10 εικονικά και οικιακά γνωστικά παιχνίδια

Το γνωστικά παιχνίδια Θα εξηγήσω ότι αυτό το άρθρο θα χρησιμεύσει για τη βελτίωση των διαφόρων γνωστικών λειτουργιών όπως η γλώσσα, η μνήμη, η προσοχή, η καθοδήγηση ... Ο εγκέφαλός σας σας δίνει τη δυνατότητα να αναπτύξετε τη μέρα με τη μέρα σας κανονικά. Όλες οι εργασίες και οι συμπεριφορές που εκτελείτε δεν θα ήταν δυνατές χωρίς τη βοήθειά σας.

Προσπαθήστε να σκεφτείτε κάποια ενέργεια που μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια του εγκεφάλου σας; αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανένα, ήσυχο, δεν υπάρχει. Καθώς όλες οι πληροφορίες περνούν και φεύγουν από τον εγκέφαλο. Από τις πιο βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή, και ότι η καρδιά δεν σταματά να χτυπάει, μέχρι να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα.

Οι άνθρωποι που έχουν κάποιο είδος του τραυματισμού του εγκεφάλου του οποίου ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί άριστα, έχουν οριοθετούνται λειτουργίες που δεν μπορεί ποτέ να σκεφτεί, και είναι πολύ σημαντικό να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.

Λειτουργίες όπως η γεύση το φαγητό, περιποίηση, να αναγνωρίσει το πρόσωπο του φίλους και γνωστούς σας είναι γνωστικές λειτουργίες, που έχουν ενσωματωθεί πλήρως στην λειτουργία του εγκεφάλου σας, δεν μπορείτε να φανταστείτε την πολυπλοκότητα που εμπλέκονται στην υλοποίησή τους σωστά.

Ο εγκέφαλος έχει ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων, αλλά σήμερα θα επικεντρωθώ στην εξήγηση του γνωστικού μέρους του νου μας. Έτσι, σε αυτή τη δημοσίευση θα μιλήσουμε για τη γνώση, ότι αν και μπορεί να σας ακούγεται, ίσως να μην ξέρετε τι ακριβώς αναφέρεται αυτή η λέξη και ποια στοιχεία ή λειτουργίες υπονοεί πνευματικά..

Η γνώση είναι ένας όρος που αναφέρεται σε εκείνες τις διανοητικές διαδικασίες που εμπλέκονται στη γνώση και στην ικανότητα να κατανοούν καλά τα πράγματα. Οι γνωστικές λειτουργίες είναι ανώτερου επιπέδου, δηλαδή εκείνων που έχουμε για να είμαστε ένα αναπτυγμένο είδος και που σύμφωνα με την εξελικτική επιστήμη, με το φυλογενετικό βήμα του είδους.

Αλλά η γνώση μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας των ασθενειών και ακόμη και με το απλό πέρασμα των χρόνων. Αλλά ηρεμία, έχω καλά μηνύματα, η γνώση είναι επίσης ευαίσθητη στις αλλαγές που γίνονται από το ίδιο το θέμα, δηλαδή, μπορεί να εκπαιδευτεί, να διατηρηθεί και ακόμη και να βελτιωθεί.

Τώρα ξέρετε τι είναι η γνώση, αλλά ίσως αν εξηγήσω ποιες είναι οι γνωστικές λειτουργίες με έναν συγκεκριμένο τρόπο, είναι ακόμα σαφές σε εσάς.

Ποιες είναι οι γνωστικές λειτουργίες?

Οι διανοητικές διαδικασίες καθιστούν το άτομο ενεργό ρόλο στην καθημερινότητά του. Οι γνωστικές λειτουργίες μπορούν να ομαδοποιηθούν ανάλογα με το σκοπό ή τη λειτουργία της διαδικασίας. Στη συνέχεια, αφήνω εδώ μια ταξινόμηση των γνωστικών λειτουργιών, με την οποία θα καταλάβετε σίγουρα την έννοια της γνώσης:

• Προσανατολισμός: Είναι η ικανότητα που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε σε κάθε στιγμή. Ο προσανατολισμός μπορεί να είναι προσωπικός, ο οποίος αναφέρεται στην δική μας ιστορία και ταυτότητα, χρονική ή χωρική. Γνωρίζοντας πού είναι το σπίτι σας, πόσο χρονών είστε ή ποιο είναι το όνομά σας, είναι γνώση που δίνει καθοδήγηση.
• Προσοχή: εφιστούμε την προσοχή στην ικανότητα να παραμείνουμε ενεργοποιημένοι πριν από ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, να έχουμε μια καλή επεξεργασία πληροφοριών. Μπορεί να διατηρηθεί, επιλεκτική ή εναλλακτική προσοχή.
• Πραξίας: Οι Πράξες είναι εκείνες οι δεξιότητες που μας βοηθούν να κινηθούμε οικειοθελώς. Για παράδειγμα, γράψτε με ένα μολύβι ή κολλήστε τη γλώσσα σας.
• Μνήμη: η μνήμη είναι η δυνατότητα κωδικοποίησης, αποθήκευσης και ανάκτησης πληροφοριών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μνήμης, όπως η σημασιολογία, η επεισοδική και η διαδικαστική.
• Visuospatial δεξιότητες: βασίζεται στην ικανότητα να αντιπροσωπεύει, να αναλύει και να χειρίζεται ένα αντικείμενο διανοητικά. Για παράδειγμα, για να μάθουμε εάν ένα συγκεκριμένο αντικείμενο θα χωρέσει σε ένα κουτί χωρίς να το εισαγάγει σε αυτό για να το ελέγξει.
• Γνώσια: αναφέρεται στην ικανότητα να είναι σε θέση να δώσει σημασία στις πληροφορίες που συλλαμβάνουμε μέσω των αισθήσεων. Δηλαδή, χάρη σε αυτή τη λειτουργία μπορείτε να αναγνωρίσετε μυρωδιές, υφές, γεύσεις;
• Εκτελεστικές λειτουργίες: είναι εκείνες οι δεξιότητες που στοχεύουν στην επίτευξη αντικειμενικών στόχων. Θα ήταν οι εξής: μνήμη εργασίας, προγραμματισμός, συλλογιστική, ευελιξία, αναστολή, λήψη αποφάσεων, εκτίμηση χρόνου, εκτέλεση διπλής εργασίας ή πολλαπλών εργασιών.
• Γλώσσα: αυτό μας βοηθά να επικοινωνούμε και θεωρούνται όλες οι πτυχές των γνωστικών λειτουργιών, όπως η έκφραση, η κατανόηση, το λεξιλόγιο, η ονομασία, η ευχέρεια, οι διακρίσεις, η επανάληψη, η γραφή και η ανάγνωση.
• Κοινωνική γνώση: η κοινωνική γνώση θεωρείται ότι αποτελεί το σύνολο των γνωστικών και συναισθηματικών διαδικασιών που λειτουργούν με κοινωνικές πληροφορίες. Ως παράδειγμα μπορούμε να πάρουμε τη θεωρία του νου.

Τι υπονοεί η γνώση?

Επομένως, ως περίληψη και για να τονίσουμε το έργο που πρέπει να κάνει ο νους σας για να αναπτύξει μια συγκεκριμένη λειτουργία, εξηγούμε ποιες είναι οι λειτουργίες της γνώσης με γενικό τρόπο:

• Η γνώση υπονοεί μετασχηματίζουν αισθητηριακές πληροφορίες. Δηλαδή, καθώς το σώμα σας λαμβάνει πληροφορίες από τον κόσμο γύρω μας, πριν οι πληροφορίες φτάσουν στο κεντρικό ή στον εγκέφαλο, αυτές οι πληροφορίες πρέπει να μετασχηματιστούν έτσι ώστε ο εγκέφαλος να κατανοήσει αυτές τις πληροφορίες. Για να καταλάβετε, ας πούμε ότι τα ερεθίσματα είναι σε μια γλώσσα που ο εγκέφαλος πρέπει να μεταφράσει για να καταλάβει ότι προσπαθούν να επικοινωνήσουν.
• Η γνώση συνεπάγεται μείωση των αισθητηριακών πληροφοριών: αυτό σημαίνει ότι ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι σε συνεχή κίνηση και παίρνουμε ένα άπειρο ερεθίσματα σε κάθε στιγμή. Έτσι ο εγκέφαλος έχει τη δυνατότητα να λάβει μόνο τις σχετικές πληροφορίες για εσάς, αλλά και να το παραγγείλει και να το μειώσει έτσι ώστε η δαπάνη ενέργειας να μην είναι τεράστια. Για παράδειγμα, σκεφτείτε αυτή τη στιγμή για την πίεση που ασκείται στο πόδι σας, το παπούτσι που φοράτε. Αυτή η αίσθηση δεν είναι καινούργια, μόνο που ο εγκέφαλός σας το χαρακτήρισε ως μη σχετικό, μέχρι να της δώσετε την εντολή να σας διαβιβάσει αυτές τις πληροφορίες. Φανταστείτε ότι όλα τα ερεθίσματα που έρχονται σε μας, το μυαλό μας θα έδινε την ίδια σημασία; Θα ήταν τρελό!
• Η γνώση συνεπάγεται επεξεργασία των πληροφοριών:ο εγκέφαλός σας έχει την ικανότητα να ανασυνθέτει και να επεξεργάζεται μια ιστορία με νόημα από λίγες πληροφορίες. Κανονικά αυτές οι πρόσθετες πληροφορίες σημαίνουν ότι εκείνες οι λεπτομέρειες που δεν θυμόμαστε ή στις οποίες δεν έχουμε πρόσβαση ανασυνθέτουν αυτό που γνωρίζουμε, δίνοντας συνοχή σε αυτό που προσπαθούμε να ανοικοδομήσουμε.
• Η γνώση υπονοεί αποθήκευση πληροφοριών και ανάκτηση: χρειαζόμαστε μια αποθήκη στην οποία να διατηρούμε όλες τις πληροφορίες που πιστεύουμε ότι είναι σημαντικές, ώστε όταν το χρησιμοποιούμε και πάλι, το έχουμε διαθέσιμο και διαθέσιμο. Αυτός ο κατάλογος, αγαπητός αναγνώστης, είναι ο εγκέφαλός σας.
• Η γνώση συνεπάγεται Χρήση πληροφοριών: όλες οι προηγούμενες διαδικασίες μας επιτρέπουν να χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε σε κάθε στιγμή και να μπορούμε να αλληλεπιδράμε με τον κόσμο γύρω μας με έναν βέλτιστο και αποτελεσματικό τρόπο.

10 εγχώρια και εικονικά γνωστικά παιχνίδια

Όπως ανέφερα προηγουμένως, η γνώση είναι πλαστική, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διατηρηθεί και να τροποποιηθεί. Χάρη στα παιχνίδια που προτείνουμε Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε τις γνωστικές ικανότητες σας μπορεί να αναπτυχθεί περαιτέρω και ότι την ίδια μέρα με τη μέρα αυτό μεταφράζεται σε βελτίωση της λειτουργίας του νου σε επαφή με το πλαίσιο που περιβάλλει και τις απαιτήσεις που προκύπτουν από αυτό.

Στην καθημερινή ζωή μπορείτε να κάνετε μερικά παιχνίδια που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις γνωστικές σας λειτουργίες. Αυτές είναι μερικές που σας βοηθούν:

1- Απομνημόνευση της ημέρας σας

Το τέλος της ημέρας, πριν πάτε για ύπνο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τις πτυχές που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα, έχετε φάει πρωινό, θυμηθείτε μία από τις ειδήσεις που είδα στην εφημερίδα, η οποία ήταν το τελευταίο πρόσωπο που μίλησε μέσω τηλεφώνου.…

Αυτή η άσκηση εκτός από τη βελτίωση σας μνήμη, θα βελτιώσει επίσης τη συγκέντρωση και την προσοχή σας, καθώς γνωρίζετε ότι στο τέλος της ημέρας θα προσπαθήσετε να θυμηθείτε κάποια γεγονότα της ημέρας, θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά τα καθήκοντα που πρόκειται να εκτελέσετε.

2- Μπίνγκο

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, να παίξετε bingo σας κάνει να εκπαιδεύσει μερικά από γνωστικές σας λειτουργίες, όπως η αναγνώριση, ερέθισμα διακρίσεις, την ευκινησία και την ταχύτητα στην αναζήτηση των συμβόλων, και το συντονισμό χεριού του κινητήρα, την ακοή και την όραση. Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί και μετριοπαθείς όταν παίζετε, καθώς μπορεί να γίνει εθιστική δραστηριότητα.

3 - Sudokus

Πρόκειται για ένα αριθμητικό παζλ που σίγουρα έχετε δει. Η επίλυση του παιχνιδιού απαιτεί υπομονή και συγκέντρωση. Με αυτή την άσκηση, λειτουργίες όπως η αντίληψη, η αφηρημένη ανάλυση, ο προγραμματισμός, ο συντονισμός και η μνήμη εργασίας.

Το παιχνίδι αποτελείται από πλήρωση με αριθμούς ενός πλέγματος 81 τετραγώνων, το οποίο ταυτόχρονα υποδιαιρείται σε μικρότερα τετράγωνα των 3 x 3 τετραγώνων. Οι αριθμοί που χρησιμοποιούνται είναι αριθμοί από το 1 έως το 9 και το δίκτυο έχει ήδη γραπτούς αριθμούς. Οι κανόνες είναι δύο:

• Δεν πρέπει να επαναλαμβάνεται αριθμός στην ίδια σειρά, στήλη ή περιοχή.
• Και υπάρχει μόνο μία λύση.

4- Βρείτε το δρόμο

Όταν βρίσκεστε σε ένα μέρος άγνωστο σε εσάς, δοκιμάστε ενώ περπατάτε για να δείτε τις ενδείξεις του περιβάλλοντος, όπως ένα σημάδι, ένα σημάδι, ένα συγκεκριμένο κατάστημα ... αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας πίσω. Αυτή η άσκηση όχι μόνο θα σας βελτιώσει τη μνήμη και την προσοχή, θα ασκήσετε επίσης την ικανότητα καθοδήγησης.

Στο διαδίκτυο βρίσκουμε επίσης ένα μεγάλο αριθμό προγραμμάτων κατάρτισης στον εγκέφαλο, με τα οποία, εκτός από τη βελτίωση της γνώσης, έχετε πολλή διασκέδαση.

5- Lumosity

Πρόκειται για πρόγραμμα κατάρτισης στον εγκέφαλο που έχει περισσότερα από 40 παιχνίδια, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε στους τομείς της μνήμης, της προσοχής, της ευελιξίας, της ταχύτητας επεξεργασίας και της επίλυσης προβλημάτων..

Αυτό το εξατομικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα δημιουργήθηκε από μια εταιρεία αφιερωμένη στην εκπαίδευση του εγκεφάλου και τη νευροεπιστήμη. Αυτό το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο για υπολογιστή και για iOS .

6- Εκπαιδευτής μνήμης

Πρόκειται για μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε από την εταιρεία Urbian. Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί με σκοπό τη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής από μια παραλλαγή παιχνιδιού και διασκέδασης. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για Android στο Google Play.

7- Fit Brains Trainer

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης του εγκεφάλου που σχεδιάστηκε από μια ομάδα νευροεπιστημόνων. Περιλαμβάνει εκπαιδευτικές συνεδρίες για τη βελτίωση των περιοχών της μνήμης, της ευελιξίας, της συγκέντρωσης, της αφαίρεσης και της οπτικής αντίληψης. Μπορείτε να το βρείτε για υπολογιστές και κινητά με λειτουργικά συστήματα iOs και Android.

8- Εγκέφαλος Εργαστήριο

Συνιστάται για όλες τις ηλικίες και συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης, της λογικής, των υπολογισμών και των οπτικών δεξιοτήτων. Μια από τις περιγραφές αυτής της εφαρμογής είναι ότι σας επιτρέπει να ανταγωνίζεστε άλλους παίκτες που είναι σε όλο τον κόσμο και να μοιράζονται τις βαθμολογίες στο Facebook. Μπορείτε να το αγοράσετε δωρεάν στο App Store ή στο Google Play.

9- CogniFit

Δημιουργήστε μια εξατομικευμένη θεραπευτική αγωγή για τις γνωστικές ανάγκες σας που θα προσαρμόζονται συνεχώς σύμφωνα με την πρόοδό σας. Πρόκειται για ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα όπου συνεργάζονται διάφορα πανεπιστήμια του κόσμου, τα οποία σας επιτρέπουν να διεξάγετε την εκπαίδευση σύμφωνα με τις ικανότητές σας και την πρόοδο που σημειώνετε όταν χρησιμοποιείτε το πρόγραμμα.

Λειτουργεί γνωστικοί χώροι όπως η ταχύτητα επεξεργασίας, η αντίδραση στην αλλαγή, ο συντονισμός των χεριών-οφθαλμών, η αναστολή, η διαχρονική προσοχή, ο χρόνος απόκρισης και ο προγραμματισμός μεταξύ άλλων. Διατίθεται στον υπολογιστή σας από την πύλη σας και από κινητά τηλέφωνα με iO.

10- Μετρητής εγκεφάλου

Πρόκειται για μια εκπαιδευτική ιστοσελίδα στα αγγλικά αφιερωμένη στην εκπαίδευση του εγκεφάλου. Στο διαδίκτυο μπορούμε να βρούμε μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών για τη γνωστική κατάρτιση.

Γνωρίζετε ήδη ότι ο εγκέφαλος είναι σαν ένας μυς, πρέπει να ασκηθείτε για να λειτουργήσει σωστά. Τον κρατήστε ενεργό και χαρούμενος.

Και τι άλλα γνωστικά παιχνίδια ξέρεις;?

Αναφορές

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/el/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com