Πώς να αποφύγετε την ακμή 11 Πρακτικές συμβουλές

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, σίγουρα γνωρίζετε ήδη πόσο ενοχλητική είναι η ακμή. Αυτά τα μικρά λευκά σημεία, μαύρα ή τα κόκκινα υφάσματα με πύον που εμφανίζονται στο πρόσωπο, στους ώμους ή στην άνω πλάτη, είναι ενοχλητικά και μερικές φορές αντιαισθητικά.

Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσω Πώς να αποφύγετε την ακμή με μερικές απλές και πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να πάρετε από σήμερα. Λάβετε υπόψη σας ότι κάποια μέτρα χρειάζονται χρόνο, επειδή πρέπει να δράσουν σε ορμονικό επίπεδο.

Παρόλο που είναι δύσκολο να την εξαλείψουμε εντελώς, υπάρχουν σήμερα τρόποι να το κάνουμε, από τις θεραπείες στο σπίτι μέχρι τα ναρκωτικά. Χωρίς αμφιβολία, η πρόληψη είναι ιδανική, για να αποφευχθούν άλλες συνέπειες, αν και σε πολλές περιπτώσεις είναι κάπως δύσκολη.

Πρακτικές συμβουλές για την αποφυγή της ακμής

Φάρμακα

Εάν έχετε με την ακμή για μήνες και έχετε δοκιμάσει τα πάντα, μπορεί να έχετε σοβαρή ακμή. Για αυτό το βαθμό, συχνά το μόνο που δουλεύει είναι τα ναρκωτικά. Μπορείτε να δοκιμάσετε κρέμες, σαπούνια και άλλα προϊόντα, αλλά είναι δύσκολο να δώσετε οποιαδήποτε αποτελέσματα, επειδή η ακμή είναι μια ασθένεια του δέρματος λόγω ορμονικών αλλαγών.

Είναι σημαντικό ότι πριν πάρετε τα εργοστάσια, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Πρέπει να τους συνταγογραφήσει και να αξιολογήσει την πρόοδο. Σύμφωνα Mayo Clinic, από του στόματος φάρμακα επιλογής είναι τα αντιβιοτικά, από του στόματος αντισυλληπτικά, αντι-ανδρογόνα (για τις γυναίκες) ή isotetinoína (για σοβαρές περιπτώσεις).

Εάν τα φάρμακα παράγουν παρενέργειες, θα πρέπει να εκτιμηθεί εάν αυτά τα αποτελέσματα αντισταθμίζουν τα θετικά αποτελέσματα που δίνουν.

Πλύνετε το δέρμα σας με ευκολία

Το σμήγμα που συσσωρεύεται στους πόρους είναι η αιτία της ακμής. Η απολύμανση του δέρματος του προσώπου δύο φορές την ημέρα βοηθά στην εξάλειψη των ακαθαρσιών και αποτρέπει το σχηματισμό φλύκταινας.

Πλύνετε το δέρμα σας το πρωί και τη νύχτα με ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού. Αν έχετε ασκήσει και έχετε μείνει πολύ, καθαρίστε το δέρμα σας ξανά μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Για να πλύνετε το πρόσωπό σας, ξεκινήστε από τη γνάθο και προχωρήστε προς τη γραμμή των μαλλιών. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να μάθετε ποιο προϊόν καθαρισμού του δέρματος είναι το καλύτερο για σας.

Μην παρακάνετε το πλύσιμο. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος ή να προκαλέσει ακόμα περισσότερη ακμή.

Μην χρησιμοποιείτε στυπτικές ουσίες

Τα στυπτικά σκασίματα ή τα απολεπιστικά σαπούνια μπορούν να χειροτερέψουν το πρόβλημα.

Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά και εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό που δεν είναι λιπαρή.

Αποφύγετε να αγγίζετε το δέρμα του προσώπου σας με τα χέρια σας

Μην τρίβετε το δέρμα σας με τα χέρια σας ή σπάζετε τα σπυράκια. Η συχνή τριβή του δέρματος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και από την άλλη πλευρά, αν σκάσετε τα σπυράκια, το υλικό που βγαίνει από αυτά μπορεί να προκαλέσει περισσότερα φλύκταινα σε άλλες περιοχές του δέρματος.

Μπορείτε επίσης να έχετε δυσάρεστες σκοτεινές κηλίδες στο δέρμα ή μόνιμες ουλές.

Εάν έχετε ένα φρικτό σπυράκι στο πρόσωπό σας, ακριβώς πριν από ένα σημαντικό γεγονός, όπως ένα κόμμα, όπως ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε με ασφάλεια τη μόλυνση από τη διάδοση ή που απομένουν αντιαισθητική σημάδια στο δέρμα σας.

Προσεκτικά θεραπεία

Εάν είστε άνδρας, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια καλή ξυριστική μηχανή με μια λεπτή λεπίδα. Πλύνετε το πρόσωπό σας με σαπούνι και νερό για να μαλακώσετε τη γενειάδα πριν εφαρμόσετε την κρέμα ξυρίσματος.

Εάν το ξύρισμα με μια λεπίδα ή ξυράφι ερεθίζει το δέρμα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίχα τρίχας "al 0". Δεν θα κόψει όλη την γενειάδα σας, αλλά θα αποφευχθεί ο ερεθισμός.

Αποφύγετε τα λιπαρά καλλυντικά

Εάν έχετε ακμή, θα πρέπει να επιλέξετε τα καλλυντικά που θα χρησιμοποιήσετε διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες. Όλα τα προϊόντα για να αφαιρέσετε τα μακιγιάζ, τις κρέμες ενυδάτωσης ή ακόμη και τα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι απαλλαγμένα από λίπος.

Επιλέξτε τα προϊόντα των οποίων η ετικέτα διαβάζει "μη-comedogenic προϊόν". Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα είδος που δεν προκαλεί εμπλοκή στους πόρους και ως εκ τούτου βοηθά στην πρόληψη της ακμής.

Απορρίψτε το μακιγιάζ ή τα καλλυντικά που λόγω της μετάβασης του χρόνου δεν φαίνονται ούτε μυρίζουν όπως τη στιγμή που τα αγοράσατε. Θα μπορούσαν να μολυνθούν και να προκαλέσουν περισσότερα σπυράκια στο δέρμα σας.

Μην χρησιμοποιείτε στοιχεία που σφίγγουν το δέρμα σας

Ορισμένα ενδύματα, κράνη ή καπέλα μπορούν να πιέσουν το δέρμα πολύ σκληρά. Το δέρμα που πάσχει από πολλή τριβή τείνει να σχηματίσει περισσότερους γρανίτες.

Αποφύγετε επίσης τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά.

Πλένετε τα μαλλιά σας συχνά

Το τριχωτό της κεφαλής παράγει φυσικά έλαια για να διατηρεί τα μαλλιά σε καλή κατάσταση. Σε μερικούς ανθρώπους, η παραγωγή αυτών των ελαίων μπορεί να είναι υπερβολική και να επηρεάσει το δέρμα του μετώπου για παράδειγμα.

Τα έλαια που φθάνουν στο μέτωπο μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, πλύνετε καθημερινά τα μαλλιά σας με ένα κατάλληλο σαμπουάν. Αν έχετε φυσιολογικά ή ξηρά μαλλιά, μπορείτε να το πλένετε κάθε δεύτερη μέρα.

Μην αφήνετε το μακιγιάζ σας

Πριν πάτε για ύπνο, ανεξάρτητα από το πόσο αργά είναι, θα πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ένα προϊόν με βάση το νερό, χωρίς άρωμα.

Εάν αφήσετε το μακιγιάζ, οι πόροι του προσώπου σας μπορεί να φράξουν και να σχηματίσουν τα ενοχλητικά σπυράκια της ακμής.

Καθαρίστε τους φακούς σας και το κάλυμμα του μαξιλαριού σας

Εάν φοράτε γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι τα καθαρίζετε συχνά για να αποφευχθεί η συσσώρευση ακαθαρσιών από τους πόρους και η δημιουργία σπυριών στη μύτη σας ή κοντά στα μάτια σας.

Τα περιβλήματα μαξιλαριού συσσωρεύουν γρήγορα λίπη και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πλύνετε το συχνά, επειδή η στήριξη του προσώπου σας σε μια βρώμικη θήκη μπορεί να αυξήσει την ακμή.

Αποφύγετε να σας αγγίζετε

Αν αγγίξετε μια περιοχή του προσώπου και έπειτα μια άλλη μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της ακμής.

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ή να ξύσετε τον εαυτό σας για να αποφύγετε αυτήν την επέκταση.

Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο

Εάν έχετε σοβαρή ακμή και αυτές οι συμβουλές δεν σας βοήθησαν πολύ για να μειώσετε τα σπυράκια που εμφανίζονται στο δέρμα σας, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Αυτός ο ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει μερικά φάρμακα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.

Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

• Υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Είναι μια επίκαιρη λύση που βοηθά στη μείωση της παραγωγής σμήγματος στο αδένες και επίσης καταπολεμά τα βακτήρια Propionibacteruim acnes, το οποίο αναπτύσσεται συχνά σε φραγμένους πόρους που προκαλεί φλεγμονή και πύον παραγωγής.
• Σαλικυλικό οξύ. Βοηθά στην εξάλειψη των μαύρων σημείων και των λευκών σπυριών. Αποτρέπει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων στους πόρους.
• Τοπικές αντιβιοτικές λοσιόν. Καταπολεμήστε τα βακτήρια του δέρματος και μειώστε τη φλεγμονή.
• Ρετινοειδή (προϊόντα που προέρχονται από τη βιταμίνη Α). Ανοίγουν τους φραγμένους πόρους που επιτρέπουν σε άλλα προϊόντα για τη θεραπεία της ακμής, τοπική εφαρμογή, μπορούν να εισέλθουν στα θυλάκια και να δράσουν καλύτερα.
• Στοματικά αντισυλληπτικά. Σε γυναίκες με ακμή, από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να εξουδετερώσει την επίδραση των αρσενικών ορμονών που παράγονται στην ωοθήκη και μείωση της λιπαρότητας του δέρματος, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό γρανίτες.

σπυράκια δέρμα, ακμή τυπικά, προκαλείται από μια ορμονική διαταραχή που αυξάνει την παραγωγή του λίπους στα σμηγματογόνους αδένες των τριχοθυλακίων.

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται συνήθως, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να δείχνουν ότι σοκολάτα, λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή.

Η έγκαιρη θεραπεία της ακμής εμποδίζει το σχηματισμό ουλών. Φροντίστε το δέρμα σας ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές. Εάν η ακμή επιδεινώνεται παρά τα πάντα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Και τι κάνετε για να αποτρέψετε την ακμή?