Μερίδιο:
Χαρακτηριστικά λεκτικής βίας και τι πρέπει να κάνετε αν υποφέρετε
Το λεκτική βία ή λεκτική κατάχρηση Χαρακτηρίζεται από κατηγορίες, προσβολές, απειλές, κρίσεις, υποτιμητική κριτική, επιθετικές εντολές ή φωνές. Όλες αυτές οι ενέργειες είναι μια μορφή βίας και δεν χρειάζεται να τους ανεχτείτε. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η υποστήριξη αυτών των στάσεων είναι πολύ επιβλαβής για εσάς αλλά και για τα παιδιά.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη λεκτική βία, τις συνέπειές της και τι μπορείτε να κάνετε αν είστε θύμα, διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος παρακαλώ.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο σχετικά με την ψυχολογική κατάχρηση.
Τι θεωρείται λεκτική βία?
Απλά λέγοντας ότι οι προτάσεις που έχουν ως στόχο να υπονομεύσει την αξιοπρέπεια και την αυτοεκτίμηση του άλλου προσώπου μέσω προσβολές ή ταπείνωση, αν τους δοθεί επανειλημμένα για κάποιο χρονικό διάστημα, θεωρείται λεκτική βία.
Από την άλλη πλευρά, αυτό το είδος βίας μπορεί να συμβεί και από άνδρες σε γυναίκες και αντίστροφα.
Υπάρχουν πραγματικά πολλές μορφές λεκτικής βίας, εδώ είναι μερικά παραδείγματα με τα οποία μπορεί να αισθανθείτε ταυτοποιημένα:
Πλημμελειών και ενοχής. Σας φέρνει υπεύθυνο για όλα τα κακά πράγματα που συμβαίνουν. Είσαι πάντα το ένοχο κόμμα, εκείνο που έχει κάνει λάθος ή εκείνο που είχε κακές προθέσεις.
Πειθαρχικές λέξεις. Μπορεί να είναι μια μορφή λεπτής και ύπουλης λεκτικής βίας. Σας κάνει να αισθάνεστε λίγη αξία, αν και πολλές φορές προφέρετε αυτές τις λέξεις με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Θυμηθείτε ότι όλα τα πειράγματα και η ταπείνωση είναι μέρος της λεκτικής βίας.
Κλείδωμα διαλόγου. Αν δεν μιλάτε, αν απορρίψει κάθε επικοινωνία όταν δεν είναι σε διάθεση ή εμποδίζει την επίλυση των συγκρούσεων μέσω του διαλόγου, αν μονώνει και αποτρέπει τη συζήτηση, είναι επίσης μια μορφή λεκτικής βίας.
Σας κρίνει και σας επικρίνει. Ό, τι κάνετε είναι λάθος. Επισημαίνει όλα τα λάθη σας και παρόλο που λέει ότι είναι να σας βοηθήσει, σας αποκλείει πραγματικά.
Τρίβει. Περιορίζει τις απόψεις σας σε όλα τα θέματα. Πάρτε κάτι που έχετε πει ή κάνει και το κάνετε ασήμαντο. Αν το κάνετε ειλικρινά και ειλικρινά, αυτό το είδος κακοποίησης μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Όταν παίρνει αυτή τη στάση, μπορεί να αισθάνεστε συγκεχυμένη και ίσως νομίζετε ότι δεν έχετε εξηγήσει καλά τη γνώμη σας.
Απειλές. Ένα σαφές παράδειγμα αυτού του τύπου λεκτικής βίας είναι η τυπική φράση: "Αν με αφήσεις να με σκοτώσεις". Είναι μια συναισθηματική χειραγώγηση που κάνει τα μεγαλύτερά σας τρόμο να εμφανίζονται σε σας, τα οποία σιγά-σιγά σκοτώνουν την αυτοεκτίμησή σας.
Δώσε σας παραγγελίες. Πράγμα σαν να ήσασταν υπάλληλός του ή σκλάβος του.
"Κατανάλωση". Σας αντιμετωπίζει σαν να ήταν ένα πράγμα. Εάν λέει φράσεις όπως "βγείτε από εκεί" ή "μετακινήστε".
Φωνές και προσβολές. Στην αρχή μπορεί να είναι ιδιωτική, αλλά με την πάροδο του χρόνου, είναι πιθανό να αρχίσετε να φωνάζετε ή να σας προσβάλλετε στο κοινό. Μπορώ να πω πράγματα όπως "τι ένας ανόητος είστε" ή "αφήστε το, μπορώ να κάνω καλύτερα", ή ίσως χειρότερα πράγματα.
Σε όλες τις περιπτώσεις, εκτός από τις λέξεις, είναι επίσης σημαντικός ο τόνος στον οποίο μιλάτε και χειρονομίες, οι οποίες μπορούν να προσθέσουν πολύ περισσότερη βία στις προτάσεις.
Εάν κατηγορήσετε τη στάση σας, είναι πιθανό ότι θα αντιδράσει με τους εξής τρόπους:
Αγνοήστε την αξίωσή σας. Απλώς λέει ότι δεν ξέρω τι μιλάς.
Ελαχιστοποιήστε την κατάσταση. Σας λέει ότι υπερβάλλετε, ότι δεν είναι τόσο πολύ.
Δημιουργεί μεγαλύτερη κακομεταχείριση. "Τώρα θα δείτε" ή "Θα σας δώσω πραγματικούς λόγους να διαμαρτυρηθείτε".
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι ελαχιστοποιούν αυτό το είδος της κατάστασης, αλλά δεν πρέπει. Η λεκτική επίθεση είναι εξίσου σοβαρή με τη σωματική κακοποίηση. Αν και δεν αφήνει ίχνη στο σώμα, πονάει την ψυχή και επηρεάζει την ψυχική υγεία.
Συνέπειες της λεκτικής κατάχρησης
Εάν συνεχίσετε να υπομείνετε λεκτική βία από τον σύντροφό σας, η αυτοεκτίμησή σας θα καταστραφεί.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να έχετε κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, μετατραυματικό άγχος ή σεξουαλικές δυσλειτουργίες.
Είναι επίσης πιθανό να χάσετε την κοινωνική σας ζωή, να μείνετε μακριά από την οικογένεια και τους φίλους σας, επειδή αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει αρνητικά όλους τους τομείς της ζωής σας.
Ο κύκλος της ενδοοικογενειακής βίας
Όλα αρχίζουν με ένα αόρατο ή σιωπηλό στάδιο που μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Ξεκινά με έναν λεπτό τρόπο, ο επιτιθέμενος αρχίζει συνήθως με υπερβολικό έλεγχο προς τον σύντροφό του που μπορεί να συγχέεται με τη ζήλεια.
Ελέγξτε πώς ντυθείτε, ποια ώρα βγαίνετε ή σε ποιον μιλάτε. Λίγο-λίγο, η ταπείνωση ή η περιφρόνηση για τις ιδιότητές σας ως γυναίκα / άτομο αρχίζουν να εμφανίζονται. Είναι πιθανό να γελοιοποιήσετε, αλλά όλα στην ιδιωτική αρχή. Μετά, μερικές φορές και μπροστά από άλλους ανθρώπους.
Με αυτό τον τρόπο, η αυτονομία σας και η ικανότητά σας να αντιδράτε ή να υπερασπίζεστε μειώνεται σταδιακά.
Η επιθετική συμπεριφορά αυξάνει τη συχνότητα και την ένταση, έως ότου τελικά δεν μπορείτε να το κάνετε πια και να ζητήσετε βοήθεια.
Εδώ αρχίζει το ορατό στάδιο του κύκλου. Πολλοί ανακαλύπτουν τι συμβαίνει σε εσάς και κάποιοι μπορεί να μην σας πιστεύουν, γιατί φαίνεται να είναι καλό πρόσωπο στα μάτια των άλλων.
Ο κύκλος της ενδοοικογενειακής βίας έχει τρεις φάσεις, τις οποίες θα αναγνωρίσετε σίγουρα αμέσως εάν έχετε βιώσει τέτοιες καταστάσεις:
Φάση συσσώρευσης τάσης. Οι εχθρικές συμπεριφορές στο ζευγάρι δημιουργούν συγκρούσεις. Έντονη λεκτική βία εμφανίζεται και σε ορισμένες περιπτώσεις, σωματική βία, αιφνίδια μεταβολή της διάθεσης κλπ. Το θύμα προσπαθεί να ηρεμήσει τον σύντροφό του, να την ευχαριστήσει και να αποφύγει συγκρούσεις, επειδή δεν γνωρίζει τον κύκλο της βίας στην οποία εμπλέκεται.
Φάση επιθετικότητας. Σε αυτή τη φάση, ο κακοποιός δίνει ελεύθερη ερέθισμα στην επιθετικότητα του και δείχνει τον εαυτό του όπως είναι. Το θύμα αισθάνεται άγχος και φόβο και ζητά βοήθεια από έναν φίλο, την οικογένειά του ή αποφασίζει άμεσα να χωριστεί από τον σύντροφό του.
Φάση συμφιλίωσης. Μετά από βίαια επεισόδια, όταν ο επιτιθέμενος πιστεύει πραγματικά σε κίνδυνο εγκατάλειψης, φαίνεται γενικά μετανόησε, ζήτησε συγχώρεση για μια στιγμή γίνεται το είδος και την αγάπη, ορκίζεται ότι ποτέ δεν θα είναι επιθετικός και το ζευγάρι ζει για λίγες ημέρες, μια Όμορφο "μήνα του μέλιτος". Αλλά λίγο μετά την έναρξη του κύκλου.
Αυτές οι φάσεις εξηγούν πόσες γυναίκες υφίστανται κατάχρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά πρέπει να κόψετε αυτόν τον κύκλο, δεν χρειάζεται να υπομείνετε περισσότερη κατάχρηση, η συντριπτική πλειοψηφία των επιτιθέμενων δεν αλλάζει ποτέ τη στάση τους.
Τι να κάνετε αν είστε θύμα της λεκτικής βίας
Η πλειοψηφία των θυμάτων της λεκτικής βίας στο ζευγάρι είναι γυναίκες, αν και υπάρχουν και κάποιοι άνδρες. Η λεκτική βία μπορεί επίσης να συμβεί στην εργασία, καθιστώντας στην περίπτωση αυτή μια μορφή παρενόχλησης στο χώρο εργασίας.
Πρώτα απ 'όλα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να είστε καλά ενημερωμένοι. Αν υπάρχει βίαιη βία στον σύντροφό σας, τότε και οι δύο έχουν κάποιο πρόβλημα.
Είναι πιθανό να είναι μια επιθετική άνθρωπος, αλλά και ανέχεστε αυτήν τη συμπεριφορά από την πλευρά σας: είναι πιθανό ότι την αυτοπεποίθησή σας είναι πολύ χαμηλή για να αντιμετωπίσουν ή έξω από αυτή την κατάσταση.
Εάν λαμβάνετε καθημερινά λήψη επιθετικών ή ενοχλητικών φράσεων, η αυτοεκτίμησή σας θα είναι όλο και πιο χαμηλή και πιθανόν να αισθανθείτε πολύ καταθλιπτική. Πρέπει να τερματίσετε αυτήν την κατάσταση το συντομότερο δυνατό.
Και για να επιτευχθεί αυτό, θα χρειαστείτε βοήθεια από την οικογένειά σας, τους φίλους σας και έναν επαγγελματία. Σίγουρα θα είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτό το πρόβλημα.
Λεκτική βία εις βάρος παιδιών
Οι λέξεις έχουν ορισμένες εξουσίες, ειδικά όταν λέγονται από έναν πατέρα σε ένα παιδί. Τα παιδιά βλέπουν τον κόσμο μέσα από τα μάτια των γονιών τους και πιστεύουν εντελώς και απολύτως ό, τι λένε.
Φανταστείτε λοιπόν την επίδραση που μπορούν να έχουν τα μικρά παιδιά, που λένε οι ίδιοι οι γονείς σας. Είναι απλά καταστροφικό για την αυτοεκτίμησή σας.
Ίσως οι κραυγές και εκρήξεις μπορεί να πάρει μια στιγμιαία οργή άμεση πειθαρχία, αλλά σίγουρα να προκαλέσει βαθιές πληγές και πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση των παιδιών.
Πολλές φορές οι γονείς λένε πράγματα χωρίς να σκεφτούν πολλά, ειδικά όταν είναι θυμωμένοι.
Δυστυχώς, φράσεις όπως «είσαι ανόητος», «Σας εύχομαι ποτέ δεν είχε γεννηθεί», «γιατί δεν είμαστε σαν τον αδελφό σου», «γιατί να το κάνουν όλα λάθος», ή «αν δεν συμπεριφέρονται δεν πρόκειται να θέλουν περισσότερο» είναι φράσεις λεκτικής βίας που μπορούν να κάνουν πολύ κακό.
Αυτό το είδος στάσης τους αφήνει ανίκανο να αντιδράσουν, περιορίζει τις κοινωνικές τους δεξιότητες και μειώνει την αυτοπεποίθησή τους. Έτσι, είναι πιθανό ότι το παιδί που έχει επιτεθεί θα έχει δυσκολία να κάνει φίλους, να μειώσει την απόδοσή του στο σχολείο ή να ξαναβρεθεί ξανά στο κρεβάτι του.
Αν έχετε αυτά τα είδη στάσεων ή αν ο σύντροφός σας τα έχει ως προς τα παιδιά σας, πρέπει να τα σταματήσετε ή να τα σταματήσετε αμέσως και να γνωρίζετε ότι πρόκειται για ένα είδος παιδικής κακοποίησης.
Πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να τερματίσετε αυτήν την κατάσταση. Σίγουρα θα χρειαστείτε βοήθεια, η υποστήριξη της οικογένειας και των στενών φίλων σας θα είναι απαραίτητη. Και βεβαίως, η διαβούλευση με έναν επαγγελματία θα είναι επίσης πολύ σημαντική.
Εν ολίγοις, η λεκτική βία είναι επίσης μια μορφή κατάχρησης και κατάχρησης και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνει ανεκτή. Η βία και η κακοποίηση είναι το αντίθετο της αγάπης, οπότε αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να αναλάβετε δράση αμέσως..
Και ποια εμπειρία έχετε με τη λεκτική βία;?