Τι είναι η Ρεφλεξολογία ποδιών και χεριών;

Το ρεφλεξολογία το πόδι και τα χέρια είναι ιαπωνική τεχνική στην οποία ο θεραπευτής εφαρμόζει μασάζ με τα δάχτυλά του σε ορισμένα σημεία των ποδιών, των χεριών, των αυτιών και της μύτης με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων ορισμένων ασθενειών.

Βασίζεται στη θεωρία ότι τα σημεία που διεγείρονται είναι αντανακλαστικές περιοχές άλλων τμημάτων του σώματος. Με σωστό μασάζ σε αυτά τα σημεία ευνοείται η κυκλοφορία των ενεργειών, απελευθερώνονται οι τοξίνες και ως εκ τούτου βελτιώνει επίσης τη λειτουργία των οργάνων που αντιστοιχούν σε αυτές τις αντανακλαστικές περιοχές.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί για ισχιαλγία, πονοκεφάλους, του τραχήλου της μήτρας, των ωοθηκών πόνος, μυϊκοί σπασμοί, για τη δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, ημικρανία, του θυρεοειδούς, κοιλιακό άλγος, αϋπνία ...

Ορισμένες σχολές ρεφλεξολογίας έχουν περιγράψει πολύ λεπτομερείς "χάρτες" αυτών των αντανακλαστικών ζωνών, υποδεικνύοντας ποιες περιοχές του ποδιού ή του χεριού αντιστοιχούν στα όργανα του αναπνευστικού, του πεπτικού συστήματος κ.λπ..

Με αυτόν τον τρόπο, με την τόνωση ενός συγκεκριμένου σημείου του ποδιού σωστά, μπορείτε να βελτιώσετε την αναπνευστική λειτουργία ενός ατόμου ή να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους..

Γεφυρώνοντας το χάσμα, θα μπορούσε κανείς να πει ότι η ρεφλεξολογία είναι ο βελονισμός, αλλά αντί για βελόνες, ο θεραπευτής ασκεί πίεση και μασάζ μόνο με τα δάχτυλά του στα σημεία ζήτησε από την κατάσταση του ασθενούς.

Ευρετήριο

• 1 Ιστορία της ρεφλεξολογίας
  • 1.1 Δανία
• 2 Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική η ρεφλεξολογία;?
  • 2.1 Ανακούφιση της προεμμηνορροϊκής δυσφορίας
  • 2.2 Ρεφλεξολογία για πονοκεφάλους
  • 2.3 Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και συμπτώματα
  • 2.4 Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
  • 2.5 Ρεφλεξολογία μπορεί να μειώσει το άγχος
  • 2.6 Να κοιμηθεί καλύτερα
• 3 Πρόσφατη έρευνα για την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας
  • 3.1 Περισσότερα για τη ρεφλεξολογία και τον έλεγχο του άγχους
  • 3.2 Ποιότητα ζωής σε ασθενείς με καρκίνο
  • 3.3 Νέες ανακαλύψεις σε ασθενείς με διαβήτη
• 4 Ρεφλεξολογία στα παιδιά
• 5 Ρεφλεξολογία για την καταπολέμηση του μετεγχειρητικού πόνου

Ιστορία της ρεφλεξολογίας

Προφανώς, η ρεφλεξολογία βρίσκει την προέλευσή της στην αρχαία Κίνα, επίσης στην Αίγυπτο και σε ορισμένες φυλές των Ηνωμένων Πολιτειών.

Στις αρχές του εικοστού αιώνα, ο Δρ William Fitzgerald, Αμερικανός γιατρός, σημείωσε ότι η εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών των ασθενών του τους έκανε να αισθάνονται πολύ πιο χαλαρή και ακόμη απαλλαγεί πόνους και άρχισε να ενδιαφέρεται για τα θέματα αυτά.

Στη συνέχεια, με έναν άλλο γιατρό που ονομάζεται Shelby Riley, πρότεινε ένα τμήμα του ανθρώπινου σώματος σε δέκα διαμήκεις περιοχές, οι οποίες αργότερα μασέρ Eunice Ingham που σχετίζονται με ορισμένες περιοχές αντανακλαστικά στα πόδια και τα χέρια.

Από τότε έχουν αναπτυχθεί αρκετοί «χάρτες» του ποδιού με τις αντανακλαστικές ζώνες τους και έχουν αναδυθεί διαφορετικά σχολεία ρεφλεξολογίας.

Δανία

Γνωρίζατε ότι στη Δανία η ρεφλεξολογία είναι η πιο δημοφιλής εναλλακτική θεραπεία; Το 1987, το 9% του πληθυσμού της Δανίας είχε προσφύγει σε αυτή τη θεραπεία κάποια στιγμή, αλλά το 2003, το ποσοστό αυτό αυξήθηκε σε ένα συγκλονιστικό ποσοστό 22,7%.

Ο Σύνδεσμος Ρεφλεξολόγων της χώρας πραγματοποιεί διάφορες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις αυτής της θεραπείας, με πολύ θετικά προκαταρκτικά αποτελέσματα. Έχει παρατηρηθεί ότι στους χώρους εργασίας στους οποίους προσφέρεται ρεφλεξολογία στους υπαλλήλους, η άδεια ασθενείας είναι μικρότερη.

Εκπληκτικό, δεν είναι αλήθεια?

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική η ρεφλεξολογία;?

Παρόλο που εξακολουθεί να θεωρείται από πολλούς ως ψευδοεπιστήμη, υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που έχουν προτείνει ή καταδείξει τις θετικές επιδράσεις της αντανακλαστικής θεραπείας σε πολλές περιπτώσεις..

Ανατρέξτε στην ακόλουθη λίστα:

Απελευθερώστε την προεμμηνορροϊκή δυσφορία

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1993 έδειξε ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στην ανακούφιση της προεμμηνορροϊκής δυσφορίας, ιδιαίτερα του πόνου.

Στην έρευνα αυτή, ογδόντα τρεις γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Το πρώτο έλαβε μια συνεδρία 30 λεπτών πραγματικής ρεφλεξολογίας, μία φορά την εβδομάδα για 8 εβδομάδες, ενώ η δεύτερη ομάδα έλαβε μασάζ σε περιοχές μακριά από εκείνες που συμβουλεύτηκε η ρεφλεξολογία.

Οι γυναίκες συμμετέχοντες δεν ήξεραν αν έλαβαν την πραγματική θεραπεία ή το ψεύτικο. Μετά τις 8 εβδομάδες θεραπείας, τους ζητήθηκε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την προεμμηνορροϊκή τους ενόχληση.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των γυναικών που έλαβαν πραγματική θεραπεία ρεφλεξολογίας έδειξε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Ρεφλεξολογία για πονοκέφαλο

Το 1990 διεξήχθη μια μελέτη για να μάθετε πόσο αποτελεσματική ρεφλεξολογία είναι στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.

Περιλάμβανε 32 άτομα που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Μια από τις ομάδες έλαβε ένα χάπι placebo καθημερινά και, επιπλέον, τις συνεδρίες ρεφλεξολογίας δύο φορές την εβδομάδα, για μια περίοδο δύο έως τριών μηνών..

Η δεύτερη ομάδα έλαβε μια ημερήσια δόση ενός φαρμάκου που ονομάζεται φλουναριζίνη (συνήθως χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ημικρανίας), και ένα μασάζ σε μια μη συγκεκριμένη περιοχή, δύο φορές την εβδομάδα, κατά την ίδια περίοδο το ότι η πρώτη ομάδα.

Κατά την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων, και οι δύο ομάδες ασθενών εμφάνισαν βελτίωση στους πονοκεφάλους τους, έτσι οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την φλουναριζίνη στην πρόληψη των πονοκεφάλων.

Αν και ο αριθμός των ατόμων που μελετήθηκαν είναι πολύ μικρός, τα ευρήματα αυτά μπορεί να είναι πολύ σημαντικά.

Φανταστείτε ότι αντί να χρειάζεται να πάρετε ένα φάρμακο, τώρα ίσως μπορείτε να επιλέξετε μια πολύ πιο φυσική μέθοδο, πρακτικά χωρίς αντενδείξεις για την αποφυγή πονοκεφάλων, όπως η ρεφλεξολογία.

Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και συμπτώματα

Η έρευνα αυτή διεξήχθη επίσης το 1993. Περιλάμβανε 91 άτομα με διάφορους μη ειδικούς πόνους, χαμηλής έντασης.

Μια υποομάδα έλαβε συνεδρίες νευρο-ρεφλεξολογίας στα κατάλληλα σημεία, ενώ μια δεύτερη υποομάδα έλαβε την ίδια θεραπεία αλλά σε ακατάλληλες ή μη ειδικές περιοχές.

Και οι δύο ομάδες συνέχισαν να παίρνουν τα συνήθη φάρμακά τους και συνέχισαν με τις φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες τους επίσης..

Μετά από 30 ημέρες, οι ασθενείς που έλαβαν την κατάλληλη θεραπεία νευρο-ρεφλεξολογίας έδειξαν σημαντική βελτίωση στον πόνο, τις μυϊκές συστολές και την κινητικότητά τους και θα μπορούσαν να αφήσουν το φάρμακο, ανακουφίζοντας πλήρως τα συμπτώματά τους κατά την περίοδο της μελέτης.

Συμπερασματικά, αν έχετε μυϊκό πόνο ή συμπτώματα, η ρεφλεξολογία είναι μια πολύ καλή επιλογή για σας.

Βοηθήστε στον έλεγχο του διαβήτη

Η ρεφλεξολογία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Στο πλαίσιο της επιστημονικής έρευνας, μια ομάδα ασθενών με διαβήτη υποβλήθηκε σε θεραπεία ρεφλεξολογίας, πέραν της συνήθους από του στόματος φαρμάκου..

Μετά από κάποιο χρόνο θεραπείας, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν ρεφλεξολογία είχαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, οι οποίοι έλαβαν μόνο από του στόματος φαρμακευτική αγωγή.

Ρεφλεξολογία μπορεί να μειώσει το άγχος

Πριν από μερικά χρόνια διεξήχθη μια μελέτη σε μια μικρή ομάδα ασθενών σε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο. Η πρώτη υποομάδα ασθενών έλαβε μία συνεδρία ρεφλεξολογίας μιας ώρας ημερησίως.

Η δεύτερη υποομάδα πέρασε αυτήν την ώρα συζητώντας με αξιωματούχους του νοσοκομείου. Και μια τρίτη υποομάδα δεν πραγματοποίησε κάποια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Οι ασθενείς της πρώτης και δεύτερης υποομάδας έδειξαν σημαντική μείωση των επιπέδων άγχους τους, μετά τη δραστηριότητα που πραγματοποιήθηκε. Η βελτίωση ήταν πιο έντονη στους ασθενείς που έλαβαν ρεφλεξολογία απ ​​'ό, τι στην ομάδα που μιλούσε μόνο με το προσωπικό.

Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας για τη μείωση του άγχους.

Μια έρευνα που διεξήχθη το 2000 έδειξε ότι αυτή η θεραπεία ήταν αποτελεσματική στη μείωση του άγχους σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του πνεύμονα. Έδειξε επίσης ότι σε πολλούς από αυτούς τους ασθενείς, η ρεφλεξολογία ήταν επίσης σε θέση να μειώσει τον πόνο τους.

Να κοιμηθείτε καλύτερα

Δείχνεται επίσης ότι η ρεφλεξολογία είναι χρήσιμη για να κοιμηθεί καλύτερα.

Οι επιστήμονες εξέτασαν τα αποτελέσματα αρκετών μελετών που διεξήχθησαν σχετικά με αυτό το θέμα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία είναι σε θέση να ανακουφίσει την κόπωση, να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

Πρόσφατη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας

Η πειθαρχία αυτή γίνεται ολοένα και πιο ενδιαφέρουσα για τους ερευνητές, οι οποίοι αφιερώνουν στη μελέτη των βαθύτερων επιπτώσεων των συμπληρωματικών θεραπειών, λόγω των αναμφισβήτητων πλεονεκτημάτων τους.

Τα τελευταία χρόνια, οι εργασίες προς αυτή την κατεύθυνση συνεχίστηκαν. Αυτά είναι τα αποτελέσματα των πιο πρόσφατων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας σε διάφορες συνθήκες.

Μια σημαντική ανασκόπηση της έρευνας που πραγματοποιήθηκε το 2008 έδειξε ότι η ρεφλεξολογία είναι ικανή:

• Έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη λειτουργία συγκεκριμένων οργάνων. Μελέτες μαγνητικού συντονισμού έδειξαν αυξημένη ροή αίματος προς τα νεφρά και τα έντερα, μετά από θεραπεία ρεφλεξολογίας.

• Βελτιώστε τα συμπτώματα των διαφόρων συνθηκών, μεταξύ αυτών, νεφρική ανεπάρκεια. Θετικές αλλαγές στη νεφρική λειτουργία παρατηρήθηκαν σε ασθενείς με ανεπάρκεια οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε συνεδρίες ρεφλεξοθεραπείας.

• Έχετε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα έδειξε αλλαγές στα κύματα, παρατηρήθηκε επίσης μείωση του άγχους, του στρες και της αρτηριακής πίεσης σε ασθενείς που έλαβαν αυτή τη θεραπεία.

• Μειώστε τον πόνο. 27 επιστημονική έρευνα έδειξε θετικά αποτελέσματα της ρεφλεξολογίας στη μείωση του πόνου σε ασθενείς με διάφορες συνθήκες, περιλαμβανομένου του AIDS, πόνο στο στήθος, περιφερική νευροπάθεια, νεφρική λιθίαση, οστεοαρθρίτιδα, κλπ.

Περισσότερα για τη ρεφλεξολογία και τον έλεγχο του άγχους

Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Surrey, στη Μεγάλη Βρετανία, έδειξε ότι η ρεφλεξολογία ήταν αποτελεσματική στη μείωση του άγχους σε μια ομάδα ασθενών που έπρεπε να υποβληθούν σε μια απλή λειτουργία των κιρσών..

Οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία ρεφλεξολογίας στα χέρια τους, εκτός από το ότι είχαν λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση, είχαν επίσης λιγότερο πόνο.

Η μελέτη αυτή διεξήχθη πολύ πρόσφατα και τα αποτελέσματά της δημοσιεύθηκαν στο Διεθνές Περιοδικό Νοσηλευτικών Μελετών το 2015, είναι μία από τις πιο πρόσφατες μελέτες στον τομέα αυτό.

Ποιότητα ζωής σε ασθενείς με καρκίνο

Πρόσφατα, έχουν αποδειχθεί επίσης τα θετικά αποτελέσματα της ρεφλεξολογίας στην ποιότητα ζωής των καρκινοπαθών που υποβάλλονται σε θεραπείες χημειοθεραπείας..

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2000 έδειξε ότι αυτή η εναλλακτική θεραπεία βελτίωσε την όρεξη, την επικοινωνία, την εμφάνιση και την αναπνευστική και πεπτική λειτουργία αυτού του τύπου των ασθενών κατά 100% έναντι του 67,6% της ομάδας του εικονικού φαρμάκου.

Άλλη έρευνα που διεξήχθη το 2002 έδειξε ότι η ρεφλεξολογία ήταν σε θέση να ανακουφίσει τα φυσικά και συναισθηματικά συμπτώματα σε ασθενείς με καρκίνο, βελτιώνοντας τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου, μεταξύ άλλων..

Νέες ανακαλύψεις σε ασθενείς με διαβήτη

Λόγω των ενδιαφερόντων οφελών της ρεφλεξολογίας, οι επιστήμονες συνέχισαν να μελετούν τις επιδράσεις τους σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Το 2014 πραγματοποιήθηκε έρευνα που έδειξε ρεφλεξολογία ως τεχνική ικανή να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την αγωγιμότητα των νεύρων και την ευαισθησία σε διάφορα ερεθίσματα σε αυτόν τον τύπο ασθενών, μεταξύ πολλών άλλων θετικών επιδράσεων.

Ρεφλεξολογία στα παιδιά

Μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές Koc και Gozen την ίδια χρονιά έδειξε σημαντική διαφορά μεταξύ της ομάδας ελέγχου και της ομάδας που έλαβε ρεφλεξολογία, και οι δύο αποτελούμενες από παιδιά με οξύ πόνο.

Επιπλέον, όσοι έλαβαν αυτή τη θεραπεία παρατηρήθηκαν επίσης χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός, υψηλότερη οξυγόνωση του αίματος και χαμηλότερες κρίσεις κλάματος. Το 2010, διερευνήθηκε επίσης η επίδραση της ρεφλεξολογίας σε παιδιά με χρόνια ιδιοπαθή δυσκοιλιότητα. Η θεραπεία διήρκεσε 12 εβδομάδες.

Μετά από αυτή την περίοδο, τα παιδιά είχαν μεγαλύτερο αριθμό κινήσεων του εντέρου και σημαντική μείωση των συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Ρεφλεξολογία για την καταπολέμηση του μετεγχειρητικού πόνου

Το 2006, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα στην Ινδία, όπου η ρεφλεξολογία εφαρμόστηκε σε ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση..

Μια ομάδα αυτών των ασθενών έλαβε 15 έως 20 λεπτά ρεφλεξολογίας αμέσως μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης, τη στιγμή που πήγε στην αίθουσα αποκατάστασης..

Μια δεύτερη ομάδα έλαβε τακτική φαρμακευτική αγωγή για πόνο (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και οπιοειδή). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν ρεφλεξολογία χρησιμοποίησαν χαμηλότερες δόσεις φαρμάκων και ένιωσαν λιγότερο πόνο, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει επίσης έρευνα που δείχνει ότι η ρεφλεξολογία είναι σε θέση να μειώσει τη ναυτία και τον εμετό σε μετεγχειρητικούς ασθενείς. Αυτοί που έλαβαν αυτή τη θεραπεία σε συνδυασμό με τα συνήθη φάρμακα, έλαβαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που έλαβαν μόνο φαρμακευτική αγωγή.

Αν και γενικά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες για να αποδειχθούν αυτά τα αποτελέσματα, υπάρχουν ήδη πολλές μελέτες που έχουν δείξει τις θετικές επιδράσεις της ρεφλεξολογίας σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων.