Mario Alonso Puig Για να καταστεί ένα όνειρο πραγματικότητα, η ψευδαίσθηση, η δέσμευση και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητες

Το άκουσα για πρώτη φορά πριν από τρία χρόνια, όταν είδα μια διάλεξη από εσάς στο YouTube μιλώντας για τις επιπτώσεις του στρες στο σώμα. Εκείνη την εποχή δεν θα είχα φανταστεί ότι θα έχω την ευκαιρία να μιλήσω με έναν από τους πιο έξυπνους και μορφωμένους στην Ισπανία.

Είναι ο Mario Alonso Puig, ειδικός στη γενική χειρουργική και την πεπτική ιατρική, συνεργάτης στη χειρουργική για το Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Μέλος της Νέα Ακαδημία Επιστημών της Νέας Υόρκης, Μέλος της Αμερικανική Ένωση για την Προώθηση της Επιστήμης και πολλά άλλα.

Αυτό που μου αρέσει περισσότερο για τον Mario είναι ότι οι διαλέξεις και τα βιβλία του βασίζονται στην επιστημονική έρευνα. Επιπλέον, οι σπουδές του δεν περιορίζονται στον τομέα της ιατρικής. Επίσης έχει κατάρτιση στην ανθρώπινη νοημοσύνη με τον Δρ Howard Gardner και ο Δρ Ντέιβιντ Πέρκινς, ειδικός στην ψυχολογία της ηγεσίας και Κλινικής ύπνωση Ericksonian.

Λόγω της εμπειρίας και της εκπαίδευσής του, είναι ένας μοναδικός άνθρωπος που μας εξηγεί πώς αλληλεπιδρούν το σώμα και το μυαλό και ποιες είναι οι πτυχές που επιτρέπουν στον άνθρωπο να φτάσει στο μέγιστο δυναμικό και ευτυχία.

Πρόσφατα δημοσίευσε το νέο του βιβλίο, Ο θεματοφύλακας της αλήθειας και η τρίτη πύλη του χρόνου, στην οποία μιλά για αυτοεκτίμηση, φόβο, ελπίδα ή υπερνίκηση των προβλημάτων.Με αυτό το μυθιστόρημα αρχίζει μια συνέντευξη ότι έχει περιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα προηγούμενα βιβλία του, Η ζωή είναι ένα επείγον ζήτημα, Το πηλίκο του πηλίκου, Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας, Το ξύλο Leader, Τώρα εμένα και Η απάντηση, βασίζονται περισσότερο στην επιστημονική διάδοση που προσανατολίζεται στην προσωπική ανάπτυξη. Γιατί αποφασίσατε να στραφείτε σε ένα μυθιστόρημα?

Επειδή η αφήγηση μας επιτρέπει να προτείνουμε ιδέες και προβληματισμούς με έναν αισθητικότερο τρόπο από τα δοκίμια και, ως εκ τούτου, μπορεί να επηρεάσει το άτομο σε ένα πολύ βαθύτερο και αξέχαστο επίπεδο. Οι εμπειρίες που έζησαν οι πρωταγωνιστές του μυθιστορήματος έρχονται να αντηχούν απροσδόκητα στον εσωτερικό κόσμο των αναγνωστών. Το ανθρώπινο μυαλό, όπως είπε ο Γρηγόριος Bateson, είναι ένα μεταφορικό μυαλό και αυτός είναι ο λόγος που η λογοτεχνία φαντασίας μπορεί να παράγει εκείνη την εσωτερική απήχηση που μερικές φορές είναι τόσο εκπληκτική και μεταμορφωτική. Επίσης, αφού έγραψα έξι βιβλία δοκίμων, φαινόταν σαν η κατάλληλη στιγμή να αφήσω ό, τι είχε γίνει η «ζώνη άνεσής μου» και να εξερευνήσω μια νέα γη.

Ένας από τους πρωταγωνιστές του βιβλίου - Pablo - είναι ανασφαλής και έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι πιστεύετε ότι είναι η καλύτερη διαδικασία για την ανάπτυξη ενός υγιή αυτοεκτίμηση? 

Όταν είμαστε παιδιά, αρχίζουμε να λέμε τρία είδη ιστοριών, ένα για τον εαυτό μας, ένα άλλο για τους άλλους και τέλος μια ιστορία για να περιγράψουμε αυτόν τον κόσμο στον οποίο ζούμε. Η αυτοεκτίμησή μας εξαρτάται ακριβώς από τον πολύ προσωπικό τρόπο με τον οποίο περιγράφουμε τον εαυτό μας. Θα ήταν κάτι σαν να ήταν ένας από τους πρωταγωνιστές μιας ταινίας και ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο σενάριο (τη δική του ιστορία).

Στο μυθιστόρημα "Ο θεματοφύλακας της αλήθειας και η πύλη της τρίτης ώρας«Ο Παύλος με κάποιο τρόπο να βγούμε από αυτό το σενάριο που επιβάλλει της» ζωτικής σημασίας ταινία «και έτσι να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι μόνο ο ηθοποιός, αλλά και ο θεατής και σεναριογράφος της ταινίας. Γι 'αυτό, όταν κάποιος κάνει την ίδια ανακάλυψη, μπορούν να αρχίσουν να ξαναγράψουν τη δική τους ιστορία και έτσι να βελτιώσουν δραματικά το επίπεδο της αυτοεκτίμησής τους. Όταν μαθαίνουμε να βλέπουμε τους εαυτούς μας, τους άλλους και τον κόσμο από μια άλλη οπτική γωνία, η αντίληψη μας για τα πράγματα αλλάζει. Το Epícteto είπε: "Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, αλλά όπως είμαστε".

Μπορεί η ανάγνωση ενός βιβλίου να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο?

Η ανάγνωση ενός βιβλίου, αν κατορθώσει να απορροφήσει τον αναγνώστη, προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο αυτή τη στιγμή επειδή ενεργοποιεί τις εσωτερικές αισθήσεις μέσω της φαντασίας. Σε μελέτες με λειτουργική μαγνητική τομογραφία και θα επιτρέψει να δει τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά την εγρήγορση θέμα, έχει βρεθεί ότι ο εγκέφαλος, «παγιδευτεί» στην ιστορία, ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές, σαν αυτό που διαβάζετε, είναι Ζούσα στην πραγματικότητα. Αυτή η ενεργοποίηση δημιουργεί αλλαγές σε διάφορα κυκλώματα εγκεφάλου μέσω ενός φαινομένου που ονομάζεται νευροπλαστικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λογοτεχνία, η ταινία, η τέχνη και η μουσική μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ξυπνήσει τους πόρους ύπνου και να τους φέρει στη δουλειά Ανάμεσα σε αυτούς τους πόρους μπορούμε να αναφέρουμε κάποιους, όπως τόλμη, θάρρος, γενναιοδωρία ή συμπόνια.

Σε ορισμένα από τα βιβλία του σχολιάζει τη σημασία της ψευδαίσθησης, της δέσμευσης και της αυτοπεποίθησης για να προχωρήσει και να επιτύχει μεγάλους στόχους. Τι; Η επιρροή μπορεί να έχει τα γονίδια και το περιβάλλον σε αυτές τις ικανότητες?

Jim Proctor είναι ο επιστήμονας που παρακολουθεί ομόζυγη διδύμων (μερίδιο 100% του γενετικού υλικού) στο Ηνωμένο Βασίλειο αναφέρει ότι το 40% της προσωπικότητάς μας είναι γενετική και 60% εξαρτάται από το περιβάλλον, την εκπαίδευση κλπ ... κλπ Ο José Ortega y Gasset είπε: «Δεν είμαστε συκομματισμό αλλά γέροντ. Δεν είμαστε φτιαγμένοι εξ ολοκλήρου, αλλά σιγά σιγά κάνουμε ". Εξ ου και η σημασία του τολμού να ονειρευτεί πέρα ​​από αυτό που φαίνεται λογικό. Για να γίνει πραγματικότητα ένα όνειρο, είναι απαραίτητη η ψευδαίσθηση, η αφοσίωση και η αυτοπεποίθηση.

Υπάρχει μια στιγμή κατά την οποία ο Ramón, ένας από τους πρωταγωνιστές του μυθιστορήματος, θυμάται μερικές λέξεις:

Είναι αδύνατο, είπε η υπερηφάνεια.

Είναι επικίνδυνο, είπε η εμπειρία.

Δεν έχει νόημα, είπε ο λόγος.

Δοκιμάστε το ... είπε η καρδιά.

Η διάθεση και η ευτυχία μας μπορούν να επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό από τις σκέψεις μας. Τι συστήνετε να βγείτε από το την τάση να σκέφτονται αρνητικά?

Πολλές από τις σκέψεις μας είναι αυτόματη και το μόνο που κάνουν είναι να δημιουργήσει άγχος, αισθήματα ανικανότητας και απελπισίας και γι 'αυτό καλύτερα να τους σταματήσει. Θα ήθελα να συστήσω μόνο για να τους σταματήσει και να επιτρέψει την ανώτερη ευφυΐα μπαίνει στο παιχνίδι, καλλιεργούν τη σιωπή και διαλογισμό. Η σιωπή αποτέλεσμα και διαλογισμού στον εγκέφαλο, ενώ είναι εκπληκτικό, δεν μπορεί να γίνει κατανοητή από την λογική άποψη. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι ήδη αναμφισβήτητα. Μερικά από τα καλύτερα νευροεπιστήμονες στον κόσμο και μελετώντας την επίδραση της σιωπής και διαλογισμού σε ανθρώπους έχουν δείξει σημαντική βελτίωση στα επίπεδα:

1-Serenity, ηρεμία, εσωτερική γαλήνη.

2-Εμπιστοσύνη πριν από τις προκλήσεις της ζωής.

3-Διανοητική σαφήνεια όταν παίρνετε καλές αποφάσεις.

4-Ανάκτηση μετά από πτώσεις και αποτυχίες.

5-Υγεία με αύξηση για παράδειγμα της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι το αμυντικό μας σύστημα ενάντια στα βακτήρια, τους ιούς και τους όγκους.

6-Ενέργεια.

Η αλλαγή στη ζωή είναι συχνά απαραίτητη, αν και μερικές φορές οι άνθρωποι δεν το κάνουν εξαιτίας του φόβου. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να βγούμε από τη ζώνη άνεσης και να ξεπεράσουν αυτόν τον φόβο?

Πρέπει να κατανοήσουμε τη βαθιά ρίζα αυτής της μορφής φόβου που μας παγιδεύει και όχι μόνο δεν μας προστατεύει από πραγματικούς κινδύνους αλλά επίσης βλάπτει σοβαρά την ψυχική και σωματική υγεία μας. Ο φόβος που μας συγκρατεί και μας κάνει να φοβόμαστε είναι ένας φόβος που βασικά δημιουργείται από το μυαλό. Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή ενός ατόμου, όπως συμβαίνει με τον Pablo στο "Ο θεματοφύλακας της αλήθειας και η πύλη της τρίτης ώρας"Στην οποία έχει κουραστεί να ζει με τέτοιο φόβο και θέλει να αισθάνεται αληθινά ελεύθερη. Όταν βιώνουμε αυτά τα συναισθήματα, ξεκινάμε και ακολουθούμε το μονοπάτι που οδηγεί στην αληθινή "αφύπνιση" της συνείδησης. Βρίσκοντας ότι η εμπνευσμένη δυσαρέσκεια, αυτή η λαχτάρα για την ελευθερία, είναι πολύ σημαντική για να βγούμε από το γνωστό, το γνωστό και να εισέλθουμε σε έναν κόσμο γεμάτο αβεβαιότητα. Είναι σημαντικό σε εκείνες τις στιγμές που αισθανόμαστε χαμένοι ότι έχουμε αφήσει οικεία και οικεία, να θυμάστε ότι όλη η μαγεία θα βρούμε έξω από την "περιοχή άνεσης".

Πρέπει να αγγίξετε το κάτω μέρος για να αλλάξετε?

Η βαθιά αλλαγή, κάτι που εγώ αποκαλώ «Η ανασύνθεση», λέει ο αγγίζουν βαθιά στρώματα των επιμέρους στρωμάτων που είναι πέρα ​​από τον συνήθη τρόπο αντίληψης, σκέψης, αίσθησης και δράσης. Αυτή η διαδικασία της εσωτερικής εργασίας που συνήθως αναλαμβάνουν μόνο εκείνοι που θέλουν να ζήσουν μια σημαντική αλλαγή στη ζωή τους, είτε λόγω της έλλειψης της αλλαγής του συνεργάτη με τη διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου του πόνου, ή επειδή η έλλειψη της αλλαγής του συνεργάτη για να χάσει μεγάλο ευκαιρία να ανακαλύψετε έναν νέο κόσμο γεμάτο ευκαιρίες.

Εάν θα μπορούσατε να δώσετε συμβουλές στο "εγώ των 20 χρόνων", ποιο θα ήταν?

Αυτό ανοίγει στην πιθανότητα ότι είναι πολύ περισσότερο από αυτό σε αυτό που αποκαλώ. Μια συζήτηση που είχε ένας μαθητής με τον δάσκαλό του Zen έρχεται στο μυαλό:

-Δάσκαλος, ποιος είναι άνθρωπος?

-Ο άνθρωπος δεν είναι ποιος πιστεύει ότι είναι ή ποιοι άλλοι πιστεύουν ότι είναι

-Αλλά δάσκαλος, τι θα συμβεί αν μια μέρα ο άνθρωπος συνειδητοποίησε ότι δεν είναι αυτός που πάντα πίστευε ότι ήταν και ότι δεν είναι που άλλοι πιστεύουν ότι είναι;?

-Θα συμβεί ότι ο σκουλήκι θα ξεκινήσει τη μετατροπή του σε πεταλούδα

Σταματήστε να κρίνουμε και να αρχίσουν να δει στις πιο κρίσιμες στιγμές και το χαμηλότερο, μας επιτρέπει να γνωριστούν καλύτερα, να κατανοήσουν περισσότερο και να ανακαλύψετε. Μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ήδη ένας ήρωας, μια πιθανή ηρωίδα. Η αποστολή μας είναι να συνδεθεί με το εν λόγω ήρωα με την ηρωίδα να μας βοηθήσει να ασκήσει θετική επιρροή στον κόσμο, δίνοντας έτσι τη ζωή μας, μια πραγματική αίσθηση.