Τι είναι η Εθελοντική Φροντίδα; (Με παραδείγματα)

Το εθελοντική προσοχή Είναι αυτός που δανείζει συνειδητά τον εαυτό για να ακούσετε ενεργά, να κατανοήσουν κάτι ή τηρούν.

Είναι μια πράξη που γίνεται με την προμελέτη και έχει ως στόχο την επίτευξη ενός στόχου, είτε στο επίπεδο της γνώσης ή της δράσης.

Το επίπεδο συγκέντρωσης μπορεί να ποικίλει στη μέση μιας διαδικασίας μάθησης. Η ιδέα της επικέντρωσης του ενδιαφέροντος σε ένα συγκεκριμένο θέμα, διατριβή ή δραστηριότητα δίνει μεγαλύτερη παραγωγικότητα στο συγκεκριμένο έργο.

Αυτή δεν είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς εκπαίδευση. Η δεκτική ικανότητα αυξάνει σημαντικά την απόδοσή του όταν τα θέματα θέτουν σε εφαρμογή δράσεις για τη βελτίωσή του.

Για να κατανοήσουμε τη χρησιμότητα της εθελοντικής προσοχής, είναι απαραίτητο να στραφούμε σε πρακτικά παραδείγματα. Αυτό χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση με τα στοιχεία που προκαλούν ενδιαφέρον για τον ακροατή.

Όταν πρόκειται για ένα ζήτημα που είναι ενδιαφέρον ή κοντά, η εκούσια προσοχή δεν απαιτεί συνειδητή προσπάθεια.

Είναι απλώς η επιδίωξη ερεθισμάτων που προκαλούν θετικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.

Αντ 'αυτού, υπάρχουν στιγμές που απαιτείται πνευματική δύναμη και συγκέντρωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η γνώση σχετικά με τα χαρακτηριστικά και τα πλεονεκτήματα της εθελοντικής προσοχής μπορεί να είναι πιο επωφελής..

Παραδείγματα

Στην ακαδημία

Το πιο διαδεδομένο παράδειγμα είναι ο φοιτητής που πρέπει να δώσει προσοχή στον καθηγητή του για να αποκτήσει τα απαραίτητα δεδομένα. Η απόδοσή σας στο σχολείο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ενεργή ακρόαση.

Δύο από τα κέρδη που προκύπτουν από την εκούσια προσοχή στο ακαδημαϊκό πεδίο είναι η δημιουργία μιας βάσης γνώσεων και η μετατροπή των θεμάτων προς επεξεργασία σε γνωστές έννοιες..

Στη δουλειά

Στο χώρο εργασίας, η εθελοντική προσοχή συνδέεται με την επίτευξη των στόχων. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να ολοκληρώνετε με επιτυχία τα καθήκοντα μιας εργασίας, τόσο κατά την προετοιμασία όσο και κατά την εκτέλεση.

Στην κοινωνική αλληλεπίδραση

Εξίσου σημαντικό είναι όταν δημιουργούμε σχέσεις.

Για παράδειγμα, όταν δύο φίλοι μοιράζονται τα ανέκδοτα των διακοπών, η εθελοντική προσοχή όχι μόνο διευκολύνει την επικοινωνία σε βέλτιστες συνθήκες, αλλά και προάγει την αμφίδρομη λειτουργία..

Εκπαίδευση εθελοντικής προσοχής

Δεδομένου ότι είναι μια ικανότητα, μπορεί να βελτιωθεί με αφοσίωση. Η εθελοντική προσοχή συνιστάται ευρέως, δεδομένων των πολλαπλών αιτήσεων που μπορούν να δοθούν, τόσο στον εκπαιδευτικό τομέα όσο και στον εργασιακό και τον κοινωνικό τομέα.

Οι προαναφερθείσες ενέργειες δεν εξαρτώνται ή είναι αποκλειστικές. καθεμιά από αυτές προσφέρει μια βελτίωση από μόνη της. Η μεγαλύτερη δραστηριότητα είναι αφιερωμένο να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα.

1- Φυσική φροντίδα

Σε πρώτο πλάνο είναι η διατροφή και η γενική φυσική φροντίδα. Η διατήρηση του σώματος ενυδατωμένου και με ισορροπημένο επίπεδο θρεπτικών συστατικών καθορίζει τη βάση επί της οποίας θα διατηρηθεί η ικανότητα προσοχής.

2- Συνειδητή αναπνοή

Είναι σημαντικό να ελέγχετε την αναπνοή και την ισορροπία του σώματος. Έτσι, η σταθερότητα και η οξυγόνωση του εγκεφάλου βοηθούν στην ενεργοποίηση των μηχανισμών αντίληψης.

3- Επίλυση αφηρημένων ασκήσεων

Είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε ασκήσεις που ενισχύουν την ικανότητα αφαίρεσης και εστίασης. Με την επίλυση των διανοητικών προβλημάτων αυξανόμενης δυσκολίας, ο εγκέφαλος μπορεί να λάβει περισσότερα εργαλεία για να αυξήσει την εθελοντική προσοχή.

Αναφορές

1. Κάρσον Τάτε. Βασικές στρατηγικές για κάθε στυλ παραγωγικότητας για τη διαχείριση της εθελοντικής προσοχής. (25 Οκτωβρίου 2016). Ανακτήθηκε από carsontate.com.
2. Αρχιμπάλντ Αλέξανδρος. Ψυχολογία και Επιστημονικές Μέθοδοι. (26 Μαΐου 1910). Το περιοδικό της φιλοσοφίας. 291-293. Ανακτήθηκε από το jstor.org.
3. G.F. Στάση. Εγχειρίδιο Ψυχολογίας. Το τμήμα ανακτάται από το chestofbooks.com.
4. Η εθελοντική και ακούσια προσοχή έχει διαφορετικές συνέπειες: η επίδραση της αντιληπτικής δυσκολίας. (2008). Ανακτήθηκε από ncbi.nlm.nih.gob.
5. Εθελοντική Προσοχή. (23 Μαίου 2015). Ανακτήθηκε από ukessays.com