Η καταγγελία έχει επιζήμιες συνέπειες για την υγεία

Πρόσφατες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό οι καταγγελίες έχουν επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.

Έχει διαπιστωθεί ότι είναι επίσης κάτι μεταδοτικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία γύρω μας, εξαπλώνεται μέσω των στενότερων κύκλων μας.

Η παραπόνηση μπορεί να επιδεινώσει την υγεία σας

Ο Steven Parton, συγγραφέας στο Psych Pedia, δημοσίευσε ένα άρθρο όπου επιβεβαίωσε ότι η παραπονούνται και είναι «επιλεκτικοί» έχουν μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων για την υγεία. Προχωρεί τόσο πολύ ώστε να ισχυρίζεται ότι η πρακτική αυτή μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Τότε θα εξηγήσω τις τρεις πτυχές, οι οποίες σύμφωνα με τον Parton, είναι οι πιο σημαντικές σχετικά με αυτό το γεγονός.  

Η σύναψη διαμορφώνει τις σκέψεις σας

Ο εγκέφαλος εκτελεί συνεχώς πολλαπλές συνάψεις - σύνδεση μεταξύ δύο νευρώνων -. Κάθε φορά που έχετε μια σκέψη, μια συνάφεια ενεργοποιεί μια χημική ουσία που δημιουργεί μια γέφυρα μέσω της οποίας τα ηλεκτρικά σήματα διασχίζουν, μεταφέροντας έτσι πληροφορίες..

Κατά συνέπεια, οι ενέργειες προκαλούν την αναμόρφωση του εγκεφάλου σας από αυτές τις σκέψεις, αλλάζοντας την κατασκευή του και επηρεάζοντας τον εαυτό του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να φανεί ότι με το ότι παραπονιόμαστε ανά πάσα στιγμή, ετοιμάζουμε τον εγκέφαλό μας όλο και πιο αρνητικό. Με άλλα λόγια, βοηθούμε να αυτοπροσδιορίσουμε μια πιο απαισιόδοξη προοπτική.

Επιδράσεις στην υγεία

Όντας πάντα κακή διάθεση, η σύναψη για την οποία μιλάω εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή ακόμα και παχυσαρκίας ή διαβήτη.

Έχει επίσης πολύ σχέση με την κορτιζόλη, μια ορμόνη που εμφανίζεται στις πιο τεταμένες και αρνητικές στιγμές. Σύμφωνα με τον Parton, "Ο κατάλογος των επιζήμιων αποτελεσμάτων είναι ατελείωτος".

Όχι μόνο η αρνητικότητά σας μπορεί να σας επηρεάσει, αλλά αυτό των άλλων

Όπως μπορείτε να δείτε στον τίτλο του τμήματος, εκτός από τη δική σας στάση, οι υπόλοιποι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. "Όταν βλέπουμε κάποιον που βιώνει ένα συναίσθημα, όπως η θλίψη, ο εγκέφαλός μας δοκιμάζεται για να φανταστούμε τι συμβαίνει με τον άλλο άνθρωπο" λέει ο Parton.

Βασικά, είναι ένας ηθικός μηχανισμός που εμφανίζεται ασυνείδητα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν τρόποι για να το εξουδετερώσουμε. Το μυστικό έγκειται στην πρακτική του θετικισμού, προκειμένου να αποδυναμωθεί η θλίψη. Ορισμένες συμβουλές που δόθηκαν από τον συντάκτη της μελέτης είναι στο περιβάλλον των ευτυχισμένων ανθρώπων "Συρμαίνε τον εγκέφαλο να αγαπάς".

Συμπερασματικά ...

Οι επιλογές είναι απλές, θετικές ή αρνητικές. Αν και υπάρχουν στιγμές που είναι πρακτικά αδύνατο να αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα, πρέπει πάντα να εξετάζετε την καλή πλευρά των πραγμάτων. Η υγεία σας και αυτή των γύρω σας θα σας ευχαριστήσω.

Σχετικά με αυτά τα είδη σκέψεων, ο Steven Parton καταλήγει εξηγώντας ότι "Εάν είστε προσεκτικοί σε αποτυχίες, δεν υπάρχει κανένας λόγος για την επόμενη μέρα να είναι χειρότερος. Κάνοντας κάτι καινούργιο κάθε μέρα, μαθαίνοντας το μάθημά σας και επιλέγοντας θετικιστική στάση προτού διαμαρτυρηθείτε θα μας βοηθήσει δυναμικά. Όσο περισσότερο ασκείτε αυτό, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είστε ".

Αναφορές

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier