Οι καλύτερες 12 εγχύσεις για να χάσουν βάρος

Το εγχύσεις για να χάσουν βάρος ότι θα σας αφήσω σε αυτό το άρθρο όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αυξάνοντας τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική υγεία σας.

Οι εγχύσεις θεωρείται από πολλούς ανθρώπους ως κάτι εντελώς υγιής, φυσική και ωφέλιμη Φυσικά, ακόμη και αν πάνω σας βοηθά να χάσετε μερικά κιλά βαρύτερο περισσότερο. Επιπλέον, το φάσμα σερβίρεται μέσα από το μεγάλο αριθμό των στοιχείων που μπορούν να προστεθούν στην σύνθεση για επακόλουθο σχηματισμό.

Τι είναι έγχυση; Υπάρχοντες ορισμοί

Τυπικά, μια έγχυση είναι ένα ποτό που σχηματίζεται με την προσθήκη διαφόρων τύπων φύλλα, άνθη, σπόροι, φρούτα με φυσικά βότανα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αλλά το μάτι, χωρίς αυτό να φθάσει στο σημείο βρασμού του.

Με το πέρασμα του χρόνου, ο ορισμός της έγχυσης λαμβάνει όλο και περισσότερους τύπους υγρών, ανάμεσα στους οποίους βρίσκουμε για παράδειγμα καφέ ή ορχάτα.

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος ορισμός του, αλλά υπάρχουν και δύο ακόμη επιστημονικές που προσαρμόζονται στον τομέα της φυσικής και της ιατρικής. Με αυτή την πρώτη ευκαιρία θα μιλήσαμε για τη "δράση εξαγωγής ενός μικτού προϊόντος ή διαλύματος (καθώς και του εκχυλισμένου προϊόντος) των υδατοδιαλυτών τμημάτων σε υψηλότερη θερμοκρασία από το περιβάλλον και μικρότερη από τη θερμοκρασία βρασμού".

Μιλώντας της ιατρικής, μια έγχυση είναι ένα υδατικό διάλυμα κάποιου τύπου διαλυτής ουσίας (μιας ουσίας που προορίζεται να διαλυθεί στο αραιωτικό) εγχύθηκε για κάποια μορφή συμπεριφοράς του σώματος, όπως σε διαφορετικά ρεύματα φλεβική κυκλοφορικού.

Σε κάθε περίπτωση, σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε πάντοτε στο νόημα της προσφερόμενης πρώτης θέσης που αναφέρεται στο ποτό που παρασκευάζεται με διάφορες αρωματικές ουσίες για κατάποση, με ιδιαίτερη έμφαση στα τσάγια.

12 εγχύσεις για να χάσετε βάρος

1- τσάι Oolong

Το κόσμημα στο στέμμα των εγχύσεων. Το όνομά του σημαίνει κυριολεκτικά στο κινεζικό "μαύρο δράκο". Αποτελείται από μια μεγάλη ποσότητα κατεχινών, οι οποίες δρουν στο μεταβολισμό μας για να μειώσουν εύκολα το λίπος.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην κινεζική Εφημερίδα της Integral Medicine, "οι άνθρωποι που έπιναν αυτό το υγρό σε τακτική βάση έχασε έξι κιλά σε διάστημα έξι εβδομάδων.

Η δημιουργία του αρχίζει να γίνεται με ένα μείγμα μιας κουταλιάς σούπας τσάι oolong σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αφήνοντας το να ξεκουραστεί μετά από 10-15 λεπτά, να το στραγγίσει αργότερα και να το πίνει.

2- Έγχυση δυόσμου

Είναι ικανοποιημένος με την προσθήκη μέντας στο ζεστό νερό μας. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι απλά με τη μυρωδιά του, η όρεξή μας μειώνεται σημαντικά.

Η Εφημερίδα της Νευρολογικής και της Ιατρικής Ortopedic είπε ότι οι άνθρωποι που απλά εισπνέουν αυτό έγχυση χωρίς πόσιμο, χάνουν κατά μέσο όρο 5 κιλά ανά μήνα. Χωρίς αμφιβολία κάτι εντελώς απίστευτο.

3 - Έγχυση του Rooibo

Βρίσκεται μόνο και αποκλειστικά στην περιοχή που ανήκει στο Κέιπ Τάουν, εξάγοντας από τα φύλλα που ανήκουν στον κόκκινο θάμνο.

όφελός τους να χάσουν κιλά βασίζεται στη διαχείριση των διαφόρων ορμονών που χρειαζόμαστε. Σε διάφορες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι ειδικά αγγίζει το προαναφερθέν στρες, που προκαλεί την πείνα και την αποθήκευση λίπους, βελτιώνοντας και καθιστώντας τα προβλήματα υποχωρούν. Από χημική άποψη, είναι απόλυτα σκόπιμη η σωστή ανάπτυξη των διαδικασιών που παράγονται στην κοιλιά μας.

4- Πράσινο τσάι

Αυτός ο τύπος ποτού είναι ιδανικός για να κάνετε πριν κάνετε σωματικές ασκήσεις. Η κύρια λειτουργία του είναι να μας κάνουν να ιδρώσετε, οπότε αν το κάνουμε για 25 λεπτά, για 12 εβδομάδες με 4 -5 φλιτζάνια την ημέρα κατά μέσο όρο 2 κιλά περισσότερο χάνεται από ένα κανονικό αθλητή.

Όπως και oolong τσάι, έχει υψηλά επίπεδα κατεχίνες, οι οποίες δρουν επιθετικά στους μεταφορείς μας λιποκύτταρα καθώς και την αύξηση της επιτάχυνσης του ήπατος μας για τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.

5- ροζ τσάι

Περιέχει μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών και εξαλείφει την ποσότητα τοξινών στο σύστημά μας, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και βελτιώνοντας την πέψη μας.

Επιπλέον, είναι ένα από τα πιο πρακτικά και αποτελεσματικά σε συνδυασμούς δέρμα μας είναι ως εκ τούτου εν λόγω, όπως σημειώνεται παραπάνω, και περιέχουν υψηλό αριθμό αντιοξειδωτικών, περιέχει επίσης διάφορα είδη των βιταμινών που ωθούν προς μια καλύτερη καλλωπισμού αυτό.

6. Κόκκινο τσάι

Είναι ένας από τους παλαιότερους συνδυασμούς που είναι γνωστός μέχρι τώρα. Η ρουτίνα κατανάλωσης θα βασίζεται σε περίπου 3-4 φλιτζάνια την ημέρα. Όσον αφορά τα αποτελέσματά τους, θα ποικίλλουν ανάλογα με το βάρος που παρουσιάζεται. Κανονικά πέφτει στο 9 κιλά σε άτομα με σοβαρή υπέρβαροι, 6 εκείνους που έχουν μια μέτρια σε συνολικά 3 κιλά για να παρουσιάσει απλά σε μια ελαφριά προπόνηση.

Η ικανότητά του να καίει λίπος συσχετίζεται με πολλά άλλα, όπως η δημιουργία μιας μεταβολικής διαδικασίας που μειώνει την ποσότητα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα ενισχύοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

7- Έγχυση λευκού τσαγιού

Δείχνει πολύ περισσότερη ποιότητα φαγητού από ό, τι τα υπόλοιπα, δεδομένου ότι αντιμετωπίζεται με πολύ λιγότερο επεξεργασμένο τρόπο, συνήθως το στέγνωμα σε πλήρη ηλιακή ακτινοβολία, γι 'αυτό είναι γνωστό ως πιο φυσική μέθοδος.

Είναι επίσης το πιο αντιοξειδωτικό τσάι από όλα, βοηθώντας να τονώσουμε το σώμα μας πιο γρήγορα.

Σύμφωνα με το περιοδικό Nutrition and Metabolism, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση τέτοιων τσαγιού αυξάνει την κατανομή του λίπους στο σώμα μας (που ονομάζεται λιπόλυση) και εμποδίζουν το σχηματισμό τους (γνωστή με το όνομα της λιπογένεσης).

8- Τσάι αλογοουρά

Έχει αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα που παράγονται από το τσάι rooibos, αλλά διατηρούν επίσης τα υγρά του σώματός μας λόγω της διουρητικής ισχύος που παρουσιάζουν.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε σωματική άσκηση για να μπορείτε να τα εξαλείψετε με επιτυχημένο τρόπο, ενώ βελτιστοποιείτε.

Αυτός ο συνδυασμός μπορεί επίσης να ληφθεί με τη μορφή δισκίων και συμπληρωμάτων αντί για υγρή έγχυση.

9- Έγχυση κανέλας

Σε αυτό το σχήμα η κανέλα παίζει σχεδόν όλο το χημικό χαρτί που θα παραχθεί στο σώμα μας. Από τη μία πλευρά, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα καθώς και μειώνει την όρεξη που παρουσιάζεται.

Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν ότι εάν αντί της δεν θέλει να φάει το τσάι, το ίδιο αποτέλεσμα θα συνέβαινε εάν επρόκειτο να προσθέσετε μια μικρή κουταλιά γιαούρτι μας κάθε φορά που κάνουμε μια.

10- Αποτοξίνωση έγχυσης πικραλίδων

Αυτή η γνωστή και περίεργη πρόσληψη λειτουργεί ως ένα ισχυρό καθαριστικό σώματος, εκτός από την προφανή παραγωγή αδυνατίσματος. Φυσικά, για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, η πρόσληψη σας πρέπει να είναι περίπου 2-3 ​​φλιτζάνια για κάθε ημέρα που προτείνουμε να την πάρετε.

Η προετοιμασία σας; Απλά βράστε ένα λίτρο νερού με τα διαφορετικά hohas και τα λουλούδια μιας πικραλίδα για συνολικά 3 λεπτά. Μετά από αυτό, θα το αφήσουμε να ξεκουραστεί για μικρό και σύντομο χρονικό διάστημα, και το πιέζουμε να το πίνει τελικά.

11 - Έγχυση τσαγιού γκρέιπφρουτ

Όπως πολλοί άλλοι, μειώνει την ικανότητά μας να δημιουργούμε το αίσθημα της πείνας, μειώνοντας την όρεξή μας. Επίσης, διασπά τα λίπη και βοηθά στη βελτίωση της αμυντικής λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών.

12- Έγχυση τσαγιού από βατόμουρο

Αυτό το γνωστό βότανο είναι θεμελιώδες όταν πρόκειται για ισχυρές εγχύσεις. Και πάλι τοποθετούμε τον εαυτό μας σε ένα είδος τσαγιού που μας βοηθά να ελέγξουμε το άγχος βελτιώνοντας ταυτόχρονα την πέψη και το μεταβολισμό του σώματός μας.

Άλλα είδη τσαγιού

Υπάρχει μια ποικιλία από τσάγια εκτός από αυτά που αναφέρονται. Το μόνο μειονέκτημα που έχουν είναι ότι δεν είναι τόσο ωφέλιμα και χρήσιμα για να χάσουν βάρος όπως αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Ανάμεσα στα κυριότερα σημεία σε αυτόν τον τομέα μπορούμε να βρούμε κάποια σαν την έγχυση φύκια, που σας προστατεύει από το αίσθημα της πείνας, saciándote, ή για παράδειγμα σεντόνια σταθερά το τσάι, το οποίο βοηθά το άγχος μας μειώνεται η βαλεριάνα τσάι.

Πιο εξωφρενικές είναι για παράδειγμα η αποτοξίνωση έγχυση σπόρος σέννα, λίπος-έγκαυμα Kombucha (η οποία έχει μια πολύ παλιά φόρμουλα δημιουργείται με την προσθήκη ομώνυμο μύκητα της) ή εγχύσεις κορεσμού κολλιτσίδα και αμάραντος.

Μιλώντας λίγο για το τσάι ...

Προέλευση

Τώρα, πρέπει επίσης να αναρωτηθούμε: από πού προέρχεται το τσάι; Όπως αναφέρθηκε, είναι η έγχυση κατ 'εξοχήν.

Η προέλευσή της ξεκινάει από το τσάι βότανο, ένα είδος φυτού της οικογένειας των Teaceae, το οποίο με τη σειρά του προέρχεται από την Camellia sinensis, που κάποτε ήταν γνωστή ως Thea sinensis.

Επομένως, από εδώ εξάγεται η μεγάλη ποικιλία εγχύσεων που υπάρχουν και για τις οποίες θα μιλήσουμε στις ακόλουθες γραμμές..

Αλλά, μετά από λίγο περισσότερο με την εξήγηση της προέλευσής του, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το γένος που ανήκει στην Camellia είναι τουλάχιστον περιορισμένο, καθώς υπάρχουν συνολικά 100 έως 250 διαφορετικά είδη ειδών. Οι πιο διαδεδομένες και χρησιμοποιούμενες είναι συνολικά τέσσερις:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Cambodian Camellia
4. Camellia japonica.

Η διαδικασία ξεκινάει με τη γενετική αλλοίωση των φύλλων μέσω χημικών διεργασιών, επιπλέον της ξήρανσης, της συμπίεσης, της οξείδωσης και ακόμη και της ζύμωσης. Μετά από αυτό έρχεται η συγκομιδή του για να εξαγάγετε τα φύλλα του. Από εδώ θα γεννηθούν διαφορετικοί τύποι τσαγιού όπως το λευκό, το πράσινο, το Oolong, το κόκκινο ή το μαύρο.

Ιστορία

Οι πιο αξιόπιστες πηγές δεν μας μιλάνε τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από το 2737 π.Χ., πηγαίνοντας πίσω στην Κίνα εκείνης της εποχής. Ήταν εκείνα τα χρόνια όταν ο αυτοκράτορας Sheng-Tun ανακάλυψε αυτό το ποτό.

Είναι γνωστό ότι η Τουν ήταν παθιασμένοι με τα βότανα, με τα οποία ο ίδιος αφιέρωσε το σώμα και την ψυχή, σε τέτοιο βαθμό, αυτό ήταν το καθήκον ότι τα άτομα που τον υπηρέτησε θα ενδιαφέρονται περισσότερο μέσα παρά έξω. Η εμμονή του ήταν τέτοια που έπινε μόνο βραστό νερό για να "προσπαθήσει να μείνει καθαρισμένο".

Ήταν τότε όταν μια μέρα ξεκούρασης στο δάσος, ενώ περιμένατε το ποτό σας από βραστό νερό, ένα φύλλο ενός δέντρου θα έπεφτε στο δοχείο του, κάτι που του έδινε μια ξεχωριστή και ξεχωριστή γεύση και αυτό θα έδινε τέτοιου είδους τσάγια και όπως τους γνωρίζουμε σήμερα.

Μετά από αυτή τη στιγμή, συνέχισε την επιτυχημένη πορεία της επέκτασής του. Υπάρχουν ιστορίες όπως αυτή του Μάρκο Πόλο, που πήρε το τσάι στην Ινδία για να του δώσει να πάρει τον ινδικό αυτοκράτορα της στιγμής, Χάρσα Βερντάνα.

Στον 9ο αιώνα οι Ιάπωνες θα το χαρακτηρίσουν ως λατρευτικό ποτό, δημιουργώντας ακόμη και την «τελετή του τσαγιού» ​​με την οποία επιδιώχθηκε να βοηθήσει το πνεύμα να βρει πραγματική ειρήνη.

Τέλος, δίνουν το μεγάλο βήμα με το γνωστό καραβανιών, τέλος, τη διέλευση των ανατολικών συνόρων για να φτάσει σε νέα εδάφη όπως η Ρωσία ή την Ευρώπη. Ήταν ακριβώς ο αραβικός Σουλεϊμάν, ο οποίος ήταν υπεύθυνος να φέρει το γνωστό ποτό στην παλιά ήπειρο.

Ήδη στον δέκατο όγδοο αιώνα, το τσάι χαρακτηρίστηκε ως ένα αγαπημένο ποτό υψηλόβαθμων αξιωματούχων και ευγενών, το οποίο αργότερα εξαπλώθηκε με τα χρόνια από διαφορετικά στρώματα της κοινωνίας μέχρι σήμερα, όπως είναι τώρα τις μέρες μας, όταν μιλάμε για το τσάι ως ένα γνωστό και συνηθισμένο ποτό.

Τα οφέλη σας

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο τα πολλαπλά οφέλη του τσαγιού, όπως η πρόληψη της φθοράς των δοντιών, διαφορετικά προβλήματα και εγκεφαλική αγγειακή νόσος, αρθρίτιδα ή καρκίνο άμεσα.

Η χρήση του επεκτείνεται επίσης ώστε να μπορεί εύκολα να καταπραΰνει τον πονόλαιμο σε περιόδους ασθένειας.

Υπάρχει όμως και ένα όφελος, το οποίο θα επικεντρωθούμε: τη μείωση του βάρους. Αυτό είναι χάρη στη δυνατότητα να πάρει εγχύσεις αύξηση της πέψης, εκτός από τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης και το πιο σημαντικό, συρρικνώνονται τα λιποκύτταρα.

Αλλά ναι, είμαι ειλικρινής, αυτό είναι σαν τα πάντα και τα αποτελέσματα της έγχυσης δεν είναι μαγικά αλλά πρέπει να συνδυαστούν με μια υγιεινή ζωή είτε για φαγητό είτε για ομιλία για σωματική άσκηση.