Μπορείτε να συγχωρήσετε μια απιστία; (Γυναίκας ή Άνδρας)

¿Μπορείτε να συγχωρήσετε μια απιστία? Είναι δυνατό για το ζευγάρι να ενισχυθεί μετά από μια απιστία ή είναι καλύτερο να τερματίσει τη σχέση; Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε να συγχωρήσετε μια απιστία μιας γυναίκας ή ενός ανθρώπου, είτε στο γάμο είτε στο γάμο.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν εάν το ζευγάρι μπορεί να συμφιλιωθεί. Μεταξύ αυτών, η προσωπικότητα του ατόμου που υποφέρει από απιστία, αν και οι δύο θέλουν να συνεχίσουν με τη σχέση, πώς ήταν η απιστία, η ηλικία των μελών του ζευγαριού, αν υπάρχουν παιδιά ή όχι, ακόμη και η οικονομική κατάσταση.

Η απιστία είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία για το ζευγάρι:

• Η εμπιστοσύνη έχει σπάσει και δημιουργούνται πολλές αμφιβολίες.
• Η υπόνοια αυξάνεται λόγω πιθανών νέων απιστίας.
• Έχει την τάση να πιστεύει ότι το μέλος του ζευγαριού που διαπράττει την απιστία είναι χρέος.
• Υπάρχει περισσότερος έλεγχος από το μέλος που υπέστη απιστία.

Ενώ πολλά ζευγάρια χωρίζονται χωρίς να είναι σε θέση να ξεπεράσουν την απιστία, άλλοι συνεχίζουν με τη σχέση τους, αλλά για να είναι υγιής και για τους δύο στο μέλλον, πρέπει να υπάρξει συγχώρεση.

Ευρετήριο

• 1 Είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε?
• 2 Θέλετε πραγματικά να συγχωρέσετε?
• 3 Πώς ήταν η απιστία;?
• 4 Συγχωρήστε και συνεχίστε
  • 4.1 Παραδεχτείτε το σφάλμα
  • 4.2 Λειτουργεί αναλόγως
  • 4.3 Ειλικρίνεια
  • 4.4 Δέσμευση
  • 4.5 Συντήρηση της οικογένειας
• 5 Συμπεράσματα
  • 5.1 Η συγχωρητικότητα είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη
  • 5.2 Τι εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε?

Είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε?

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι-Κάνσας Σίτι διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που ενισχύθηκαν μετά από μια κατάσταση η απιστία ήταν εκείνες όπου η εξαπάτησε / α θα μπορούσε πραγματικά να συγχωρήσουν κάποιον που ήταν άπιστος.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι η συγχώρεση ήταν θεμελιώδης για την υπερνίκηση του πόνου που συνδέεται με την απιστία, είναι πιο σημαντική από τον χρόνο, τη δέσμευση και την ικανοποίηση που βρέθηκαν στη σχέση.

Η συγχώρεση είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να επιτευχθεί, δηλαδή, για μια αρνητική εμπειρία, όπως η απιστία μπορεί να μετατραπεί σε κάτι θετικό και να δώσει ένα νέο νόημα στη ζωή ως ζευγάρι, θωρακίζοντας «μετα-τραυματικό ανάπτυξης», καθώς και την ενίσχυση των μελών της μεμονωμένα.

Θέλεις πραγματικά να συγχωρείς?

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι ποτέ δεν συγχωρεί την απιστία, αλλά τελικά, όταν υπάρχουν πολλά συναισθήματα σε κίνδυνο και ίσως πολλά χρόνια της ζωής μαζί, αυτή η προοπτική αλλάζει συχνά, ή τουλάχιστον να χάσει βεβαιότητα.

Όταν ανακάλυψε την απιστία, είναι πιθανό η πλησιέστερη οικογένεια ή φίλοι, συνήθως με τις καλύτερες προθέσεις, τολμούν να δώσουν συμβουλές για το αν θα συγχωρήσουν ή όχι το άλλο πρόσωπο.

Αλλά δεν πρέπει να αφήσετε αυτές τις απόψεις να επηρεάσουν την απόφασή σας. Πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση συνειδητά, συνδέοντας τα συναισθήματά σας για να προσδιορίσετε τι πραγματικά θέλετε.

Είναι φυσικό ότι στην αρχή δεν έχετε ξεκάθαρο τι αισθάνεστε ή τι θέλετε για το μέλλον, αλλά μετά από λίγες ημέρες τα ισχυρότερα συναισθήματα θα περάσουν και οι ιδέες σας θα γίνουν σταδιακά σαφέστερες.

Πώς ήταν η απιστία;?

Δεν είναι η ίδια μια απιστία που συμβαίνει μια φορά με έναν περιστασιακό τρόπο να έχει μια παράλληλη σχέση για χρόνια. Ούτε έχετε την ίδια κατάσταση εάν η σχέση σας ήταν σχετικά καλή, αντίθετα, υποστήριζαν πολύ συχνά.

Είναι πιθανό ότι αυτές οι δύο καταστάσεις, πολύ διαφορετικές, δημιουργούν διαφορετικούς τρόπους ζωής ή αισθήματα απιστίας, ή ίσως όχι, επειδή στα συναισθήματα και τον πόνο που προκαλούνται από την απιστία, δεν υπάρχουν πραγματικά κανόνες.

Εν πάση περιπτώσει, είναι σημαντικό, πριν προσπαθήσετε να ξεκινήσετε την πορεία της συγχώρεσης και της ανασυγκρότησης του ζευγαριού, να διακρίνετε εάν και οι δύο επιθυμούν να συνεχίσουν τη σχέση ή όχι. Και οι δύο θα πρέπει να προσπαθήσουν να αναλύσουν ποιοι ήταν οι λόγοι που οδήγησαν σε αυτήν την κατάσταση, όπου και οι δύο είχαν κάποιο βαθμό ευθύνης.

Ίσως αξίζει να προσπαθήσουμε να συνεχίσουμε με ένα γάμο πολλών ετών, αν η απιστία ήταν κάτι περιστασιακό, μόνο μία νύχτα. Ή ίσως είναι καλύτερο να διαχωρίσετε αν αυτός ή αυτή πραγματικά αισθάνεται ότι η σχέση σας δεν μπορεί πλέον να συνεχιστεί.

Η απιστία μπορεί επίσης να είναι το προϊόν της αδυναμίας χειρισμού συναισθημάτων που μπορεί να προκύψουν μέσα και έξω από το ζευγάρι. Μερικοί άνθρωποι δεν δίνουν αρκετή αξία στη σχέση τους και πιστεύουν ότι η περιστασιακή ή ασήμαντη απιστία δεν θα βλάψει.

Άλλες φορές, τα συναισθήματα της κατωτερότητας, της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή του εθισμού στο σεξ μπορεί να είναι η αιτία της απιστίας. Είναι σημαντικό να καθορίσουμε ποιοι ήταν οι παράγοντες που προκάλεσαν την κατάσταση κατά κάποιο τρόπο να επιλύσουν αυτά τα προβλήματα και να τα ξεπεράσουν, εάν και οι δύο επιθυμούν να συνεχιστούν μαζί.

Κάθε περίπτωση είναι ιδιαίτερη και στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν κανόνες. Αλλά αν αποφασίζουν να μείνουν μαζί ή όχι, η συγχώρεση είναι πάντα απαραίτητη για να ξεπεραστεί ο πόνος.

Συγχωρήστε και συνεχίστε

Εάν μετά από να διαλογιστεί και να μιλήσει, και οι δύο συμφωνούν να προσπαθήσουν να ανοικοδομήσουν τη σχέση, η συγχώρεση του ατόμου που ήταν άπιστος πρέπει να βασίζεται σε μερικούς βασικούς πυλώνες:

Παραδεχτείτε το σφάλμα

Ποιος έχει εξαπατήσει πρέπει να παραδεχτεί ότι έκανε λάθος, ότι η απιστία ήταν πραγματικά ένα μεγάλο λάθος και δεν πρέπει να αναζητά δικαιολογίες που προσπαθούν να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά του. Εάν αναλάβετε την ευθύνη σας, εμφανίζονται μετανοημένοι και βεβαιώνετε ότι δεν θα ξανασυμβεί, τότε ίσως μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε για συγχώρεση, αν το επιθυμείτε.

Πράξη ανάλογα

Για να μπορέσετε να συγχωρήσετε, πρώτα απ 'όλα, ο σύντροφός σας πρέπει να απομακρυνθεί εντελώς από το άτομο με το οποίο ήσασταν άπιστος.

Θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα κοινωνικά δίκτυα, εάν είναι απαραίτητο, ή ακόμη και να αλλάξουν δουλειές, αν το τρίτο πρόσωπο που βρίσκεται σε διαφωνία ήταν ένας συνεργάτης.

Δεν θα πρέπει να υπάρχει καμία επαφή, διαφορετικά, θα υπάρχουν πάντα αμφιβολίες, δυσαρέσκεια, οργή και ζήλια. Αυτός που ήταν άπιστος πρέπει να δείχνει συμπάθεια με το θυμό σας και την έλλειψη εμπιστοσύνης. Θα πρέπει να κάνετε το καλύτερό σας για να το κερδίσετε, εάν και οι δύο θέλετε να συνεχίσετε με τη σχέση που τους ενώνει.

Ειλικρινά

Η ειλικρίνεια των δύο μερών, αλλά πάνω από όλα όσοι ήταν άπιστοι, είναι απαραίτητη για την ανοικοδόμηση του ζευγαριού σε μια σταθερή βάση συγχώρεσης και εμπιστοσύνης.

Όταν βλέπετε την ειλικρίνεια των λέξεων και των στάσεων τους, σιγά σιγά αποκαθίσταται η εμπιστοσύνη και μετά από λίγο θα είναι δυνατόν να απολαύσετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση.

Δέσμευση

Η μετάνοια και η ειλικρίνεια στις στάσεις θα πρέπει να αντικατοπτρίζουν μια πραγματική δέσμευση που εκδηλώνεται μέσα από συγκεκριμένες ενέργειες, με στόχο την ανοικοδόμηση, την ενίσχυση και την εργασία στη σχέση σας.

Αποφύγετε τις αντιδράσεις και τις άχρηστες συζητήσεις και, γιατί όχι, κάνετε θεραπεία με ζευγάρι, μπορεί να είναι κάποια μέσα διευκόλυνσης για να επιτευχθεί η συγχώρεση και η ανακατασκευή του δεσμού.

Κρατήστε την οικογένεια μαζί

Σε ζευγάρια που έχουν μικρά παιδιά, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένας καλός λόγος για τη συγχώρεση: τη διατήρηση της οικογένειας μαζί. Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό, πριν εξεταστεί αυτό το σημείο, να έχουν εκπληρωθεί οι προηγούμενες.

Δηλαδή, όταν ο σύντροφός σας έχει παραδεχθεί το σφάλμα, εμφανίζεται τύψεις για ό, τι έκανε, εκφράζει την επιθυμία του να μην επαναληφθεί η κατάσταση και να συνεχίσει με τη ζωή ως ζευγάρι, η αποτυχία να αφοπλίσουν την οικογένεια είναι ένας παράγοντας που πρέπει να προσθέστε στην εργασία για τη συγχώρεση της απιστίας.

Αλλά χωρίς αμφιβολία, αυτό δεν μπορεί να είναι ο μόνος λόγος. Αν συνεχίσετε τη σχέση σας ακριβώς έτσι ότι τα παιδιά δεν έχουν να ζήσουν το χωρισμό των γονιών τους, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση, τότε τα παιδιά θα υποφέρουν, ίσως περισσότερο από ό, τι αν είχαν διαχωριστεί να ξαναχτίσουν τη ζωή τους καθένας από την πλευρά του.

Επισκεφθείτε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ελέγχου των διαφόρων προβλημάτων ζευγαριού.

Συμπεράσματα

Η συγχωρητικότητα είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη

Η απιστία αισθάνεται σαν μια βαθιά προδοσία, ως έλλειψη εκτίμησης ή σεβασμό για πρόσωπο μας, είναι μια οδυνηρά καρφωμένο στο εγώ στιλέτο μας, είναι να δούμε πώς πολλές αυταπάτες σχετικά με παντρεμένη εξασθενίσει τη ζωή, είναι σαν η εύθραυστη δεσμός έχει σπάσει της εμπιστοσύνης που τους ενώνει, είναι σαν ένα μεγάλο χτύπημα στο κεφάλι που σας αφήνει απόλυτα αποπροσανατολισμένο, γεμάτο οργή και πόνο.

Η συγχώρεση είναι δύσκολη, αλλά υπάρχει ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα που εμφανίζονται: ο θυμός, ο πόνος, ο θυμός. Αφήστε τον εαυτό σας να τους αισθανθείτε και να τους απελευθερώσετε: κραυγή, κραυγή και κλωτσιά αν χρειαστεί.

Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος θα περάσει και μπορείτε να αρχίσετε να συγχωρείτε, βλέποντας στο άλλο πρόσωπο κάποιον που δεν είναι τέλειος, ο οποίος ήταν λάθος αλλά που είναι μετανοημένος, θέλει να βελτιωθεί για να συνεχίσει μια ζωή μαζί και το δείχνει με τη στάση τους.

Για να συγχωρήσει είναι απαραίτητο να μάθουμε να αφήνουμε να φύγουμε, να αφήνουμε το παρελθόν πίσω, να δεχόμαστε ό, τι συνέβη και να προσπαθούμε να το χρησιμοποιήσουμε θετικά, να μάθουμε και να ενισχύουμε τους εαυτούς μας.

Το άλλο άτομο πρέπει να κατανοήσει ότι για ένα διάστημα θα υπάρξουν ερωτήσεις, τις αμφιβολίες και τη δυσπιστία, και πρέπει να είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις με κατανόηση, έως ότου οι πληγές επουλώνονται και να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη.

Και αν δεν καταφέρετε να συγχωρήσετε?

Η συγχώρεση δεν είναι υποχρεωτική ή απαραίτητη. Μερικές φορές το άτομο που ήταν άπιστος λυπάται ακόμη και τις ενέργειές του, δεν απολογείται ή να αναλαμβάνει την ευθύνη του και σε αυτές τις περιπτώσεις, θα είναι αδύνατο να συγχωρήσει και να αποκαταστήσει μια σχέση υγιή ζευγάρι.

Σε περίπτωση που υπάρχει και η επιθυμία και τη δέσμευση να συνεχίσουν να εργάζονται από κοινού για τη σύνδεσή σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου δεν μπορεί να σας συγχωρήσει την απιστία, μπορεί να υπάρχουν άλλα ουσιαστικά ζητήματα για την επίλυση, εκτός από την ίδια την απιστία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλή ιδέα να έχετε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή, για παράδειγμα..

Συνοπτικά, η συγχώρεση δεν είναι εύκολη, αλλά είναι απολύτως εφικτή. Το ταξίδι ξεκινάει με την επιθυμία να πάρεις μια νέα ευκαιρία, να αφήσεις το παρελθόν πίσω και να περιμένεις με ελπίδα, με τη δέσμευση να βάλεις το καλύτερο από καθένα για να ενισχύσεις το ζευγάρι και πάλι.