10 Εξαιρετικές ιδιότητες του Mangosteen για την υγεία

Το ιδιότητες και οφέλη από το mangosteen την υγεία είναι πολλαπλά: είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδη, αντιαλλεργικό, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τη διάρροια, ρυθμίζει το σάκχαρο, σας βοηθά να χάσετε βάρος, μειώνουν τη χοληστερόλη και άλλοι οι οποίοι στη συνέχεια θα εξηγήσουμε.

Mangosteen, επιστημονική ονομασία, Garcinia mangostana, είναι ένα τροπικό αειθαλές δένδρο που φύεται στα νησιά Sunda και στις Μολούκες της Ινδονησίας. Αναπτύσσεται κυρίως στη Νοτιοανατολική Ασία, στη νοτιοδυτική Ινδία και σε άλλες τροπικές περιοχές όπως το Πουέρτο Ρίκο και η Φλόριντα. Το δέντρο μεγαλώνει από 6 έως 25 μέτρα ύψος και ο καρπός του είναι γλυκός, πικάντικος και ζουμερός, με κυστίδια γεμάτα υγρό.

Ο ίδιος ο Δρ J. Frederic Templeman, ένας επαγγελματίας πρωτοβάθμιας φροντίδας που πιστοποιείται από το Συμβούλιο Ηνωμένων Πολιτειών και του Καναδά, επιβεβαιώνει ότι "το mangosteen παρέχει ισχυρή υποστήριξη για όλα τα συστήματα και τα όργανα στο ανθρώπινο σώμα. Είμαι πεπεισμένος ότι αυτός ο καρπός θα είναι αναμφίβολα ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για πάντα ".

Ενώ από την άλλη πλευρά, ο Σαμ Walters, ειδικός παθολόγος στο βιογραφικό σας δείχνει η εμπειρία σε μέρη όπως η NASA, εξηγεί ότι το «Mangosteen προσφέρει τεράστια οφέλη για την υγεία και όλα τα όργανα του σώματός μας».

10 εξαιρετικά οφέλη και ιδιότητες του mangosteen

1- Ισχυρό αντιφλεγμονώδες

Η χρήση του ενάντια σε φλεγμονώδεις παράγοντες έχει εξαπλωθεί σε όλη την ιστορία χάρη στα υψηλά επίπεδα ξανθών που διαθέτει..

εμπειρογνώμονες Ragel όπως ο Δρ Torres Collado, πρόεδρος της ισπανικής Συλλόγου naturopaths και Διευθυντής του Master of naturopathic ιατρική, ο βελονισμός και η ομοιοπαθητική στο Πανεπιστήμιο της Βαλένθια υπερασπίζεται mangosteen ενάντια σε άλλους αντι-φλεγμονώδεις:

"Χημικά αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη αμφισβητούνται λόγω όλων των παρενεργειών που έχουν".

Η αντιφλεγμονία βελτιώνει την αναπνοή, μεταξύ άλλων, βοηθώντας άτομα με μειωμένη κινητικότητα.

2- Ισχυρό αντιαλλεργικό

Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη mangosteen καταπολεμά τις αλλεργίες. Όπως και στην αντι-φλεγμονώδη λειτουργία του, εδώ είναι η αναστολή της ισταμίνης και προσταγλανδίνης παραγωγή δεν φθάσει σε περισσότερους αλλεργίες υπέστη.

Ο λόγος είναι να βρεθεί ορισμένες ουσίες που ονομάζονται άλφα - mangostin και γάμμα - mangosteen, η οποία καθιστά την απελευθέρωση της ισταμίνης και σύνθεσης προσταγλανδίνης Ε2 (καθιστώντας μάχης φλεγμονή) ανέστειλαν.

3- Βελτίωση της ποιότητας του δέρματος

Το δυναμικό της να μας κρατάει αναζωογονημένο έχει να κάνει με την ιδιότητά της ως αντιοξειδωτικό. Αυτό οφείλεται στην ποσότητα ξανθών - ιδιαίτερα αλφαξανθών - που έχει στη σύνθεσή της.

Μεταξύ των αποτελεσμάτων της περιλαμβάνουν καλύτερη εμφάνιση του δέρματος, μείωση φλεγμονών και έκζεμα ή μείωση των συμπτωμάτων διαφόρων αλλεργιών και λοιμώξεων.

Επιπλέον, εδώ μπορούμε να επισημάνουμε ότι το mangosteen είναι αποτελεσματικό όταν αντιμετωπίζει καρκίνο του δέρματος, χάρη στην καταπολέμηση των αντιοξειδωτικών κατά των ελεύθερων ριζών.

4- Προστατέψτε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Το Mangosteen καταφέρνει να ενισχύσει το σώμα μας από διάφορες λοιμώξεις και ανοσοποιητικά προβλήματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες ή ξανθόνες.

5- Αποτρέπει και βελτιώνει τη διάρροια και την δυσεντερία

Χάρη στα θρεπτικά συστατικά του κελύφους του, μπορούμε να βελτιώσουμε και να αντιμετωπίσουμε αυτό το είδος ασθένειας.

Για τη διάρροια το ιδανικό θα ήταν να πάρετε ένα αφέψημα του φλοιού. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κέλυφος με τη μορφή ξηρής σκόνης, για τη θεραπεία της δυσεντερίας.

6- Βοήθεια για να χάσετε βάρος

Το mangosteen έχει διαφορετικούς τύπους θρεπτικών ουσιών ωφέλιμων για το σώμα μας και χαμηλής θερμιδικής περιεκτικότητας, η οποία μαζί με μια σωστή διατροφή και σωματική άσκηση βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Χωρίς να προχωρήσουμε πολύ περισσότερο, αυτός ο τύπος φρούτων μας δίνει μόνο συνολικά 63 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, χωρίς να ξεχνάμε ότι δεν συνοδεύεται από οποιοδήποτε τύπο κορεσμένου λίπους ή χοληστερόλης.

Όσον αφορά τις ίνες, πρέπει να σημειωθεί ότι για κάθε 100 γραμμάρια mangosteen, 13% είναι φυτικές ίνες.

7- Ρυθμίζει τη ζάχαρη

Η ρυθμιστική του λειτουργία μειώνει τα επίπεδα σακχάρου και γλυκόζης στο αίμα, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

8- Προστατευτικό ενάντια στους έμμηνους πόνους

Το ακίνητο αυτό δεν είναι το ίδιο το φρούτο, αλλά οι ρίζες του το ίδιο το δέντρο γίνεται σημαντική, δεδομένου ότι η ρίζα αυτού του φυτού ρυθμίζει την έμμηνο κύκλο των γυναικών, αποφεύγοντας έτσι περιττό πόνο και άλλες παρατυπίες.

9- Καρδιοπροστατευτική ιδιότητα

Τα εγκεφαλικά επεισόδια ή τα εμφράγματα του μυοκαρδίου θα είναι ένας πιο ανεκτός φόβος με την πρόσληψη του mangosteen.  

Οι ποσότητες μαγνησίου, μαγγανίου και χαλκού σε αυτό το φρούτο την καθιστούν ιδανική για την αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικών αγγείων.

Μια ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε ότι στην πραγματικότητα η πρόσληψη αυτού του τύπου φρούτων ενεργοποιεί τις άμυνές μας και την υπεροξείδωση των λιπιδίων.

10- Χαμηλή χοληστερόλη

Τα επίπεδα χοληστερόλης θα μειωθούν λόγω του υδροξυκιτρικού οξέος που περιέχουν οι μαγκοστενίνες στη σύνθεση τους. Αυτά παίρνουν την πρόληψη της εμφάνισης υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, ειδικά σε άτομα που έχουν προχωρήσει σε ηλικίες.

Ορισμός και σύνθεση του mangosteen

Ορισμός

Μιλάμε για mangosteen ή Garcinia mangostino για να αναφερθούμε στο πολυετές δέντρο που είναι χαρακτηριστικό των τροπικών περιοχών της Ασίας, ιδιαίτερα της Ινδονησίας.

Αυτό το δέντρο μπορεί να φτάσει από 7 έως 25 μέτρα σε ύψος. Έχει ωοειδές ελλειπτικό σχήμα, καλυμμένο με παχύ πράσινο φύλλωμα.

Τώρα, ο καρπός του - και στο οποίο αυτό το άρθρο είναι πολύ έμπειρο - είναι μοβ, γίνεται κόκκινο όταν φτάνει στην ωριμότητα με ωοειδές σχήμα παρόμοιο με αυτό της ροδακινιάς.

Μέσα είναι αυτό που είναι γνωστό ως "κρέας", το οποίο έχει μια γεύση μεταξύ ξινό και γλυκό και ένα λευκό χρώμα που μπορεί μερικές φορές να υπενθυμίζει τα σκελίδες σκόρδο.

Σύνθεση

Η σύνθεση του mangosteen ξεχωρίζει ιδιαίτερα για τις υψηλές ποσότητες βιταμίνης C - των οποίων βρίσκουμε 12% ανά 100 γραμμάρια - και τις ξανθόνες.

Οι ξανθόνες είναι μερικά φυτοθρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν ένα πλήθος διατροφικών βοηθημάτων στο όργανο που θα δείξουμε κατά τις επόμενες επιγραφές.

Επίσης περιέχει άλλα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Β σε μεγάλες ποσότητες, υδροξυκιτρικό οξύ, αντιοξειδωτικά και μέταλλα όπως ο χαλκός, μαγνήσιο, μαγγάνιο ή κάλιο, ενώ ποσοστά άφθονη ίνα.