Η αιμοσφαιρίνη μειώνει τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις θεραπείες

Το χαμηλή αιμοσφαιρίνη Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν έχει την ικανότητα να μεταφέρει οξυγόνο τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε. Η αιμοσφαιρίνη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος των κυττάρων του αίματος. είναι μια πλούσια σε σίδηρο πρωτεΐνη που λειτουργεί με τη μεταφορά του οξυγόνου που αναπνέεται σε όλο το σώμα, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα.

Ο χαμηλός αριθμός αιμοσφαιρίνη προκαλεί το σώμα να έχουν λιγότερη ενέργεια, μειώνει την ασυλία σας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Το εύρος της αιμοσφαιρίνης μπορεί να ελεγχθεί με μια απλή εξέταση αίματος, που είναι κανονική 14 έως 18 gm / dl για τους άνδρες και 12 έως 16 gm / dl για γυναίκες (αν και ελαφρώς μειωμένη όταν έγκυος).

Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους η χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι φυσιολογική, ενώ για άλλους, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία της χαμηλής μέτρησης της αιμοσφαιρίνης.

Ευρετήριο

• 1 Αιτίες χαμηλού αριθμού αιμοσφαιρίνης
  • 1.1 Ανεπάρκεια βιταμινών
• 2 Πιθανές ασθένειες
• 3 Συμπτώματα
• 4 Θεραπεία           
• 5 Πώς να αυξήσετε φυσιολογικά την αιμοσφαιρίνη?
  • 5.1 Φάτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο
  • 5.2 Αύξηση της πρόσληψης της βιταμίνης C
  • 5.3 Φολικό οξύ
  • 5.4 Προσθέστε τεύτλα στη διατροφή
  • 5.5 Τρώτε περισσότερα μήλα
  • 5.6 Δοκιμάστε με σπόρους ροδιού
  • 5.7 Χλοοτάπητα
  • 5.8 Αποφύγετε τους αποκλειστές σιδήρου
  • 5.9 Κάνετε αερόβια άσκηση
  • 5.10 Πρόσθετες συμβουλές
• 6 Καρδιακή ανεπάρκεια και αναιμία
• 7 Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό?
• 8 Αναφορές

Αιτίες χαμηλού αριθμού αιμοσφαιρίνης

Κανονικά χαμηλά επίπεδα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι αρκετά συνηθισμένο για τις γυναίκες να παρουσιάσουν χαμηλό αριθμό αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλοι άνθρωποι μπορούν επίσης να το βιώσουν ως έναν φυσικό τρόπο ζωής, αν έτσι λειτουργεί το σώμα τους. Οι χαμηλές μετρήσεις σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρέπει να είναι ανησυχητικές.

Συνθήκες και ασθένειες που προκαλούν μικρότερο αριθμό κανονικών ερυθρών αιμοσφαιρίων

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μικρότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό αριθμό αιμοσφαιρίνης. Μερικά από αυτά είναι: ο καρκίνος, η κίρρωση, η δηλητηρίαση με μόλυβδο και η νεφρική νόσο.

Καταστάσεις και ασθένειες που καταστρέφουν τα ερυθροκύτταρα

Συνθήκες όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία, η μεγενθυμένη σπλήνα και η αγγειίτιδα μπορούν να καταστρέψουν γρήγορα τα ερυθροκύτταρα και να προωθήσουν τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Ανεπάρκεια σιδήρου

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία αιμοσφαιρίνης, οπότε αν χρειαστεί περισσότερος σίδηρος, οι μετρήσεις της αιμοσφαιρίνης είναι πιθανώς χαμηλές. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της αναιμίας.

Απώλεια αίματος

Η απώλεια μεγάλων ποσοτήτων αίματος μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε χαμηλή αιμοσφαιρίνη, πέρα ​​από το ενδεχόμενο προειδοποιητικού σήματος της εσωτερικής απώλειας αίματος.

Ανεπάρκεια βιταμινών

Εάν δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12, βιταμίνη C ή φολικό οξύ, τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης μπορεί να πέσει, επειδή βοηθούν το σώμα να κάνει ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Διαταραχές του αίματος

Ορισμένες καταστάσεις, όπως ορισμένες μορφές καρκίνου, μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Αυτές οι διαταραχές του αίματος σημαίνουν ότι ο μυελός των οστών μπορεί να μην παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.

Πιθανές ασθένειες

Ασθένειες και καταστάσεις που προκαλούν το σώμα να παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το κανονικό:

1. Απλαστική αναιμία
2. Καρκίνος
3. Ορισμένα φάρμακα, όπως αντιρετροϊκά φάρμακα για λοίμωξη HIV και φάρμακα χημειοθεραπείας για καρκίνο και άλλες παθήσεις
4. Κίρρωση
5. Το λέμφωμα Hodgkin (ασθένεια Hodgkin)
6. Υποθυρεοειδισμός (υποδραστικός θυρεοειδής)
7. Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου
8. Χρόνια νεφρική νόσο
9. Κυστίτιδα (φλεγμονή της ουροδόχου κύστης)
10. Λευχαιμία
11. Πολλαπλό μυέλωμα
12. Μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα
13. Γαστρίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου)
14. Αναιμία λόγω έλλειψης βιταμινών

Ασθένειες και καταστάσεις που προκαλούν το σώμα να καταστρέφει τα ερυθροκύτταρα ταχύτερα:

1. Διευρυμένη σπλήνα (σπληνομεγαλία)
2. Πορφυρία
3. Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
4. Θαλασσαιμία
5. Αγγειίτιδα
6. Αιμόλυση

Χαμηλή αιμοσφαιρίνη λόγω απώλειας αίματος:

1. Αιμορραγία από μια πληγή
2. Αιμορραγία στον πεπτικό σωλήνα, όπως έλκη, καρκίνοι ή αιμορροΐδες
3. Αιμορραγία στο ουροποιητικό σύστημα
4. Συχνή αιμοδοσία
5. Βαριά εμμηνόρροια αιμορραγία

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα εξαρτώνται από τις αιτίες, ωστόσο υπάρχουν μερικά γενικά συμπτώματα όπως αίσθημα πολύ κουρασμένης, ταχύτερος καρδιακός ρυθμός από το συνηθισμένο, έλλειψη ενέργειας, χλωμό δέρμα και ούλα.

Θεραπεία           

Η χαμηλή μέτρηση της αιμοσφαιρίνης αξίζει την αγωγή μόνο όταν λαμβάνει τη μορφή της νόσου που ονομάζεται αναιμία και θεραπεία αναιμίας ποικίλλει ανάλογα με την αιτία: σίδηρος, ανεπάρκεια βιταμίνης, απλαστική αναιμία, χρόνια ασθένεια, ασθένεια του μυελού των οστών και αιμολυτικές αναιμίες είναι οι διάφοροι τύποι αυτής της κατάστασης.

Η θεραπεία για την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι να ακολουθήσει μια συνταγογραφηθεί από το γιατρό και σίδηρο διατροφή συμπληρώματα. Εάν η απώλεια αίματος προκαλεί ανεπάρκεια σιδήρου (υποθέτοντας ότι δεν εμμήνου ρύσεως), ο γιατρός θα αναζητήσει την αιτία της αιμορραγίας να σταματήσει, μπορεί να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση αν χρειαστεί.

Η βιταμίνη C και η ανεπάρκεια του φολικού οξέος οδηγούν σε αναιμία, η οποία μπορεί να απαιτεί θεραπεία με συμπληρώματα, εκτός από τις αλλαγές στη δίαιτα.

Η αναιμία χρόνιας νόσου δεν έχει καθιερωμένη θεραπεία, αλλά απαιτεί τη θεραπεία για την υποκείμενη νόσο. Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιδεινωθούν, θα μπορούσατε να καταφύγετε σε μεταγγίσεις αίματος ως θεραπεία.

Απλαστική αναιμία, αν το οστό δεν μπορεί να δημιουργήσει τα υγιή κύτταρα του αίματος, απαιτώντας πιθανώς μεταμόσχευση μυελού των οστών, αν και μερικές φορές χρειάζεται μόνο μεταγγίσεις αίματος για να αυξήσει τα επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Θεραπεία της αιμολυτικής αναιμίας που απαιτείται για να μείνουν μακριά από τα ναρκωτικά που μπορούν να αλληλεπιδράσουν εσφαλμένα θεραπεία συγχορήγησης λοιμώξεων και τα φάρμακα που εμποδίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί ερυθρά αιμοσφαίρια.

Πώς να αυξήσετε φυσιολογικά την αιμοσφαιρίνη?

Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι η πιο κοινή αιτία χαμηλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό στοιχείο στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης.

Ορισμένες τροφές με βάση σίδηρο είναι γαρίδες, το συκώτι, το κόκκινο κρέας, σπανάκι, σπαράγγια, τα αμύγδαλα, τις ημερομηνίες, οι φακές, τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, τα αμύγδαλα, τα στρείδια, τόφου, μεταξύ άλλων,.

Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε ένα συμπλήρωμα σιδήρου για το τι θα πρέπει να συμβουλευτείτε ο γιατρός σχετικά με τη σωστή δόση, καθώς οι υψηλές δόσεις σιδήρου μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία.

Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C

Ο σίδηρος δεν μπορεί να απορροφηθεί πλήρως από το σώμα χωρίς τη βοήθεια αυτής της βιταμίνης. Τα χαμηλά επίπεδα της αιμοσφαιρίνης λόγω της ανεπάρκειας της βιταμίνης C μπορεί να διορθωθεί καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν, όπως πορτοκάλια, ακτινίδιο, παπάγια, λεμόνι, φράουλα, μπρόκολο, γκρέιπφρουτ, πιπεριές, ντομάτες και το σπανάκι.

Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ, ένα σύμπλεγμα βιταμίνης Β, απαιτείται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, μια ανεπάρκεια φυλλικού οξέος οδηγεί αυτόματα σε χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.

Μερικές καλές πηγές τροφίμων φυλλικού οξέος είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το συκώτι, τα λάχανα, τα ξερά φασόλια, ρύζι, φύτρο σιταριού, τα φιστίκια, τις μπανάνες, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, μπρόκολο, κλπ.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπλήρωμα φολικού οξέος.

Προσθέστε τα τεύτλα στη διατροφή

Τα τεύτλα συνιστώνται ιδιαίτερα για την αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης επειδή είναι πλούσιο σε σίδηρο, φολικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μία φορά την ημέρα έναν υγιεινό χυμό με ένα τεύτλο, καρότο ή / και γλυκοπατάτα. Οι συνδυασμοί μπορεί να διαφέρουν.

Τρώτε περισσότερα μήλα

Ένα μήλο την ημέρα (αν είναι δυνατόν, να επιλέξουν για τα πράσινα μήλα) μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει ένα κανονικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, καθώς αυτά είναι πλούσια σε σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγιή μέτρηση της αιμοσφαιρίνης.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ποτήρι χυμό με ανάμειξη ενός μήλου και ενός τεύτλου, μαζί με λίγο τζίντζερ ή χυμό λεμονιού.

Δοκιμάστε με σπόρους ροδιού

Το ρόδι έχει ασβέστιο, σίδηρο, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Η θρεπτική του αξία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και στην προώθηση της υγιούς ροής του αίματος.

Μπορείτε να φάτε ένα ρόδι ή να πιείτε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ροδιού καθημερινά με πρωινό.

Χλοοτάπητα

Η τσουκνίδα είναι ένα βότανο που μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, επειδή είναι μια καλή πηγή σιδήρου, βιταμινών Β, βιταμίνης C και άλλων βιταμινών.

Για την παρασκευή δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αφήνεται να σκληρυνθεί για 10 λεπτά προστίθενται, στέλεχος και προσθέτει λίγο μέλι.

Αποφύγετε τους αποκλειστές σιδήρου

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει σίδηρο. Μερικά παραδείγματα αυτών των τροφίμων είναι: καφές, τσάι, κόλα, κρασί, μπύρα, αντιόξινα χωρίς συνταγή, τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο όπως γαλακτοκομικά προϊόντα και συμπληρώματα ασβεστίου.

Κάνετε αερόβια άσκηση

Συνιστάται να συμπεριλάβετε κάποιο τύπο άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα. Όταν ασκείστε, το σώμα παράγει περισσότερη αιμοσφαιρίνη για να καλύψει την αυξανόμενη ζήτηση οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Οι υψηλές εντάσεις, όπως οι αερόβιες ασκήσεις, συνιστώνται ιδιαίτερα. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε κάποια κατάρτιση δύναμης για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα και να καταπολεμήσετε την κόπωση.

Πρόσθετες συμβουλές

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, να φάει ολικής αλέσεως ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά, τρώνε τροφές πλούσιες σε σίδηρο μετά την έμμηνο ρύση, να αποφεύγουν τη λήψη διεγερτικών αντιμετώπιση εάν τα επίπεδα ενέργειας είναι χαμηλά, ρίξτε κρύο μπάνιο για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Καρδιακή ανεπάρκεια και αναιμία

Τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης αποτελούν πρόβλεψη αυξημένου κινδύνου θανάτου και επιπλοκών σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με Εφημερίδα της American Heart Association.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χαμηλή αιμοσφαιρίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, είναι πιο συχνή στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια σε σχέση με τους ανθρώπους του γενικού πληθυσμού..

Μεταξύ 25 και 60% των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια έχουν αναιμία, η οποία ορίζεται ως η αιμοσφαιρίνη μικρότερη από 12 γραμμάρια / δεκατόλιτρο στις γυναίκες και 13 g / dl στους άνδρες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αν έχετε αναιμία και καρδιακή ανεπάρκεια, ο κίνδυνος νοσηλείας, επιπλοκών και θανάτου αυξάνεται αισθητά με 30 με 60% περισσότερο.

Για να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ αναιμίας και κινδύνου θνησιμότητας, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια βάση δεδομένων με περισσότερους από 5.000 ασθενείς που συμμετείχαν στη μελέτη. Δοκιμή καρδιακής ανεπάρκειας Valsartan, μια μελέτη αξιολόγησης της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Στην αρχή της μελέτης, οι ερευνητές έλαβαν πλήρες αριθμό αιμοκυττάρων και επαναλάμβαναν αυτές τις μετρήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα έως και 24 μήνες. Από τους ασθενείς που συμμετείχαν στη μελέτη της καρδιακής ανεπάρκειας, το 23% ήταν αναιμικό. Οι ασθενείς με αναιμία τείνουν να είναι μεγαλύτεροι, αναπτύσσουν περισσότερο διαβήτη και έχουν χειρότερη καρδιακή ανεπάρκεια.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ασθενείς με τεταρτημόριο μεγαλύτερη μέσες μειώσεις Hgb για 12 μήνες (που ορίζεται ως η μέση ελάττωση των 1,6 g / dL, των 14,2 έως 12,6 g / dL) παρουσίασαν 47% περισσότερο από hospitalizations και 60% σε εκείνους στο τεταρτημόριο που παρουσίασαν αμελητέα αλλαγή (0,10 g / dL) στην αιμοσφαιρίνη για 12 μήνες.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η αύξηση της Hgb συσχετίστηκε με 22 τοις εκατό χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας σε ασθενείς με αναιμία, σε σύγκριση με το 21 τοις εκατό χωρίς αναιμία, κατά την έναρξη.

Οι ασθενείς οι οποίοι είχαν αναιμία κατά την έναρξη ή των οποίων Hgb μειώθηκε κατά τη διάρκεια αυτής, είχε χειρότερα καρδιακή ανεπάρκεια και συνδέονται ανύψωση αρκετών άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένων νευρορμονών και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.

Ωστόσο, αυτό που δεν είναι σαφές είναι το ιδανικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης που πρέπει να επιτευχθεί σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι μία από τις αιτίες της αναιμίας που μπορεί να σχετίζεται με την ανεπάρκεια σιδήρου σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, οφείλεται σε δυσαπορρόφηση, διατροφικές ανεπάρκειες και μειωμένο μεταβολισμό. Η αιμοδιάλυση (υπερβολική κατακράτηση υγρών) μπορεί επίσης να συμβάλει στην αναιμία σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας κατά τη διάρκεια των ανδρών και των γυναικών στην ηλικία των 40 είναι 1 στις 5. Μεταξύ 30 και 60 τοις εκατό έχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών και θανάτου λόγω χαμηλής αιμοσφαιρίνης.

Οι ερευνητές εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ποια θεραπεία είναι η καλύτερη στρατηγική και ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι της.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό?

Μόνο ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν έχετε χαμηλές μετρήσεις αιμοσφαιρίνης. Εάν ο ασθενής εμφανίζει σημεία χαμηλής αιμοσφαιρίνης, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.

Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με την έλλειψη αέρα, και αν γίνει σοβαρό, δεν πρέπει να περιμένετε ένα ραντεβού, αλλά πηγαίνετε σε μια αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Αναφορές

1. Το προσωπικό της κλινικής Mayo (2015). Χαμηλός αριθμός αιμοσφαιρίνης. Ίδρυμα Mayo για ιατρική εκπαίδευση και έρευνα. Ανακτήθηκε από το mayoclinic.org.
2. Νέα ομάδα υγείας (2014). Χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Νέος οδηγός υγείας. Ανακτήθηκε από το newhealthguide.com.
3. Η Carole Bullock (2005). Η αναιμία αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου. MNT. Ανακτήθηκε από medicalnewstoday.com.
4. Philippe Connes (2013). Ερυθρά αιμοσφαίρια στον αθλητισμό. Front Physiol. Ανάκτηση από nih.gov.