Τι είναι η μουσική; 12 λόγοι για να το ακούσετε καθημερινά

Το μουσική Χρησιμεύει για να προσφέρει μεγάλα οφέλη στην υγεία, όπως: να διατηρήσετε τον καρδιακό ρυθμό, να καθησυχάσετε το μωρό, να μειώσετε το άγχος ή την κατάθλιψη, μεταξύ πολλών άλλων.

Επίσης, οι ειδικοί λένε ότι βελτιώνει την όραση και τις γνωστικές και τις προφορικές μας ικανότητες.

Συνοπτικά, μπορούμε να πούμε ότι η μουσική εξυπηρετεί: «Να εκφράσω, ακούστε, σκάσε, αλλαγή, να είναι διαφορετικά, να είναι ίση, ενωθείτε, να ενισχύσει, την εναρμόνιση, την ισορροπία, καθορίζουν, να είναι μοναδικό, ζουν, σκέφτονται, αποκλίνουν αγώνα, να παρακινήσει , υποστήριξη, προσέγγιση, δοκιμάστε ξανά, φανταστείτε, εμπνεύστε, κλπ. " (Κύρια πύλη δικτύου μουσικής).

Επομένως, αν επικεντρωθείτε στην υγεία, η μουσική έχει θετική επίδραση στα ευρέα εγκεφαλικά επεισόδια. Πάνω απ 'όλα, στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου, η οποία, με τη σειρά του, οδηγεί σε άλλες συνεισφορές στο σώμα μας που αξίζουν να μάθουμε παρακάτω:

Οφέλη που η μουσική φέρνει στην υγεία

1- Λειτουργία εγκεφάλου

Για να κατανοήσουμε τη χρησιμότητα της μουσικής, είναι καλό να επιστρέψουμε στο συναισθηματικό ή οριακό σύστημα του εγκεφάλου, επειδή επεξεργάζεται τα συναισθήματα στο δεξί ημισφαίριο. Αυτή είναι αυτή που ενεργοποιείται όταν ένα άτομο ακούει μια μελωδία, αναστέλλοντας τη φαντασία του.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η γλώσσα θεωρεί ότι μεγάλο μέρος του αριστερού ημισφαιρίου θα συμβεί. Εν τω μεταξύ, η μουσική χρησιμοποιεί το δεξιό ημισφαίριο. Κατά συνέπεια, αυτές οι δύο ανθρώπινες λειτουργίες είναι αμοιβαίες.

Επιπλέον, σε αυτή τη γραμμή, ο τόνος της γλώσσας βρίσκεται στο δεξιό ημισφαίριο, και ο μουσικός ρυθμός, από την άλλη πλευρά, στα αριστερά.

2- Άγχος και κατάθλιψη

Σύμφωνα με τον χώρο συλλογικής εξέλιξης, η μουσική βοηθά στον τομέα της κατάθλιψης και του άγχους.

Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Drexel διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με καρκίνο, που άκουγαν τις αγαπημένες τους μελωδίες ή συνεργάζονταν με μουσικοθεραπευτή, μείωσαν τους βαθμούς άγχους τους. Αναφέρθηκαν επίσης καλύτερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και είχαν καλύτερη διάθεση.

Ως εκ τούτου, σύμφωνα με τους ειδικούς, η μουσική θα είχε θετικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη ψυχή καθώς καταπολεμά την κατάθλιψη, τον πόνο και την καλύτερη ποιότητα ζωής.

3- Διεγείρει την άμυνα του σώματος

Σύμφωνα με μια μελέτη, η χαλαρωτική μουσική είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες, η οποία παρεμβαίνει στη μάθηση και τη μνήμη, μειώνει την οστική χωρητικότητα κλπ..

Σύμφωνα με την έρευνα, η ακρόαση πενήντα λεπτών μουσικής την ημέρα αυξάνει την άμυνα του σώματος, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρόλο που οι διαφορετικοί τύποι μουσικής δεν αναλύθηκαν, η προτίμηση των προσωπικών μελωδιών μπορεί να έχει τα θετικά αποτελέσματα της προστασίας της υγείας.

4- Βελτίωση της μνήμης

Σύμφωνα με την προηγούμενη μελέτη, η μουσική μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης, στην καταγραφή βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων γεγονότων, δεδομένων και πληροφοριών στον εγκέφαλο.

Οι άνθρωποι που συμμετείχαν στο πείραμα σε αυτή τη μελέτη προσπάθησαν να απομνημονεύσουν τους ιαπωνικούς στίχους, ενώ άκουγαν αντανακλαστική ή θετική μουσική γι 'αυτούς.

Η έρευνα απέδωσε αποτελέσματα που οι συμμετέχοντες που ήταν ήδη μουσικοί διατηρούνται καλύτερα τα δεδομένα, με χαλαρωτική μουσική, όπως και μη-μουσικούς, οι οποίοι με τη θετική και διαλογισμό μουσική θα μπορούσε να απομνημονεύσει τις πληροφορίες.

5- Ρυθμίστε το όνειρο

Η μουσική μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για την καταπολέμηση της αϋπνίας και άλλων τύπων διαταραχών στον ύπνο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, για παράδειγμα, περισσότερο από το 30% του πληθυσμού πάσχει από αυτή την ασθένεια.

Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, μια ομάδα μαθητών που συμμετείχαν σε μια έρευνα έδειξε ότι θα μπορούσαν να κοιμηθούν καλύτερα μετά από να ακούσουν αργή μουσική.

6- Διατηρεί το ρυθμό

Για όσους αθλητές τρέχουν ή τρέχουν συχνά, πηγαίνοντας να ακούσουν μια συγκεκριμένη κινητικότητα, τους ωθεί να αυξήσουν το ρυθμό τους ή να το κρατήσουν.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Brunel στο Λονδίνο έδειξε ότι η μουσική συμβάλλει στην αύξηση της φυσικής αντίστασης κατά έως και 15%. Αυτό με τη σειρά του συμβάλλει στη μείωση της αντίληψης της προσπάθειας κατά τη διάρκεια του έτους και στην αύξηση της ενεργειακής απόδοσης κατά 3%.

Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη εναλλακτική λύση για το σκοπό αυτό είναι τα τραγούδια των τροπικών ρυθμό, trance, techno, αερόβια κινήσεις που ενθαρρύνουν πρακτικές, όπως Zumba, που μπορεί να έχουν επίδραση στην αντοχή μετρονομική.

7- Χρόνια ασθενείς

Από την άλλη πλευρά, η μουσική μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο σε ασθενείς με μακροχρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, η υπέρταση, ο διαβήτης ή τα αναπνευστικά προβλήματα..

Σύμφωνα με τις δοκιμές που πραγματοποιούνται από τους επιστήμονες, η μουσική μπορεί να μειώσει την καρδιακή και αρτηριακή πίεση.

Με αυτή την έννοια και σύμφωνα με τον Δρ Ουίλιαμσον: "Η μουσική μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για κάποιον που βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου έχει χάσει πολύ τον έλεγχο του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ειδικά για όσους βρίσκονται στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, με σοβαρή ασθένεια και δεν μπορούν να κινηθούν ". 

8- Προκαλεί μια κατάσταση διαλογισμού

Αν κάποιος επιθυμεί να χαλαρώσει, η ακρόαση της κλασσικής, θιβετιανής ή ινδουιστικής μουσικής είναι ένας τρόπος για να εκπληρώσει αυτόν τον στόχο και να προκαλέσει στον οργανισμό την κατάσταση του διαλογισμού.

Ορισμένοι μουσικοί ρυθμοί, μελωδικοί και αρμονικοί, μπορούν να αλλάξουν τα εγκεφαλικά κύματα με θετικό τρόπο. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα στον εγκέφαλο όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια υπνωτική κατάσταση ή, απλά και απλά, διαλογίζοντας.

Μερικές έρευνες υποστηρίζουν ότι η χρήση ρυθμικών ερεθισμάτων (όπως η μουσική) προκαλεί καταστάσεις μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της ημικρανίας, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή προβλημάτων συμπεριφοράς.

9- Βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων

Μια μελέτη που διεξήχθη με φοιτητές πανεπιστημίου έδειξε ότι όσοι άκουσαν την κλασσική μουσική ενώ απαντούσαν σε κάποιες δοκιμασίες έλαβαν καλύτερες βαθμολογίες από όσους δεν.

Επίσης, οι ειδικοί προτείνουν ότι η ακρόαση περισσότερων από ένα τύπων μουσικής αυξάνει τη γνωστική ικανότητα.

10- Αύξηση της διάθεσης κατά την οδήγηση

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι η ακρόαση μουσικής κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση των ανθρώπων.

11 - Βελτιωμένη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων

Μερικοί επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ασθενείς που παρουσιάζουν θετικά συναισθήματα, όπως χαρά και ενθουσιασμό, ενώ ακούν μουσική, έχουν ωφέλιμη επίδραση στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων..

Οι συμμετέχοντες σε μια μελέτη που πραγματοποίησαν εμπειρογνώμονες απέδειξαν ότι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι όταν ακούν μουσική, γεγονός που οδήγησε σε αύξηση της ροής αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος.

Ελέγξτε την όρεξη

Όταν η μουσική είναι σε θέση να μειώσει το άγχος, να χαλαρώσει, να αυξήσει τη διάθεση και να σκοτώσει το άγχος, αυτό σημαίνει ότι ελέγχει την όρεξη.

Σύμφωνα με μια μελέτη, παίζουν απαλή μουσική υπόκρουση στην τραπεζαρία, ενώ απολαμβάνετε ένα σνακ, και χαμηλό φωτισμό, μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε πιο αργά και, συνεπώς, τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν σε ένα χρόνο.

Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας που αφαιρεί την αίσθηση της πείνας και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του βάρους εάν υπάρχει ανάγκη διατροφής.

12- Mozart effect

Η τοποθέτηση κλασικής μουσικής σε έμβρυα και βρέφη είναι ένας καλός τρόπος για να τους καθησυχαστούν και να τονωθεί η γνωστική τους λειτουργία.

Το λεγόμενο "φαινόμενο Mozart" δείχνει τη σειρά των φερομένων ωφελειών που παράγει το γεγονός της ακρόασης μουσικής.

Αυτή η επίδραση "συνεχίζει να αποτελεί το αντικείμενο της έρευνας, χωρίς καμία αποφασιστική ή οριστική προφορά που να υποστηρίζει ή να απορρίπτει την εν λόγω θεωρία".

Σύμφωνα με τον ειδικό στο πεδίο Don Campbell, η μελωδία είναι αυτό που διεγείρει την ανάπτυξη του μωρού πριν από τη γέννησή του ενώ βρίσκεται μέσα στη μήτρα.

Με αυτή την έννοια, η φωνή της μητέρας, καθώς και η κτύπημα της καρδιάς της ηρεμεί το έμβρυο. "Το ύψος των ήχων αναδεικνύει τα αυτιά του και τον διεγείρει να αναπτύξει γλώσσα, τραγούδια, ρυθμικά παιχνίδια και να τον διδάξει να κινεί το σώμα του με ευκινησία".

Αναφορές

1. Μελέτη: "Η επίδραση της μουσικής στην Ανταπόκριση στο Ανθρώπινο Άγχος" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert και Urs M. Nater. Robert L. Newton, Εκδότης. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Brandeis, Waltham, Μασαχουσέτη, Ηνωμένες Πολιτείες.
2. Μελέτη: "Η μουσική βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου στους μαθητές" (2008). Semmelweis University, Ινστιτούτο Επιστημών Συμπεριφοράς, Βουδαπέστη, Ουγγαρία.
3. Μελέτη: "Η ευχάριστη μουσική επηρεάζει την εκμάθηση ενίσχυσης σύμφωνα με τον ακροατή" (2013). Benjamin Ρ., Michael J. Frank., Brigitte Bogert και Elvira Brattico. Γνωστική μονάδα Brain Research, Ινστιτούτο Επιστημών Συμπεριφοράς, Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, Ελσίνκι, Φινλανδία. Τμήμα Μουσικής, Φινλανδικό Κέντρο Αριστείας Διεπιστημονικής Μουσικής Έρευνας, Πανεπιστήμιο Jyväskylä, Jyväskylä, Φινλανδία.