Οι 50 καλύτερες φράσεις του Thich Nhat Hanh

Σας αφήνω το καλύτερο φράσεις του Thich Nhat Hanh, Zen master, Βουδιστής, συγγραφέας, ακτιβιστής και υποψήφιος για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης το 1967. Μερικά από τα βιβλία του είναι Προς την εσωτερική ειρήνη, Η τέχνη της ζωής, Η τέχνη της επικοινωνίας, Ο φόβος, Η σιωπή, μεταξύ άλλων.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει φράσεις zen ή πνευματικές.

-Για το χαμόγελό σας, κάνετε τη ζωή πιο όμορφη.

-Μερικές φορές η χαρά σου είναι η πηγή του χαμόγελου σου, αλλά μερικές φορές το χαμόγελό σου είναι η πηγή της χαράς σου.

-Δεν υπάρχει τρόπος στην ευτυχία, η ευτυχία είναι ο τρόπος.

-Κάθε σκέψη που παράγετε, οτιδήποτε λέτε, οποιαδήποτε ενέργεια κάνετε, φέρει την υπογραφή σας.

-Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ενθουσιασμός είναι ευτυχία, αλλά όταν είστε ενθουσιασμένοι δεν είστε στην ειρήνη. Η αληθινή ευτυχία βασίζεται στην ειρήνη.

-Η απουσία φόβου δεν είναι μόνο δυνατή, είναι η τελική χαρά. Όταν αγγίζετε την απουσία φόβου, είστε ελεύθεροι.

-Επειδή είστε ζωντανοί, όλα είναι δυνατά.

-Περπατήστε σαν να φιλούσατε τη γη με τα πόδια σας.

-Όταν αγαπάς κάποιον, το καλύτερο που μπορείς να προσφέρεις είναι η παρουσία σου. Πώς μπορείτε να αγαπάτε αν δεν είστε εκεί?

-Οι πράξεις μου είναι οι μοναδικές πραγματικές μου εμπειρίες.

-Η δική μας ζωή πρέπει να είναι το μήνυμά μας.

-Έχουμε περισσότερες δυνατότητες σε κάθε στιγμή από ό, τι συνειδητοποιούμε.

-Χαμόγελο, αναπνεύστε και πηγαίνετε αργά.

-Πρέπει να αγαπάτε έτσι ώστε το πρόσωπο που αγαπάτε να αισθάνεται ελεύθερο.

-Το παρελθόν μας κρατά επικεντρωμένο στο παρελθόν ή ανησυχούμε για το μέλλον. Εάν μπορούμε να κατανοήσουμε τους φόβους μας, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι τώρα είμαστε καλά.

-Ο θυμός είναι σαν μια καταιγίδα που έρχεται από το κάτω μέρος της συνειδητότητάς σας. Όταν αισθάνεστε ότι έρχεται, στρέψτε την προσοχή σας στην αναπνοή σας.

-Η ακοή και η κατανόηση των εσωτερικών μας παθήσεων θα λύσουν τα περισσότερα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.

-Υποσχέμαι ότι θα απολαύσω κάθε λεπτό της ημέρας που δίνεται στη ζωή μου.

-Είναι δυνατόν να ζήσετε ευτυχώς εδώ και τώρα. Πολλές συνθήκες ευτυχίας είναι διαθέσιμες.

-Η ελευθερία δεν μας δίνεται από κανέναν. Πρέπει να το καλλιεργήσουμε οι ίδιοι. Είναι καθημερινή πρακτική. Κανείς δεν μπορεί να σας αποτρέψει από το να είστε ενήμεροι για κάθε βήμα που παίρνετε.

-Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να αγκαλιάσουμε τις ανησυχίες, τους φόβους και το μίσος μας και είναι πολύ επούλωση. Αφήστε την ικανότητά μας να θεραπεύσουμε τη δουλειά.

-Όντας όμορφη σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου. Δεν χρειάζεται να γίνετε δεκτοί από άλλους. Πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

-Η ελπίδα είναι σημαντική επειδή μπορεί να κάνει τη σημερινή στιγμή λιγότερο δύσκολη. Αν μπορούμε να πιστέψουμε ότι το αύριο θα είναι καλύτερο, μπορούμε να ξεπεράσουμε τις σημερινές δυσκολίες.

-Οι άνθρωποι θυσιάζουν το παρόν για το μέλλον. Αλλά η ζωή είναι διαθέσιμη μόνο στο παρόν. Γι 'αυτό πρέπει να περπατήσουμε έτσι ώστε κάθε βήμα να μας οδηγήσει στο εδώ και τώρα.

-Όταν κάποιος άλλος σας κάνει να υποφέρετε, είναι επειδή υποφέρει βαθιά και τα βάσανα του εξαπλώνεται. Δεν χρειάζεται τιμωρία, χρειάζεται βοήθεια. Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνετε.

-Για να θεραπεύσουμε άλλους, πρέπει πρώτα να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας. Και για να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας.

-Όταν αναγνωρίζουμε τις αρετές, το ταλέντο, την ομορφιά της Μητέρας Γης, γεννιέται κάτι μέσα μας, ένα είδος σύνδεσης.

-Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουν μια ζωή από υπέροχες στιγμές και δύσκολες στιγμές. Αλλά πολλοί, ακόμη και όταν είμαστε πιο ευτυχισμένοι, φοβόμαστε μετά από τη χαρά μας.

-Η σημερινή στιγμή είναι γεμάτη από χαρά και ευτυχία. Εάν είστε προσεκτικοί, θα το δείτε.

-Η συμπαθητική ακρόαση βοηθά τον άλλο να υποφέρει λιγότερο. Αν συνειδητοποιήσουμε ότι οι άλλοι είναι οι ίδιοι με εμάς, δεν είμαστε πλέον θυμωμένοι με αυτούς.

-Οι πολιτισμοί έχουν καταστραφεί πολλές φορές και αυτός ο πολιτισμός δεν είναι διαφορετικός, μπορεί να καταστραφεί.

-Αν αγαπάς κάποιον αλλά σπάνια είναι διαθέσιμος σε αυτόν, αυτό δεν είναι αληθινή αγάπη.

-Εάν είμαστε ειρηνικοί, εάν είμαστε ευτυχείς, μπορούμε να χαμογελάσουμε και όλοι στην οικογένειά μας, σε ολόκληρη την κοινωνία μας, θα επωφεληθούν από την ειρήνη μας.

-Κάθε ανάσα που παίρνουμε, κάθε βήμα που κάνουμε, μπορεί να ολοκληρωθεί με ειρήνη, χαρά και γαλήνη.

-Πρέπει να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε, πρέπει να είμαστε ανοιχτοί. Και πρέπει να είμαστε έτοιμοι να απελευθερώσουμε τις γνώσεις μας σε μια υψηλότερη κατανόηση της πραγματικότητας.

-Πολλοί άνθρωποι ζουν, αλλά μην αγγίζετε το θαύμα της ύπαρξης.

-Με το διαλογισμό ξέρετε πώς να φροντίζετε τα πράγματα που συμβαίνουν μέσα σας και ξέρετε πώς να φροντίζετε τα πράγματα που συμβαίνουν γύρω σας.

-Εμείς οι άνθρωποι έχασαν τη σοφία να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν. Ανησυχούμε πάρα πολύ. Δεν επιτρέπουμε να θεραπεύσουμε το σώμα, τα μυαλά και τις καρδιές μας.

-Εσείς ασκείστε την προσοχή, αφενός, να είστε χαλαροί και ειρηνικοί. Από την άλλη πλευρά, εμπνέετε ελπίδα για ένα ειρηνικό μέλλον.

-Όταν μαθαίνετε για τη διδασκαλία και την πρακτική μιας άλλης παράδοσης, έχετε πάντα την ευκαιρία να καταλάβετε τη δική σας διδασκαλία και πρακτική.

-Καταναλώνουμε για να ξεχάσουμε τις ανησυχίες και τις ανησυχίες μας.

-Υπάρχουν πολλοί Χριστιανοί που ασκούν τον Βουδισμό και γίνονται καλύτεροι Χριστιανοί.

-Η ευτυχία και η ταλαιπωρία σας εξαρτώνται από την ευτυχία και την ταλαιπωρία των άλλων. Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να μην κάνετε λάθος πράγματα που φέρνουν τον εαυτό σας και άλλους ανθρώπους. 

-Οι καρδιές μας να γεμίζουν με τη συμπόνια μας, μέσα από μας και μέσα από όλα τα έμβια όντα.

-Είναι πεποίθησή μου ότι δεν υπάρχει δρόμος προς την ειρήνη, η ειρήνη είναι ο τρόπος.

-Αν νιώθετε ότι η μητέρα γη είναι μέσα σας και ότι είστε η μητέρα γη, δεν φοβάστε πλέον να πεθάνετε γιατί η μητέρα γη δεν πεθαίνει. Όπως ένα κύμα που εμφανίζεται και εξαφανίζεται και εμφανίζεται ξανά.

-Όταν έχουμε ειρήνη, θα έχουμε την ευκαιρία να σώσουμε τον πλανήτη. Αλλά εάν δεν είμαστε ενωμένοι ειρηνικά, αν δεν ασκήσουμε υπεύθυνη κατανάλωση, δεν μπορούμε να σώσουμε τον πλανήτη μας.

-Θα πετύχουμε πιο επιτυχείς τις προσπάθειές μας, αν βγούμε από τη συνήθεια να τρέχουμε όλη την ώρα και να κάνουμε μικρά διαλείμματα για να χαλαρώσουμε και να επικεντρωθούμε. Και θα έχουμε επίσης περισσότερες χαρές στη ζωή.

-Ο φωτισμός είναι πάντα εκεί. Ο μικρός φωτισμός θα φέρει μεγάλο φωτισμό. Εάν αναπνέετε και γνωρίζετε ότι είστε ζωντανοί, ότι μπορείτε να αγγίξετε το θαύμα της ύπαρξης, δηλαδή ένα είδος διαφώτισης.

-Χρειαζόμαστε φωτισμό, όχι μόνο ατομικό, αλλά συλλογικό για να σώσουμε τον πλανήτη. Πρέπει να ξυπνήσουμε. Πρέπει να ασχοληθούμε με την προσοχή εάν θέλουμε να έχουμε μέλλον, αν θέλουμε να σώσουμε τον εαυτό μας και τον πλανήτη.

-Στο παρελθόν υπήρχαν άνθρωποι που δεν ήταν πλούσιοι αλλά ήταν ευχαριστημένοι με τον τρόπο ζωής τους, γελώντας και χαίροντας όλη την ημέρα. Αλλά όταν εμφανίστηκαν οι νέοι πλούσιοι, οι άνθρωποι τους κοίταξαν και τους ρώτησαν "γιατί δεν έχω και αυτή μια ζωή, ένα ωραίο σπίτι, αυτοκίνητο, κήπο" και εγκατέλειψα τις αξίες τους.

-Φοβόμαστε ότι αυτή η στιγμή θα τελειώσει, ότι δεν θα έχουμε αυτό που θέλουμε, ότι θα χάσουμε αυτό που αγαπάμε ή ότι δεν θα είμαστε ασφαλείς. Συχνά ο μεγαλύτερος φόβος μας είναι η γνώση ότι μια μέρα το σώμα μας θα σταματήσει να λειτουργεί. Έτσι, όταν περιβάλλουμε όλες τις συνθήκες ευτυχίας, η χαρά μας δεν είναι πλήρης.

-Είναι πολύ σημαντικό να ανανεώσουμε την τέχνη της ηρεμίας και χαλάρωσης. Όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πολλών ασθενειών που αναπτύσσονται από το χρόνιο άγχος και την ανησυχία. Μας επιτρέπει να διευκρινίσουμε το μυαλό μας, να εστιάσουμε και να αναζητήσουμε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα.