Τι είναι οι αυτοτραυματισμοί; (Ψυχολογία)

Το αυτο-τραυματισμό είναι συμπεριφορές που περιλαμβάνουν αυτοπροκληθείσα σωματική βλάβη, συνήθως κόβει (85%), εγκαύματα (30%), χτυπήματα (32%), παρακεντήσεις, γρατσουνιές, τσίμπημα, τραβώντας τα μαλλιά, κλπ Σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται πολλές ταυτόχρονες μορφές αυτοτραυματισμού.

Η αυτοτραυματική συμπεριφορά εμφανίζεται κυρίως στους νέους και τους νέους ενήλικες και η τάση της μειώνεται με την πρόοδο της ηλικίας. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από Romuald Brunner διαπιστώθηκε ότι 5.000 μαθητές μεταξύ 14 και 15 ετών, 2% των αγοριών και το 6% των κοριτσιών διεξαγωγή αυτο ζημιογόνος συμπεριφορά.

Οι άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους συχνά αισθάνονται λυπημένοι, άδειοι, με πολλές δυσκολίες να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους και να τα εκφράσουν. Οι αμφιβολίες εισβάλλουν στο μυαλό του και προκαλούν μια απελπισμένη αναζήτηση για τον έλεγχο αυτού του καταρράκτη αόριστων συναισθημάτων.

Για πολλούς, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση του ως φίλου, καθώς καταλήγει να είναι ένα εργαλείο για να ξεφύγει από αυτά τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα, επιτρέποντας σε αυτό το έντονο και βαρύ συναίσθημα να είναι ανεκτό..

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το άτομο που τραυματίζεται δεν έχει μάθει προσαρμοστικές συμπεριφορές για τον έλεγχο του στρες και καταφεύγει σε αυτή τη δράση γιατί είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να προσπαθήσουν να καταλάβουν και να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται. Στην πραγματικότητα, δύσκολα μπορούν να εξηγήσουν τι συμβαίνει μέσα τους επειδή δεν το καταλαβαίνουν οι ίδιοι ή γιατί αισθάνονται αυτό που αισθάνονται τόσο έντονα..

Πώς είναι το προφίλ των ανθρώπων που αυτο-βλάπτουν?

Η αταξία κατά κύριο λόγο των αυτοτραυματιστών είναι η Διαταραχή ορίου προσωπικότητας (TLP). Αυτή η διαταραχή κατατάσσεται στην ομάδα Β των διαταραχών προσωπικότητας, των αποκαλούμενων "δραματικών-συναισθηματικών" στο DSM-IV-TR. 

Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται κυρίως από μια μεγάλη συναισθηματική, συμπεριφορική και κοινωνική αστάθεια. Έχουν την τάση να έχουν σοβαρές συμπεριφορές αυτοτραυματισμού και έχουν ένα πολύ παρορμητικό και επιθετικό μοντέλο συμπεριφοράς. Αυτό κάνει τις διαπροσωπικές τους σχέσεις να είναι δύσκολες, ασταθείς και ανασφαλείς. Για να χειροτερέψουν τα πράγματα, είναι η συνηθέστερη διαταραχή της προσωπικότητας (πάσχει από 0,2% έως 1,8% του πληθυσμού). 

Εκτός από τα άτομα με TLP, άλλες ψυχοπαθολογικές διαταραχές είναι επίσης ευαίσθητα σε αυτοτραυματισμούς, όπως η διαταραχή της διάθεσης, άγχος, μετατραυματικό στρες, διατροφικές διαταραχές, διχαστικές διαταραχές, και ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή.

Έκρηξη

Αν και πάνω συζητάμε ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να αυτοτραυματιστεί, η αλήθεια είναι ότι συνοδεύονται από απογοητευτικές διαπροσωπικές εμπειρίες. Οι καταστάσεις που αντιμετωπίζει το άτομο ως δύσκολες, με συναισθήματα ταπείνωσης ή υπερβολικής άσκησης μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο σε αυτοτραυματισμό.

Αυτοί οι άνθρωποι μαθαίνουν νωρίς ότι η ερμηνεία των συναισθημάτων και συναισθημάτων τους είναι λάθος ή λάθος. Όταν συμβεί αυτό, δεν ξέρετε τι πρέπει να αισθανθείτε ή αν είναι εντάξει ή όχι ότι το νιώθετε.

Στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους να μάθουν ότι ορισμένα συναισθήματα δεν επιτρέπονται, λαμβάνοντας σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και τιμωρία γι 'αυτό..

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοτραυματική συμπεριφορά είναι "μεταδοτική". Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το φαινόμενο, όταν μοιράζεται κάποιος άλλος που γνωρίζουμε, δημιουργεί ένα αίσθημα συμμετοχής σε μια συλλογική ομάδα, η οποία ενισχύει τη συμπεριφορά.

Ωστόσο, μόνο εκείνοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από έντονο συναισθηματικό στρες λόγω προσωπικών προβλημάτων, θα είναι αυτοί που αυτοτραυματίζονται για να ξεπεράσουν το άγχος.

Προειδοποιητικά σημάδια αυτοτραυματισμού

• Συχνές ουλές που δεν μπορούν να εξηγηθούν ή χωρίς προφανείς λόγους, περικοπές, εγκαύματα και μώλωπες. ειδικά στους βραχίονες, την κοιλιά και τους γοφούς.
• Κηλίδες αίματος στα ρούχα.
• Συχνά ατυχήματα.
• Ρούχα για τη μεταμφίεση, όπως μακρύ παντελόνι ή φανέλες σε καιρούς που είναι ήδη ζεστό.
• Άρνηση να γαντζωθείτε με την παρουσία κάποιου και να αποφύγετε όλες τις καταστάσεις που το χρειάζεστε: πηγαίνετε στο γιατρό, πηγαίνετε στην παραλία, στην πισίνα ...
• Αποθηκεύστε κάπου λεπίδες, κρύσταλλα και χρήσιμα πράγματα για να ελέγξετε τι μπορεί να συμβεί πριν από έναν αυτοτραυματισμό.
• Ορισμένα μη-συγκεκριμένα σημεία που παραμένουν απαρατήρητα, όπως ξαφνικές και πολύ προφανείς μεταβολές της διάθεσης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, παρορμητικότητα, απομόνωση, ευερεθιστότητα.
• Χρειάζεται να είσαι μόνος για πολύ καιρό.

Αυτο-βλάβη από την άποψη των ατόμων που έχουν πληγεί

Παρακάτω, μπορείτε να διαβάσετε μερικές μαρτυρίες ανθρώπων που παρουσιάζουν αυτοτραυματιστικές συμπεριφορές που επιλέξαμε από το βιβλίο Αυτο-τραυματισμός: η γλώσσα του πόνου, ότι ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τους επηρεαζόμενους.

"Δεν ξέρω γιατί έβλαψα τον εαυτό μου. Μερικοί επαγγελματίες μου είπαν ότι πρέπει να δώσουμε προσοχή, αλλά δεν νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος. Το μόνο πράγμα που έχω ξεκαθαρίσει είναι ότι μετά από περικοπές αισθάνομαι πολύ καλύτερα, πιο ήρεμος. Μερικές φορές σκέφτομαι ότι κάνω αυτό που θέλω να κάνω σε άλλους, αλλά επίσης δεν πιστεύω ότι είναι η εξήγηση γιατί δεν θα έβλαβα κανέναν. Δεν ξέρω, δεν μπορώ να απαντήσω στην ερώτησή σας. " Ένας ασθενής 19 ετών.

«Μερικές φορές νιώθω ότι είμαι σε μια έκσταση ... Νιώθω σαν να είμαι τρελός, δεν υπάρχουν, δεν είμαι πραγματικά, είναι σαν να ήταν νεκρός ... Μερικές φορές τον εαυτό μου να κάψει για να δούμε αν είμαι ακόμα ζωντανός και εξακολουθούν να αισθάνονται κάτι». Ένας ασθενής 34 ετών.

"Είχα έναν εσωτερικό αγώνα εδώ και πολλά χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς δεν βρήκα αποτελεσματικές λύσεις, άρχισα να αυτοτραυματιστώ και αυτό ήταν αποτελεσματικό. Αισθανόμουν καλύτερα. Όταν σκέφτηκα ότι δεν μπορούσα να το κάνω πια, ότι δεν άξιζε να αγωνιστείς, και ότι η ζωή δεν είχε νόημα, κατέφευγα σε περικοπές. Μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά δεν ήθελα να πεθάνω, θέλω να σταματήσει να υποφέρει, ήθελε να μάθει να ανέχεται το απροσδόκητο, να ζήσουν χωρίς πολύ πόνο ... Ήθελα να, αλλά δεν μπορούσε, δεν ήξερε ... Αυτο-βλάβη γίνονταν ισχυρότερες και κατέληξε να εθιστεί, δεν θα μπορούσα να σταματήσει να με βλάψει, κάθε κατάσταση ή απρόβλεπτη ήταν αρκετή για να με βλάψει. Κανείς δεν παρατήρησε μέχρι που μία μέρα μου βγήκε το χέρι και χρειαζόμουν μια παρέμβαση. Υπήρχε αίμα παντού, σκέφτηκα ότι επρόκειτο να αιμορραγώ στο δωμάτιό μου και ζήτησα βοήθεια ". Ένας ασθενής 29 ετών.

Λόγοι αυτοβοήθειας

Αφού διαβάσετε αυτά τα λόγια, σίγουρα μπορείτε να καταλάβετε αυτούς τους ανθρώπους λίγο καλύτερα. Σε κάθε περίπτωση, για να μάθετε ακόμα καλύτερα τι συμβαίνει σε αυτούς, σας παρουσιάζουμε τους λόγους που οδηγούν αυτούς τους ανθρώπους να προκαλέσουν βλάβη.

• Όπως τον έλεγχο και την ανακούφιση των πολύ έντονων και αρνητικών συναισθημάτων. Αυτά τα συναισθήματα γίνονται αντιληπτά ως ανεξέλεγκτα, εξαιρετικά αφόρητα και πάνω απ 'όλα αδύνατα να ταυτιστούν. Το άτομο αισθάνεται συγκλονισμένο και δεν μπορεί να το κάνει πια. Ο αυτοτραυματισμός είναι ένα εργαλείο που ανακουφίζει τη δυσφορία αυτή.
• Όπως Σε άλλες εποχές, τα συναισθήματα σχετίζονται περισσότερο με την ενοχή, τα λάθη που μπορεί να έχουν γίνει και την αυτοαποτίηση.
• Όπως αισθανθείτε κάτι. Στην τελευταία μαρτυρία μπορούσαμε να δούμε πολύ καλά ότι χρειαζόμουν ένα δείγμα που ήμουν ακόμα ζωντανός, ότι εξακολουθώ να υπάρχει παρά το ότι δεν αισθάνθηκα τίποτα.
• Ως τρόπο εκφράστε θυμό και θυμό, επίσης ανεξέλεγκτη. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται να βλάψουν άλλους, οπότε ο τρόπος που το βρίσκουν είναι να είναι επιθετικοί με τους εαυτούς τους.
• Μερικές φορές, από το ευρύ κοινό, αυτοί οι άνθρωποι θεωρούνται ότι αναζητούν να προσελκύσουν την προσοχή. Η αλήθεια είναι ότι δεν επιδιώκουν να επιστήσουν την προσοχή στον εαυτό τους, εκφράζουν αυτό που δεν μπορούν να εκφράσουν με τον "ευκολότερο" τρόπο που έχουν βρει.

Ο πραγματικός λόγος γιατί αυτές οι βλαβερές συμπεριφορές εκτελούνται είναι πολύ απλή: λειτουργεί.

Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας Οι αυτοτραυματιστικές συμπεριφορές δεν αποτελούν απόπειρα αυτοκτονίας, αλλά μάλλον το αντίθετο: επιδιώκουν να αποφύγουν την επίτευξη αυτού του σημείου μέσα από την καταπραϋντική τι είναι τόσο έντονη που αισθάνονται.

Ενώ είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που καταλήγει σε αυτοκτονία, είναι μια πραγματικότητα ή δεν έχει ζητηθεί (και πήγε στραβά την προγραμματισμένη αυτο-τραυματισμού), ή ζητείται η αυτοκτονία ψάχνει για άλλες μεθόδους από το συνηθισμένο που χρησιμοποιείται για αυτοτραυματισμούς.

Μερικές φορές η αυτοτραυματική συμπεριφορά μπορεί να γίνει πραγματικός εθισμός, οδηγώντας σε έναν ατελείωτο φαύλο κύκλο. Αυτό είναι κάτι σαν:

Η σωματική απάντηση είναι αυτή που παίζει τον κεντρικό ρόλο της ενίσχυσης: Η εσωτερική συναισθηματική ένταση μειώνεται, τα διαλυτικά συναισθήματα εξαφανίζονται και το άτομο βρίσκει την ανακούφιση που χρειάζεται.

Αργότερα, εμφανίζονται και άλλα συναισθήματα που συνδέονται περισσότερο με την ντροπή και την ενοχή, τα οποία μαζί με την ανησυχία να κρύβουν επίδεσμοι και ουλές μπορούν να οδηγήσουν σε κοινωνική αποφυγή και απομόνωση.

Αν το δούμε από αυτή την άποψη, είναι λογικό να προσπαθούν να αποφύγουν άβολα ερωτήματα που ξέρουν ότι δύσκολα θα κατανοηθούν. Ωστόσο, μερικές φορές προσελκύοντας την προσοχή, προκαλώντας τους γονείς ή δημιουργώντας σχέσεις με άλλους που επηρεάζονται, μπορεί επίσης να ενισχύσει την αυτοτραυματική συμπεριφορά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι επιδιώκουν με τη συμπεριφορά τους να επιστήσουν την προσοχή. Έχουμε ήδη σχολιάσει ότι προσπαθούν να κρύψουν τη συμπεριφορά τους. Σημαίνει ότι με την προσοχή (και μαζί της, την αγάπη), η αυτοτραυματική συμπεριφορά μπορεί να ενισχυθεί.

Νευρικό υπόστρωμα

Εκτός από αυτούς τους λόγους, υπάρχει ένα νευρικό υπόστρωμα που τους εξηγεί.

Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι που αυτο-βλάβη είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο από άλλους ανθρώπους που δεν κάνουν κακό. Σε μια μελέτη του Martin Bohus στο Πανεπιστήμιο του Freiburg, διερεύνησε την αντίληψη του πόνου των αυτοτραυματιστών.

Η εργαστηριακή κατάσταση ήταν η εξής: Τα άτομα έπρεπε να τοποθετήσουν το χέρι τους σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για όσο διάστημα μπορούσαν και να αξιολογήσουν το βαθμό του πόνου που αυτό συνεπαγόταν. Τα άτομα που είχαν τη διάγνωση της BPD αξιολόγησαν τον πόνο τους με μια βαθμολογία σημαντικά χαμηλότερη από εκείνη των υποκειμένων ελέγχου (δηλαδή τα "υγιή" άτομα).

Επιπλέον, κανένας από τους ανθρώπους που συμμετείχαν στη μελέτη και είχε BPD απέσυρε το χέρι τους από το νερό πριν από το τέλος του πειράματος. Ωστόσο, όλα τα άτομα ελέγχου έπρεπε να παραιτηθούν πριν από καιρό, επειδή ο πόνος ήταν αφόρητος.

Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, τα άτομα με BPD που συμμετείχαν στην έρευνα κλήθηκαν να επιστρέψουν όταν αισθάνθηκε τόσο άσχημα ώστε να προκαλέσουν βλάβη υπό φυσιολογικές συνθήκες, να κάνει ξανά το ίδιο τεστ. Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι έδειξαν ακόμη λιγότερη ευαισθησία στον πόνο.

Οι αυτοτραυματισμοί σχετίζονται με τον υπερβολικό έλεγχο του προμετωπιαίου φλοιού, ο οποίος μειώνει την ευαισθησία στον πόνο, εκτός από την αμυγδαλή, η οποία είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθημάτων.

Επιπλέον, σε αυτούς τους ασθενείς, τα επώδυνα ερεθίσματα φαίνεται να εμποδίζουν καλύτερα την συναισθηματική ένταση από τα ασθενή ερεθίσματα. Με άλλα λόγια, όλα δείχνουν το γεγονός ότι η αυτοτραυματισμός παίζει ρόλο συναισθηματικής ρύθμισης σε αυτούς τους ασθενείς.

Συμβουλές για οικογένειες και φίλους

1. Δεν υπάρχουν αντιδράσεις με τρόμο, θυμό ή αμφισβητήσεις. Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται κατανόηση και αποδοχή, όχι το αντίθετο.
2. Συζητήστε με τον πληγέντα για αυτοτραυματισμό χωρίς θυμό και με πολύ σεβασμό. Θα σας βοηθήσει να οροθετήσετε τα συναισθήματά σας μέσα στα μέσα σας.
3. Όταν μιλάτε στο άτομο που έχει προσβληθεί για αυτοτραυματισμό, το κάνετε ανοιχτά, αλλά χωρίς να επιβάλλει τη συνομιλία. Είναι αυτοί που πρέπει να "δώσουν τη συγκατάθεσή τους" και να μην αισθάνονται υποχρεωμένοι σε τίποτα.
4. Μην αγνοείτε τη συμπεριφορά ή ελαχιστοποιείτε, είναι σημαντικό οι ενδιαφερόμενοι να γνωρίζουν ότι αξίζουν προσοχή.
5. Τον ενημερώστε ότι θέλετε να βοηθήσετε και ότι θα είστε στη στιγμή που το χρειάζεται. Προσφέρει φυσική εγγύτητα χωρίς να τον πιέζει.
6. Μην εκφράζετε απαγορεύσεις, ούτε τιμωρίες ούτε τελεσίμους. Θα καταστήσετε την κατάσταση χειρότερη.
7. Να ενδιαφέρονται για τις ανησυχίες και τις ανάγκες που οδηγούν το άτομο που έχει προσβληθεί να ασκήσει αυτοτραυματικές συμπεριφορές.
8. Παρέχετε υλικό για να θεραπεύετε πληγές και επίδεσμο. Εάν είναι απαραίτητο, βοηθήστε τη θεραπεία και την απολύμανσή τους και μεταφέρετε τον πάσχοντα στον γιατρό σε σοβαρή περίπτωση.
9. Βοηθήστε την να ξέρει πώς να δώσει τον εαυτό της αγάπη και αγάπη για τον εαυτό της. Πολύ περίεργο, αυτό το άτομο δεν έχει μάθει να αγαπά και να περιποιηθεί.
10. Μη ρωτάτε τι μπορείτε να κάνετε. Αυτοί οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι χρειάζονται. Καλύτερα να τους ρωτήσετε αν μπορείτε να κάνετε "αυτό" και θα σας πουν ναι ή όχι.
11. Η κατάσχεση αιχμηρών αντικειμένων είναι άχρηστη και θα είστε σε θέση μόνο να τροφοδοτήσετε τη δημιουργικότητά σας για να συνεχίσετε να το κάνετε.
12. Είναι σημαντικό να πάτε στη θεραπεία. Στο μέτρο του δυνατού, χωρίς να αναγκάσετε τίποτα και μέσω πάντα την αγάπη και το σεβασμό, είναι πολύ σημαντικό μέλος της οικογένειας ή φίλος σας / να καταλάβει ότι πρέπει να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη, η οποία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σου / και να αισθάνονται ελαφρώς καλύτερα. Εάν είστε απρόθυμοι, δεν πρέπει να συνεχίσετε να επιμένετε, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε ξανά τις περιστάσεις που είναι απαραίτητες αργότερα.

Αναφορές

1. Χώτον, Κ, Hall, S., Simkin, S., Bale, L., Bond, Α, Codd, S., Stewart, Α (2003). Εσκεμμένη αυτοτραυματισμός σε εφήβους: μια μελέτη των χαρακτηριστικών και των τάσεων στην Οξφόρδη, 1990-2000. Εφημερίδα της παιδικής ψυχολογίας και ψυχιατρικής, 44(8), 1191-1198.
2. Mosquera, D. (2008). Αυτο-τραυματισμός: η γλώσσα του πόνου. Μαδρίτη: Πλεϊδάδες.
3. Pattison, Ε. Μ., Kahan, Κ. (1983). Το εσκεμμένο σύνδρομο αυτο-βλάβης. American Journal of Psychiatry, 140(7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Νευρωνικές βάσεις αυτοτραυματισμού. Το μυαλό και ο εγκέφαλος, 66, 58-63.