Συμπτώματα άπνοιας ύπνου, αιτίες, θεραπείες, συνέπειες

Το άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με την ανάπαυση, το κύριο σύμπτωμα της οποίας είναι η διακοπή της αναπνοής ή η εμφάνιση περιόδων κατά τις οποίες αυτό είναι πολύ επιφανειακό ενώ το άτομο κοιμάται. Κάθε διάλειμμα μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά και συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Επειδή η άπνοια ύπνου αναγκάζει το άτομο να μην ξεκουραστεί καλά κατά την διάρκεια του ύπνου, συνήθως οι πάσχοντες θα αισθάνονται πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν έχουν παραμείνει στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ένα σύνδρομο που επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής του ατόμου, έχοντας τη δυνατότητα να παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στη ρουτίνα του.

Υπάρχουν τρεις τύποι άπνοιας του ύπνου: αποφρακτικός, κεντρικός και μικτός. Το αποφρακτικό είναι το πιο κοινό από όλα και συνήθως προκαλείται από παράγοντες όπως η παχυσαρκία, οι αλλεργίες, η παρουσία ενός αποκλίνοντος ρινικού διαφράγματος ή άλλα παρόμοια προβλήματα. Το κεντρικό, από την άλλη πλευρά, συμβαίνει λόγω της έλλειψης προσπάθειας του ατόμου να αναπνεύσει.

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα αυτής της κατάστασης είναι ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό συνήθως δεν συνειδητοποιούν τι συμβαίνει σε αυτούς. Ευτυχώς, αν ανιχνευθεί, υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης ή ανακούφισης των συμπτωμάτων. αλλά αν δεν επιλυθεί, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των συνθηκών όπως ο διαβήτης ή τα καρδιακά επεισόδια.

Ευρετήριο

• 1 Συμπτώματα
  • 1.1 Παύση στην αναπνοή
  • 1.2 Δυσκολία στον ύπνο όλη τη νύχτα
  • 1.3 Χρόνια κόπωση
  • 1.4 Γνωσιακές δυσκολίες
  • 1.5 Αλλαγές στη διάθεση
• 2 Αιτίες
  • 2.1 Αιτίες αποφρακτικής άπνοιας
  • 2.2 Αιτίες κεντρικής άπνοιας
  • 2.3 Αιτίες μικτής άπνοιας
• 3 Θεραπείες
  • 3.1 Χρήση μίας μάσκας αέρα
  • 3.2 Αλλαγές στον τρόπο ζωής
  • 3.3 Χειρουργική
  • 3.4 Θεραπείες για κεντρική άπνοια
• 4 Συνέπειες
• 5 Αναφορές

Συμπτώματα

Σε αυτό το τμήμα θα συζητήσουμε τόσο τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου όσο και τα σημάδια που μπορούν να υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της διαταραχής. Η συνειδητοποίηση αυτών είναι συχνά ο μόνος τρόπος που μπορούμε να την εντοπίσουμε.

Η αναπνοή παύει

Το κύριο σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου είναι η διακοπή της αναπνοής, ενώ το άτομο κοιμάται για περιόδους μέχρι και μερικά λεπτά, οι οποίες συμβαίνουν συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Μερικές φορές, αντί να σταματάει τελείως, η ροή του αέρα θα γίνει πιο ρηχή.

Συχνά, όταν η κανονική αναπνοή ξαναρχίζει ξανά, το άτομο θα ροχαληθεί δυνατά και χωρίς κόπο. Μπορεί επίσης να παράγει άλλους ήχους, όπως συριγμό ή βήχα.

Σε κάθε περίπτωση, αυτός ο κύκλος θα επαναληφθεί καθόλη τη διάρκεια του χρόνου που το άτομο κοιμάται, εμποδίζοντας τον να ξεκουραστεί σωστά.

Δυσκολία στον ύπνο όλη τη νύχτα

Αν και δεν συμβαίνει σε όλες τις περιπτώσεις, σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι με άπνοια ύπνου ξυπνούν κάθε φορά που σταματάει η αναπνοή τους. Ωστόσο, σχεδόν ποτέ δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνει αυτό σε αυτούς, και μπορεί μόνο να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν έναν σκληρό χρόνο να κοιμούνται με ένα πάτημα..

Λόγω αυτού του συμπτώματος, οι πάσχοντες συχνά πηγαίνουν στο μπάνιο πολλές φορές τη νύχτα, μειώνουν τον αριθμό των ωρών που μένουν κανονικά ή πιστεύουν ότι έχουν αναπτύξει αϋπνία. Ωστόσο, όλα αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με την ανικανότητά σας να αναπνέετε σωστά ενώ κοιμάστε.

Χρόνια κόπωση

Ένα άλλο από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που προκαλούνται από την άπνοια είναι η παρουσία κόπωσης και υπνηλίας στο άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες ύπνου.

Αυτό συμβαίνει επειδή με το σταμάτημα της αναπνοής σας, το άτομο που πάσχει δεν μπορεί να φτάσει σωστά στις βαθύτερες φάσεις του ύπνου.

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη σύγχυση στους πληγέντες, οι οποίοι συνήθως δεν καταλαβαίνουν γιατί είναι τόσο κουρασμένοι.

Επιπλέον, η γενικευμένη κόπωση επηρεάζει πολλές άλλες περιοχές της ζωής σας και είναι η κύρια αιτία για τα περισσότερα άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου..

Όταν η χρόνια κόπωση γίνεται ιδιαίτερα σοβαρή, μπορεί να καταλήξει να προκαλεί προβλήματα τόσο ανησυχητικά όσο τα τροχαία ατυχήματα ή αύξηση των κινδύνων που υφίστανται στο χώρο εργασίας.

Γνωστικές δυσκολίες

Λόγω της έλλειψης ανάπαυσης που προκαλείται από τη διαταραχή, τα άτομα με άπνοια ύπνου εμφανίζουν συνήθως προβλήματα σε διάφορες πτυχές που σχετίζονται με τη διανοητική ικανότητα.

Ορισμένες από τις περιοχές που πλήττονται περισσότερο είναι η μνήμη, η συγκέντρωση, η προσοχή ή η ικανότητα να σχεδιάζεις ή να σκεφτόμαστε το μέλλον.

Εάν η άπνοια ύπνου διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα προβλήματα μπορεί να γίνουν αρκετά σοβαρά, καθιστώντας δύσκολο για το άτομο να αναπτύξει την καθημερινή του ζωή με κανονικό τρόπο.

Αλλαγές στη διάθεση

Η έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά τα συναισθήματα των προσβεβλημένων ανθρώπων. Συχνά, αυτά θα παρουσιάσουν αιφνίδιες μεταβολές της διάθεσης, μια μελαγχολική διάθεση ή μεγαλύτερη ευερεθιστότητα από το συνηθισμένο.

Εάν η άπνοια δεν αντιμετωπιστεί, αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να καταλήξουν σε μια πραγματική διαταραχή της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη, το γενικευμένο άγχος ή άλλα παρόμοια σύνδρομα..

Αιτίες

Η άπνοια ύπνου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι οποίοι ποικίλλουν ανάλογα με το αν πρόκειται για αποφρακτική, κεντρική ή μεικτή εκδοχή. Σε αυτό το μέρος του άρθρου θα δούμε ποιες είναι οι κύριες αιτίες που προκαλούν κάθε μία από τις παραλλαγές αυτής της διαταραχής.

Αιτίες αποφρακτικής άπνοιας

Αυτή η μορφή άπνοιας είναι το πιο κοινό από όλα. Η διακοπή της αναπνοής οφείλεται σε απόφραξη ενός από τα κανάλια μέσω των οποίων διέρχεται ο αέρας, όπως ο λαιμός, τα ρουθούνια ή η τραχεία.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο, οι πιο συχνές από τις οποίες θα περιγραφούν παρακάτω.

Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος

Ο συχνότερος λόγος για τον οποίο εμφανίζεται η άπνοια ύπνου είναι το υπερβολικό βάρος, το οποίο αναγκάζει τους ιστούς του στόματος και του λαιμού να γίνουν εύκαμπτοι και ανοιχτοί.

Όταν το άτομο κοιμάται, επειδή οι μύες χαλαρώνουν, αυτοί οι ιστοί "πέφτουν" και μπορεί να προκαλέσουν την παρεμπόδιση του λαιμού.

Αυτή η αιτία είναι ιδιαίτερα συχνή στους ενήλικες που έχουν αυτό το πρόβλημα, παρόλο που όλο και περισσότερα παιδιά καταλήγουν να αναπτύσσουν άπνοια για τον ίδιο λόγο.

Μέρη του σώματος που παρεμποδίζουν τη διέλευση του αέρα

Μια άλλη από τις πιο κοινές αιτίες αποφρακτικής άπνοιας είναι η παρουσία ορισμένων οργάνων ή τμημάτων του σώματος με διαφορετική μορφή από τη συνήθη που μπορεί να εμποδίσει την αναπνευστική οδό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στα παιδιά, για παράδειγμα, αυτό το πρόβλημα συμβαίνει συχνά λόγω της διεύρυνσης των αμυγδαλών.

Άλλα τμήματα του σώματος που μπορούν να καταλήξουν να προκαλούν άπνοια ύπνου είναι τα δόντια (στην περίπτωση ακραίας υπερβολικής δόσης) ή τα αδενοειδή, όργανα που βρίσκονται στο πίσω μέρος των ρουθουνιών. Το πρόβλημα θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από απόκλιση του ρινικού διαφράγματος.

Τέλος, σε ένα μικρό μέρος των περιπτώσεων, μπορεί να προκληθεί άπνοια ύπνου λόγω της παρουσίας όγκου σε κάποια περιοχή της αναπνευστικής οδού. Ωστόσο, αυτός ο λόγος είναι ένας από τους λιγότερο συχνούς.

Γενετικές ανωμαλίες

Ορισμένα γενετικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο Down ή το σύνδρομο Pierre-Robin, μπορεί να έχουν ως παρενέργεια την εμφάνιση της άπνοιας του ύπνου.

Στην περίπτωση ατόμων με σύνδρομο Down, συνήθως έχουν γλώσσα, αμυγδαλές και αδενοειδή μεγαλύτερα από το συνηθισμένο, εκτός από το χαμηλό μυϊκό τόνο στο στόμα.

Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με σύνδρομο Pierre-Robin έχουν χαμηλότερο σιαγόνα μικρότερο από το συνηθισμένο και η γλώσσα τους τείνει να συρρικνώνεται στον εαυτό του στο πίσω μέρος του λαιμού. Και οι δύο παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της άπνοιας κατά τον ύπνο.

Αιτίες κεντρικής άπνοιας

Η κεντρική άπνοια ύπνου συμβαίνει για πολύ διαφορετικούς λόγους από ό, τι έχουμε δει μέχρι στιγμής. Σε περιπτώσεις όπου εμφανίζεται, η έλλειψη αναπνοής δεν προκαλείται από απόφραξη των αεραγωγών. Αντιθέτως, ο εγκέφαλος απλά δεν στέλνει την απαραίτητη εντολή για να πραγματοποιήσει σωστά αυτή τη διαδικασία.

Γενικά, η κεντρική άπνοια σχετίζεται με εξαιρετικά σοβαρές ασθένειες, ειδικά εκείνες που επηρεάζουν περιοχές του εγκεφάλου, όπως η ομφαλό (medulla oblongata). Ωστόσο, είναι γνωστή τουλάχιστον μία μορφή αυτής της διαταραχής που εμφανίζεται μόνη της και χωρίς να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα..

Μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κεντρικής άπνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, έχοντας υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή ή την παρουσία όγκου σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Αιτίες μικτής άπνοιας

Η έλλειψη αναπνοής κατά τον ύπνο που προκαλείται από φυσικούς και νευρολογικούς παράγοντες είναι γνωστή ως μικτή άπνοια. Επομένως, τα αίτια είναι ένα μείγμα εκείνων των δύο προηγούμενων εκδόσεων της νόσου και θα ποικίλλουν από περίπτωση σε περίπτωση.

Θεραπείες

Υπάρχει μια πληθώρα θεραπειών και τεχνικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας. και ακόμη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να εξαφανιστούν τελείως.

Η επιλογή μίας ή της άλλης μεθόδου θα εξαρτάται από τις συγκεκριμένες αιτίες της νόσου σε έναν ασθενή, από τον τρόπο ζωής τους και από τις προτιμήσεις τους.

Χρήση μίας μάσκας αέρα

Εάν η άπνοια είναι αποφρακτικού τύπου και είναι μια κατάσταση μεσαίας ή υψηλής σοβαρότητας, η συνηθέστερη θεραπεία είναι η χρήση μίας μάσκας αέρα κατά τις ώρες ύπνου.

Μέσω της πίεσης του αέρα που απελευθερώνεται, αυτές οι συσκευές είναι σε θέση να κρατήσουν τους αεραγωγούς του ασθενούς ανοιχτοί ενώ κοιμούνται.

Αυτή η λύση είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της μεγαλύτερης άπνοιας κατά τον ύπνο. Ωστόσο, μπορεί να είναι δυσάρεστο να κοιμηθεί με μια μάσκα και πολλοί ασθενείς καταλήγουν να εγκαταλείψουν τη θεραπεία μετά από λίγο..

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις άπνοιας στον ύπνο ή σε εκείνες που προκαλούνται κυρίως από παράγοντες που ο ασθενής μπορεί να ελέγξει, μπορεί να είναι αρκετό για αυτόν να κάνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής του.

Μερικές από αυτές τις αλλαγές μπορεί να είναι τόσο απλές όσο αποφεύγοντας την καφεΐνη, τον ταμπάκο και το οινόπνευμα, ή να αλλάξετε τη θέση στην οποία κοιμάστε για να ανοίξετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους αεραγωγούς.

Άλλοι απαιτούν κάτι περισσότερο από προσπάθεια, όπως η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις που η άπνοια συμβαίνει λόγω προβλήματος παχυσαρκίας.

Εκτός από αυτό, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τα άτομα με αυτή τη διαταραχή να ακολουθήσουν μια ρουτίνα άσκησης και να προσπαθήσουν να κοιμηθούν πάντα την ίδια στιγμή. Ωστόσο, αυτές οι λύσεις δεν θα είναι αποτελεσματικές σε όλες τις περιπτώσεις.

Χειρουργική

Ως έσχατη λύση σε περιπτώσεις απόφραξης των αεραγωγών, ο ασθενής μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης για να τα καθαρίσει.

Οι επιλογές είναι πολλαπλές και μπορούν να κυμαίνονται από τη διόρθωση της απόκλισης του ρινικού διαφράγματος στην ανακατασκευή του ουρανίσκου έτσι ώστε να σταματά να πέφτει ενώ το άτομο κοιμάται..

Θεραπείες για κεντρική άπνοια

Όταν εμφανίζεται άπνοια ύπνου λόγω μιας αποτυχίας των περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με την αναπνοή, το άνοιγμα του αεραγωγού δεν θα είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν αρκετές επιλογές για τον τερματισμό του προβλήματος. Η πρώτη από αυτές είναι η χρήση μικρών ηλεκτρικών σοκ για την τόνωση του διαφράγματος, αναγκάζοντας το άτομο να αναπνεύσει. Αυτή η θεραπεία βρίσκεται ακόμη στη φάση της δοκιμής, αλλά έχει αποδειχθεί αρκετά αποτελεσματική στη θεραπεία της κεντρικής άπνοιας.

Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης δυνατή η χρήση ορισμένων τύπων φαρμάκων για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Ορισμένες από αυτές που έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικές είναι η ακεταζολαμίδη, η ζολπιδέμη και η τριαζολάμη.

Συνέπειες

Εάν τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου δεν αντιμετωπιστούν, το άτομο που το πάσχει μπορεί να καταλήξει να αναπτύσσει κάθε είδους επιπλοκές. Οι συχνότερες είναι η έντονη χρόνια κούραση και η μείωση των γνωστικών ικανοτήτων τους, αλλά αυτοί δεν είναι οι μόνοι κίνδυνοι που υπάρχουν.

Για παράδειγμα, αρκετές μακροχρόνιες μελέτες δείχνουν ότι η άπνοια ύπνου σχετίζεται με πιο σοβαρά προβλήματα όπως ο διαβήτης, η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η νόσος του Alzheimer ή η πιθανότητα σοβαρών προβλημάτων όπως καρδιακές προσβολές ή καρκίνος..

Εξαιτίας αυτού, αν νομίζετε ότι μπορείτε να έχετε άπνοια ύπνου ή ότι κάποιος στο περιβάλλον σας το έχει, είναι σημαντικό να μιλήσετε σε γιατρό ώστε να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα.

Αναφορές

1. "Τι πρέπει να γνωρίζετε για την άπνοια ύπνου" στο: Medical News Today. Ανακτήθηκε: 06 Νοεμβρίου 2018 από τις Ιατρικές Ειδήσεις Σήμερα: medicalnewstoday.com.
2. "Άπνοια ύπνου" στην κλινική Mayo. Ανακτήθηκε: 06 Νοεμβρίου 2018 από την κλινική Mayo: mayoclinic.org.
3. "Άπνοια ύπνου" στο: Οδηγός βοήθειας. Ανακτήθηκε στις: 06 Νοεμβρίου 2018 από τον Οδηγό βοήθειας: helpguide.org.
4. "Αποφρακτική άπνοια ύπνου" στο: Web MD. Ανακτήθηκε στις: 06 Νοεμβρίου 2018 από το Web MD: webmd.com.
5. "Άπνοια ύπνου" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 06 Νοεμβρίου 2018 από το Wikipedia: en.wikipedia.org.