51 Αποσπάσματα για να σταματήσουν τα κίνητρα για το κάπνισμα

Σήμερα σας φέρνω φράσεις για να σταματήσουν το κάπνισμα που θα σας δώσει κίνητρο να σταματήσετε το κάπνισμα, μια από τις συνήθειες με τις χειρότερες συνέπειες για την υγεία. Είναι από διαφορετικούς συγγραφείς και με διαφορετικά μηνύματα. 

Πριν και για να σας ενθαρρύνω να φύγετε ή και να το δοκιμάσετε, αφήνω κάποιες στατιστικές και αποτελέσματα που δείχνουν τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος:

• Το κάπνισμα σκοτώνει περίπου 6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. 5 εκατομμύρια είναι καταναλωτές και περισσότεροι από 600.000 παθητικοί καπνιστές ή εκτεθειμένοι στον καπνό άλλων ανθρώπων. Πρόκειται για θνησιμότητα μεγαλύτερη από εκείνη που προκαλείται από τα ναρκωτικά και το οινόπνευμα.
• Το κάπνισμα είναι ο παράγοντας που προκαλεί το 33% των καρκίνων στους άνδρες και το 10% στις γυναίκες. Έως 90% των καρκίνων του πνεύμονα προκαλούνται από τον καπνό.
• Οι καπνιστές έχουν ποσοστό θνησιμότητας μεγαλύτερο από 70%, που σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνια βρογχίτιδα, καρκίνο του πνεύμονα, πνευμονικό εμφύσημα ...
• Εάν καπνίζετε 20 τσιγάρα είναι το επίπεδο προειδοποίησης μόλυνσης σε μια πόλη.
• Προκαλεί πρόωρες ρυτίδες στα χείλη, τα μάτια (τα πόδια του κοράκι), τα μάγουλα και το πηγούνι. 
• Προκαλεί λεκέδες, μολύνσεις και κοιλότητες.
• Κακή αναπνοή, κακή οσμή σώματος και κηλίδες στα χέρια.
• Οι γυναίκες που καπνίζουν καπνό είναι λιγότερο πιθανό να μείνουν έγκυες. Ο συνδυασμός της παχυσαρκίας, του καπνού και της καφεΐνης μειώνει την πιθανότητα να έχει ένα παιδί κατά 30%.
• Μπορεί να προκαλέσει αρσενική στειρότητα.

-Φροντίστε το σώμα σας Είναι ο μόνος τόπος που πρέπει να ζήσεις. - Jim Rohn.

-Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε το κάπνισμα είναι απλά να το εγκαταλείψετε. Edith Zittler.

-Πάντα θα είναι καλύτερα αν σταματήσετε το κάπνισμα, δεν είναι ποτέ αργά για να το κάνετε. -Λόνι Άντερσον.

-Το πραγματικό πρόσωπο του καπνού είναι η ασθένεια, ο θάνατος και ο τρόμος, όχι η γοητεία και η πολυπλοκότητα που προσπαθεί να απεικονίσει η βιομηχανία καπνού. -David Byrne.

-Το κάπνισμα σχετίζεται με σχεδόν κάθε τρομερό πράγμα που μπορεί να συμβεί σε σας. - Loni Anderson.

-Ο καπνός σας βοηθά να χάσετε βάρος: πρώτα ένας πνεύμονας και έπειτα ένας άλλος. - Alfred E. Neuman. 

-Το πούρο είναι το μόνο αναλώσιμο προϊόν που χρησιμοποιείται άμεσα για να σκοτώνει τον καταναλωτή. - Gro Brundtland.

-Είναι ευκολότερο να αποτρέψουμε τις κακές συνήθειες από το να τους σπάσουμε. - Benjamin Franklin.

-Το κάπνισμα σκοτώνει. Αν σας σκοτώσουν, έχετε χάσει ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής σας. - Brooke Shields.

-Η άσκηση δεν μπορεί να αντισταθμίσει τη ζημιά που κάνετε στο σώμα σας όπως θα συνεχίσει fumando.-Kenneth H. Cooper.

-Το κάπνισμα είναι μίσος που μυρίζει, επιβλαβές για τον εγκέφαλο και επικίνδυνο για τους πνεύμονες. - Ο βασιλιάς James I.

-Χιλιάδες Αμερικανοί σταματήσουν να καπνίζουν καθημερινά - πεθαίνουν - Άγνωστος συγγραφέας.

-Θεωρώ πιο χαλαρό αυτόν που ξεπερνά τις επιθυμίες του από αυτόν που κατακτά τους εχθρούς του, επειδή η πιο δύσκολη νίκη είναι πάνω από τον εαυτό του. - Αριστοτέλης.

-Με αυτοπειθαρχία σχεδόν όλα είναι δυνατά. - Θεόδωρος Ρούσβελτ.

-Καλύτερη υγεία, περισσότερη ενέργεια, καθαρά δόντια, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, καλύτερο δέρμα. μόνο μερικοί από τους λόγους για να σταματήσουν το κάπνισμα.

-Αυτό που πρέπει να κάνετε και ο τρόπος που πρέπει να το κάνετε είναι απίστευτα απλό. Εάν είστε πρόθυμοι να το κάνετε, είναι ένα άλλο ζήτημα. - Peter F. Drucker.

-Η συνειδητοποίηση ότι η υγεία εξαρτάται από τις συνήθειες που ελέγξουμε μας καθιστά την πρώτη γενιά ιστορίας που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το δικό τους πεπρωμένο. - Jimmy Carter.

-Το μυστικό για να προχωρήσεις είναι να ξεκινήσεις. - Mark Twain.

-Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Ως εκ τούτου, η αριστεία δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια. - Αριστοτέλης.

-Η πιο σημαντική αλλαγή στη ζωή ενός ατόμου είναι η αλλαγή στάσης. Οι σωστές συμπεριφορές παράγουν σωστές ενέργειες. - Willam J. Johnston.

-Ο κόσμος έχει τη συνήθεια να κάνει χώρο για τον άνθρωπο των οποίων οι λέξεις και οι πράξεις δείχνουν ότι ξέρει πού πηγαίνει.

-Το 99% των αποτυχιών προέρχονται από ανθρώπους που έχουν τη συνήθεια να κάνουν δικαιολογίες. - George Washington Carver.

-Το παράδοξο παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχθώ τον εαυτό μου, μπορώ να αλλάξω. - Carl Rogers.

-Η ζωή σου είναι στα χέρια σου. για να την κάνεις αυτό που θέλεις. - John Kehoe.

-Τα παιδιά δεν ήταν ποτέ καλά στην ακρόαση των πρεσβυτέρων τους, αλλά ποτέ δεν κατάφεραν να τα μιμηθούν. - James A. Baldwin.

-Ο καπνός σκοτώνει τις μισές ζωές των καπνιστών. - Alex Bobak.

-Μετά από χρόνια άρνησης και ψεύδους, η εταιρεία Philip Morris παραδέχθηκε ότι το κάπνισμα τσιγάρων προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα και άλλες ασθένειες. Αυτή η επίσημη γνώση έρχεται πολύ αργά, αλλά πρέπει να την υποδεχτούμε. Μπορείτε να είστε η αρχή καθαρού αέρα. - Μπιλ Κλίντον.

-Ο άνθρωπος δεν φυλακίζεται από συνήθεια. Μεγάλες αλλαγές μπορούν να προκληθούν από τις κρίσεις, αφού αναγνωριστούν και κατανοηθούν. - Norman Cousins.

-Τα μεγάλα έργα δεν εκτελούνται με βία, αλλά με επιμονή. - Samuel Johnson.

-Προτιμώ να φιλήσω μια αγελάδα στο ρύγχος από έναν καπνιστή στο στόμα. - Paul Carvel.

-Τα πράγματα δεν αλλάζουν. αλλάζουμε. -Η Henry David Thoreau.

-Προσαρμοσμένο είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά οι περισσότεροι χρειάζονται σε ένα χρόνο ή Άρθουρ Κρίστοφερ Μπένσον-Άλλα..

-Η ανικανότητα είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους του καπνίσματος. - Loni Anderson.

-Η συνήθεια είναι ισχυρότερη από τη λογική. - George Sanayana.

-Όσο πιο δύσκολη είναι η σύγκρουση, τόσο πιο ένδοξος είναι ο θρίαμβος. - Thomas Paine.

-Όταν τα μοτίβα σπάσουν, εμφανίζεται ένας νέος κόσμος. - Tuli Kupferberg.

-Αν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλάξτε το μυαλό σας. - Terry Martin.

-Κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο, λέτε ότι δεν αξίζει να ζείτε τη ζωή σας. - Άγνωστος συγγραφέας.

-Ο καλύτερος τρόπος για να καπνίσετε είναι να φέρετε βρεγμένα τσιγάρα. - Άγνωστος συγγραφέας.

-Αντικαταστήστε τον καπνό στο πρόσωπό σας με ένα χαμόγελο, αντικαταστήστε την ασθένεια της ζωής σας με την ευτυχία το πρωί..

-Το κάπνισμα λέει πολλά για την προσωπικότητά σας. Δείχνει ότι δεν ανησυχείς για την υγεία σου, για τους αγαπημένους σου ανθρώπους ή για την επιρροή στα παιδιά σου.

-Μόνο ένας ανόητος θα έβαζε τα χείλη του στο άλλο άκρο μιας φωτιάς.

-Αν δεν σταματήσετε το κάπνισμα, υπάρχει κίνδυνος να έχετε ασθένειες και θάνατο. Αν το κάνετε, θα έχετε την ευτυχία και την υγεία. - Άγνωστος συγγραφέας.

-Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που κλέβει χρήματα, σπαταλά το χρόνο σας και σας σκοτώνει. - Άγνωστος συγγραφέας.

-Καίει θερμίδες, όχι τσιγάρα. - Άγνωστος συγγραφέας.

-Το κάπνισμα τσιγάρων είναι σαν να πληρώνετε για τη ζωή σας για να πάρει μικρότερη, το πιο ανόητο πράγμα που μπορεί κανείς να κάνει..

-Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη ζωή, αλλά τουλάχιστον θα έχετε μια ζωή..

-Μπορούν επειδή πιστεύουν ότι μπορούν. - Virgil.

-Το κάπνισμα είναι σαν να λέτε στον κόσμο ότι δεν εκτιμάτε τη ζωή που έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε.-Lifeder.com.

-Η διακοπή του καπνίσματος είναι η καλύτερη συνήθεια που μπορείτε να υιοθετήσετε.