Φιλοφοβία (Φόβος της ερωτευμένης) Συμπτώματα και Θεραπεία

Το φιλοσοφία είναι τοο φόβος της ερωτευμένης και της συναισθηματικής ή αγάπης δέσμευσης, της αγάπης, της οικειότητας, της υπευθυνότητας ή της συναισθηματικής βλάβης.

Εκτιμάται ότι αυτός ο υπερβολικός φόβος εμφανίζεται σε ποσοστό έως και 15% του πληθυσμού και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα ζευγαριού.

Η φιλοσοφία αναπτύσσεται όταν ένα άτομο έχει αντιμετωπίσει κάποιο τραύμα ή πρόβλημα που σχετίζεται με την αγάπη στο παρελθόν, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια χρόνια φοβία. Αυτό επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους και τους εμποδίζει να εμπλακούν με άλλους ανθρώπους.

Η χειρότερη πτυχή του φόβου της δέσμευσης είναι ότι κρατά το άτομο που τον υποφέρει στη μοναξιά. Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί από θρησκευτικές και πολιτισμικές πεποιθήσεις που απαγορεύουν την αγάπη.

Έχετε επίσης αυτόν τον φόβο ή έχετε υποφέρει από κάποιον άλλο; Μπορείτε να σχολιάσετε στην ενότητα σχολίων. Ενδιαφέρομαι για τη γνώμη σας! Σας ευχαριστώ.

Γιατί φοβάστε να ερωτευτείτε και να αγαπήσετε?

Ο φόβος της εμπλοκής σε μια σταθερή σχέση υπάρχει. Δεν είναι κάτι που θέλουμε να νιώσουμε. μπορεί να είναι κάτι που δεν γνωρίζουμε.

Ωστόσο, όπως είμαστε να πάρει σε αυτό το στάδιο της ζωής μας, όπου χρειαζόμαστε περισσότερη σταθερότητα, αρχίζουμε να βλέπουμε ότι οι άνθρωποι κοντά μας έχουν επιτύχει σταθερή και μακροχρόνιες σχέσεις, ενώ θα συνεχίσουν να συμμετέχουν στη δυναμική των μεταβατικών σχέσεων ή ακόμα και αντικρουόμενες.

Ο φόβος της δέσμευσης σε μια σταθερή σχέση αγάπης είναι γνωστός ως φιλοφοβία. Γενικά, η προέλευσή της έγκειται στις δυσκολίες της προσκόλλησης, δηλαδή στον δεσμό που δημιουργείται όταν δημιουργούμε μια σχέση.

Μπορεί να προέρχεται από τις πρώτες σχέσεις μεταξύ ενός παιδιού και του φροντιστή του (όπως ο πατέρας ή η μητέρα) ή από μια προηγούμενη σχέση που ήταν τοξική για εμάς.

Με τα χρόνια, οικοδομούμε και μάθουμε δεξιότητες όπως η αυτονομία και η ευθύνη. Η οικογένεια έχει θεμελιώδη ρόλο στη διαμόρφωση των πόρων και των δυνατοτήτων του ατόμου. Μια πολύ άκαμπτη, προστατευτική ή επιτρεπτή εκπαίδευση εμποδίζει το άτομο να αναπτύξει τις δικές του στρατηγικές για να αντιμετωπίσει δυσκολίες και να είναι σε θέση να σταθεί μόνη της.

Αν μάθαμε να θεσπίζουμε δύσκαμπτους κανόνες ενώ μεγαλώνουμε, θα το κάνουμε και με το συνεργάτη μας. Θα είναι απαιτητική για να δώσει, να μοιραστείτε και να λαμβάνουν το άλλο, και όταν η σχέση δεν ακολουθεί την πορεία ελπίζουμε, την απογοήτευση και να δούμε το σπάσιμο εμφανίζεται ως έξοδος, αλλά όχι σκεφτείτε ακόμη και για ένα ενδεχόμενο αλλαγής.

Προς το παρόν, αρχίζουμε την εφηβεία νωρίτερα, αλλά παράλληλα, παρατείνεται ακόμα και μετά από 30 χρόνια. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο φόβος για συμβιβασμό έχει πολλά να κάνει με αυτή την εφηβεία που εκτείνεται πέρα ​​από το χρόνο σε αυτό που αντιστοιχεί.

Από τα πρώτα μας χρόνια της ζωής, η σχέση αγάπης έχουμε καθιερώσει κατευθύνεται προς τους γονείς και το οικογενειακό περιβάλλον, επειδή είναι οι άνθρωποι πιο κοντά σε μας, και επίσης να εξαρτάται από αυτούς με κάθε τρόπο. Ο κόσμος των παιδιών μας μειώνεται στο οικογενειακό περιβάλλον και στους ανθρώπους που γνωρίζουμε και που μας περιβάλλουν.

Στην εφηβεία, ο δεσμός αυτός επεκτείνεται στην ομάδα ομοτίμων, αναζητούμε την εγγύτητα και τη διασκέδαση με φίλους. Όταν φτάσουμε στη νεολαία, αρχίζουμε να ξυπνούμε την ανάγκη να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας με ένα ζευγάρι.

Τα συμπτώματα της φιλοφοβίας

Τις περισσότερες φορές, η ανάγκη να είναι με τους φίλους και να διασκεδάσουν είναι τόσο ισχυρή όσο η ανάγκη να είναι με το σύντροφό σας, η οποία μπορεί να γίνει μια πηγή σύγκρουση με τον εαυτό του, δεδομένου ότι το άτομο πρέπει να αρχίσει αντιμετωπίζει η τη λήψη αποφάσεων και τη μάθηση για τον καθορισμό προτεραιοτήτων, δηλαδή την οργάνωση και την ανταλλαγή των προτιμήσεών μας.

Εάν περάσουμε από συναισθηματικές δυσκολίες στις πρώτες σχέσεις μας, αυτές θα μπορούσαν να είναι πίσω από το φόβο της δέσμευσης σε μια μελλοντική σχέση.

Η δέσμευση που δημιουργούμε με τις σχέσεις μας έχει πολλά να κάνει με την αυτοεκτίμηση, τον ρεαλισμό και την αυθεντικότητα του ατόμου.

Επίσης, τίθεται σε κίνδυνο η ανασφάλεια, η έλλειψη αυτοεκτίμησης, ο φόβος να υποφέρουν ή να εγκαταλειφθούν από τον άλλο. Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι ο φόβος της απώλειας της ελευθερίας μας, και η ανάγκη να εγκαταλείψουμε τις αποφάσεις, τα ιδανικά ή τον τρόπο ζωής μας.

Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι μπορεί να υπάρχει κάποιος πιο κατάλληλος, με τον οποίο ταιριάζουμε καλύτερα. Αυτή η φαντασίωση που εξιδανικεύουμε δεν θα μας οδηγήσει οπουδήποτε, γιατί πάντα θα υπάρχει κάποιος καλύτερος σε όποια πλευρά χρησιμοποιούμε για να συγκρίνουμε τον συνεργάτη μας.

Ο κίνδυνος της ζωής με το φόβο της δέσμευσης

Η ζωή με τη φιλοσοφία μπορεί να μας κάνει να περάσουμε από πολύ θυελλώδεις σχέσεις. Αν και με την πρώτη όλα πάνε καλά, όταν έρθει η ώρα να προχωρήσουμε σε ένα στάδιο μεγαλύτερης εμπλοκής, έτσι ώστε να ανταποκριθεί στην οικογένεια των δύο προσεγγίσεων, αρχίζουμε να βρούμε ένα πρόβλημα με το σύντροφό μας, ή δικαιολογίες για να μας πείσουν ότι δεν πρέπει να ακολουθήσει την πλευρά σας Με έναν μη συνειδητό τρόπο, επιδιώκουμε να δημιουργήσουμε συγκρούσεις για να τερματίσουμε τη σχέση.

Ίσως έχουμε εμπλακεί στην απόκτηση ανέφικτων σχέσεων, δικαιολογώντας ότι, εξαιτίας εξωτερικών παραγόντων, η αγάπη είναι κάτι αδύνατο να υλοποιηθεί..

Έτσι, αποφεύγουμε να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα με την οικειότητα, προσπαθώντας να πείσουμε τον εαυτό μας ότι μπορούμε να αγαπάμε, αλλά αυτό δεν μας έχει δοθεί μέχρι τώρα..

Μια άλλη πιθανότητα είναι η απόσυρση. Για να αισθάνονται ότι η σχέση πηγαίνει προς την κατεύθυνση μιας πιο σοβαρό στάδιο και δεν θα είναι πλέον απλά «παρέα με κάποιον που έχει μια καλή στιγμή» απλά παύουν να την επισκεφθεί, αποφύγετε τις κλήσεις της και επινόησε διάφορες προφάσεις για να μην τον δει ή της.

Η αλήθεια είναι ότι θα καταφέρουμε μόνο να περάσουμε την αρχική φάση της ερωτευμένης ανάληψης για να φτάσουμε σε μια πραγματική δέσμευση με τη σχέση και με τον σύντροφό μας, παραδίνουμε ολόκληρη την ύπαρξή μας. Και αυτό είναι κάτι που συμβαίνει όταν φτάνουμε στη συναισθηματική ωριμότητα.

Δεν είναι εύκολο για κάποιον να συναντήσει κάποιον που μπορεί να είναι ενδιαφέρον. Αλλά όταν το πρόσωπο αυτό εμφανίζεται στη ζωή μας και αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε μια σχέση, μπαίνουμε σε ένα σύμπαν με νέες εμπειρίες, σύνθετα συναισθήματα και συναισθήματα.

Θεραπεία της φιλοφοβίας

Η διαδικασία της συναισθηματικής εξέλιξης στον άνθρωπο φαίνεται να είναι ένα εύκολο μονοπάτι για να ακολουθήσει, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύπλοκη μάθηση. Για να σας βοηθήσουμε με αυτό τον τρόπο, υπάρχουν διαφορετικές μορφές θεραπειών ή προσεγγίσεων.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), για παράδειγμα, βοηθά το άτομο να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει σε αυτά, αναγνωρίζοντας και κατανοώντας την ψυχική διαδικασία που τους οδήγησε να νιώσουν αυτόν τον έντονο φόβο.

Το CBT βοηθάει στην αναγνώριση των αρνητικών σκέψεων και του τρόπου με τον οποίο δημιουργούν φοβία ή φόβο. Ο θεραπευτής εκτελεί συνεδρίες στις οποίες μιλάει με τον ασθενή και προσπαθεί να αλλάξει την προοπτική της αγάπης.

Εάν νομίζετε ότι περνάτε από μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας τη δυνατότητα μιας θετικής αλλαγής για τη ζωή σας. Είναι δυνατό για ένα άτομο να ξεπεράσει αυτά τα συναισθήματα φόβου. Μόνο έτσι θα αποφύγετε να αισθάνεστε μόνοι και θα επιτύχετε την ευημερία που αναζητάτε.

Θεραπεία έκθεσης

Σε αυτή τη θεραπεία, ο θεραπευτής δημιουργεί μια σκηνή παρόμοια με εκείνη του ασθενούς που πάσχει από φιλοφοβία. Για παράδειγμα, έχετε κάποιο ραντεβού με κάποιον. Αντιμετωπίζοντας αυτές τις καταστάσεις, το άτομο θα είναι σε θέση να μειώσει το άγχος σιγά σιγά.

Φάρμακα

Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα για τον έλεγχο της αγωνίας σε ένα άτομο. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είναι αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά.

Εάν είχατε πρόσφατα μια διάλυση λόγω αυτής της φοβίας, μπορεί να σας ενδιαφέρει το ακόλουθο άρθρο.

Και έχετε δοκιμάσει αυτή τη φοβία; Ενδιαφέρομαι για την εμπειρία σας Σας ευχαριστώ!