Συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες της αναπνοφοβίας

Το ανυπακοφοβία es είναι μια συγκεκριμένη φοβία όπου το φοβούμενο στοιχείο έγκειται στο να είναι ενιαίο. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ψυχολογική διαταραχή έχει έναν εξαιρετικά υψηλό φόβο όταν εκτίθεται στην φοβερή του κατάσταση, δηλαδή όταν δεν έχει συνεργάτη ή νομίζει ότι δεν μπορεί να το έχει.

Προκειμένου να οριοθετηθεί σωστά αυτή η διαταραχή άγχους, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες ιδιότητες χαρακτηρίζουν τον φόβο που βιώνει ο φόβος.

Στην πραγματικότητα, όλοι οι άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από ένα συγκεκριμένο φόβο να είναι απλοί σε πολλές στιγμές της ζωής μας.

Ειδικά σε εκείνες τις στιγμές που τερματίζουμε μια σχέση ή αρχίζουμε να έχουμε προβλήματα με τον συνεργάτη μας, μπορούμε να αισθανόμαστε κάποιο φόβο για την ιδέα να είμαστε μόνοι και να χάνουμε την εταιρεία που είχαμε για τόσο πολύ καιρό.

Ομοίως, σε ορισμένα στάδια της ζωής που σχετίζονται με τη δέσμευση, έχουν παιδιά και να αναθρέψει μια οικογένεια, μπορούμε επίσης να είναι πιο πιθανό να αγχώνονται με τη σκέψη του να μην έχουμε ένα πρόσωπο με το οποίο υλοποιηθούν αυτά τα μελλοντικά σχέδια.

Ωστόσο, όπως παρατηρήσαμε, η ανυπακοφοβία υπερβαίνει έναν απλό φόβο ότι είναι ενιαίος, οπότε ο φόβος που βιώνει αυτή η διαταραχή πρέπει να ανταποκρίνεται σε μια σειρά χαρακτηριστικών.

1- Είναι δυσανάλογη

Ο φόβος που βιώνει η ανυπακοφοβία είναι εντελώς δυσανάλογος σε σχέση με τις απαιτήσεις της κατάστασης.

Αυτό σημαίνει ότι το άτομο που πάσχει από αυτό το είδος φοβίας θα βιώσει έναν εξαιρετικά υψηλό φόβο, ο οποίος δεν ανταποκρίνεται σε μια κατάσταση που παρουσιάζει πραγματικό κίνδυνο.

Αυτή η πρώτη διαγνωστική πτυχή μπορεί να είναι κάπως διφορούμενη, δεδομένου ότι είναι συχνά δύσκολο να προσδιοριστεί πότε ο φόβος να μην έχει κάποιος εταίρος είναι δυσανάλογος.

Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, αυτός ο φόβος που βίωσε με υψηλές αισθήσεις τρόμου μπορεί να θεωρηθεί φοβικός.

2- Δεν μπορεί να εξηγηθεί ή να αιτιολογηθεί

Το άτομο που πάσχει από ανυπαρξία δεν είναι σε θέση να εξηγήσει γιατί αισθάνεται αισθήματα φόβου τόσο υψηλά στην ιδέα να μην έχει κάποιον εταίρο.

Με τον τρόπο αυτό, αν και το άτομο μπορεί να πραγματοποιήσει λογικούς συλλογισμούς σχετικά με άλλες πτυχές της ζωής του, θα είναι δύσκολο να βρεθούν εξηγήσεις για το φόβο που βιώνει σχετικά με την συναισθηματική του κατάσταση.

3- Είναι πέρα ​​από τον εθελοντικό έλεγχο

Ο ανόφοβος, όπως οποιοσδήποτε άλλος που πάσχει από μια διαταραχή άγχους, δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματα του φόβου που υποφέρει..

Ο φόβος καταλαμβάνει το μυαλό σας και δεν είναι σε θέση να το μειώσει ή να το μετριάσει, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να εισαγάγετε αντίθετες σκέψεις.

4 - Αυτό οδηγεί στην αποφυγή της φοβισμένης κατάστασης

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ανυπαρξία θα προσπαθήσουν να αποφύγουν με κάθε τρόπο την κατάσταση που φοβούνται περισσότερο, δηλαδή να είναι ενιαία.

Αυτή η εκδήλωση του φόβου μπορεί να μεταφραστεί σε ιδεοληπτικές συμπεριφορές αναζήτησης ενός συντρόφου ή υψηλής αντοχής για να τερματίσει μια ρομαντική σχέση.

5- Επιμένει με την πάροδο του χρόνου

Αυτή η αλλαγή του άγχους δεν εμφανίζεται μεμονωμένα ή σε συγκεκριμένες στιγμές, αλλά παραμένει με το πέρασμα του χρόνου.

Έτσι, ενώ ένα άτομο χωρίς anuptafobia να αντιμετωπίσετε το φόβο του να είναι ενιαία σε κρίσιμες στιγμές της ζωής του, το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή παρούσα φοβική φόβο του να μην έχουμε έναν εταίρο διαρκώς και μονίμως.

6- Είναι ακατάλληλο

Θεωρείται ότι ο φόβος που βιώνει το άτομο δεν εκπληρώνει τις προσαρμοστικές λειτουργίες, δηλαδή δεν ανταποκρίνεται σε πραγματικό κίνδυνο ούτε επιτρέπει στο άτομο να προσαρμοστεί επαρκώς στο περιβάλλον του, μάλλον το αντίθετο.

Πώς εκδηλώνεται η ανυπακοφοβία?

Όπως είδαμε, η ανυπακοφοβία απαιτεί να βρεθεί ένας συγκεκριμένος φόβος της ιδέας ή της πραγματικότητας να είναι ενιαία.

Έτσι, εάν έχετε μια προτίμηση για την κατοχή ενός συνεργάτη, που δεν αισθάνονται άνετα όταν δεν έχετε εμπειρία, αλλά όχι φόβο χαρακτηρίζονται από 6 σημεία που μόλις αναφέρθηκαν, κατά πάσα πιθανότητα δεν μαγειρεία anuptafobia.

Ωστόσο, συχνά οριοθετούν τις ιδιότητες ενός συναισθήματος τόσο έντονο και δυσάρεστο όσο ο φόβος μπορεί να είναι περίπλοκο.

Για να είναι σε θέση να διακρίνει την ανυπακοφοβία από τον μη παθολογικό φόβο της ύπαρξης ενιαίας, είναι πολύ σαφές να δώσουμε προσοχή στα κλινικά χαρακτηριστικά αυτής της διαταραχής.

Σε γενικές γραμμές, μπορούν να οριστούν τρεις κύριες περιοχές που μεταβάλλονται από την ύπαρξη αντιαφωβίας: το φυσιολογικό επίπεδο, το γνωστικό επίπεδο και το επίπεδο συμπεριφοράς.

1- Φυσιολογικό σχέδιο

Η ανυπακοφοβία περιλαμβάνει μια πολύ υψηλή και εξαιρετικά έντονη απάντηση στο φόβο.

Αυτή η ενεργοποίηση χαρακτηρίζεται από την έναρξη μιας ολόκληρης σειράς φυσιολογικών αποκρίσεων που παράγονται από την αύξηση της δραστηριότητας του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (SNA).

Οι κύριες αποκρίσεις συνήθως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη αναπνοή και την εφίδρωση, μυϊκή ένταση, διεσταλμένες κόρες, ξηρό στόμα, και μερικές φορές το στομάχι πόνους, ναυτία και έμετο.

Έτσι, σε φυσικό επίπεδο εκδηλώνεται μέσω της ίδιας ενεργοποίησης που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν εκθέτουμε τον εαυτό μας σε ένα στοιχείο που μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την ακεραιότητά μας.

2- Γνωστικό επίπεδο

Από το γνωστικό επίπεδο, το άτομο που πάσχει από ανυπακοφοβία θα παρουσιάσει μια ολόκληρη σειρά πεποιθήσεων σχετικά με την φοβισμένη κατάσταση, δηλαδή το γεγονός ότι δεν έχει κάποιον εταίρο.

Αυτές οι πεποιθήσεις χαρακτηρίζονται συνήθως από μια σειρά αρνητικών χαρακτηριστικών καθώς και από απαισιόδοξες ιδέες σχετικά με την ικανότητα του ατόμου να αντιμετωπίσει.

Σκέψεις όπως ποτέ δεν θα βρω έναν σύντροφο, θα είμαι πάντα μόνος, κανείς δεν θα με αγαπά ή δεν θα είμαι ποτέ ευτυχισμένος, μερικοί από αυτούς που μπορεί να εμφανίζονται πιο συχνά.

3- Συμπεριφορικό επίπεδο

Τέλος, το τελευταίο στοιχείο που είναι θεμελιώδες για τον περιορισμό της παρουσίας της ανυπακοφοβίας έγκειται στην επίδραση που έχει ο φόβος στη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά του ατόμου.

Ο φόβος, οι φόβοι και όλες οι εκδηλώσεις που έχουμε σχολιάσει μέχρι τώρα επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά του ατόμου.

Αυτό μπορεί να διαφέρει σε κάθε περίπτωση, αν και οι συνηθέστερες συμπεριφορές είναι συνήθως αντοχή στον διαχωρισμό, ιδεοψυχαία αναζήτηση συντρόφου και απαισιοδοξία ή ακόμα και καταθλιπτική συμπεριφορά όταν είστε απλοί.

Ένα σημάδι της συνολοπίας και της εξάρτησης

Όπως συζητήθηκε στην αρχή του άρθρου, ο φόβος να μην έχει κανείς συνεργάτη εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, οι περισσότεροι από τους οποίους αναφέρονται στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου.

Με αυτό τον τρόπο, πολύ συχνά, οι ανυποφοβικές έχουν χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζονται από εξάρτηση και κυτταροπλαστική.

Ο υψηλός φόβος της ύπαρξης ενός ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές εξάρτησης και πεποιθήσεις, αφού ο άνθρωπος μπορεί να πιστεύει ότι θα είναι καλό μόνο αν είναι με τον σύντροφό του και να τοποθετήσει τη σταθερότητά του στη μονιμότητα της σχέσης.

Παρομοίως, ο φόβος της απώλειας του εταίρου μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά συμπεριφορών και συμπεριφορών ζηλοτυπίας, που θα ανήκουν στο επίπεδο συμπεριφοράς της διαταραχής.

Η σχέση μεταξύ της ανυπακοφοβίας και της εξάρτησης και της κηλίδωσης μπορεί να γίνει και από τις δύο πλευρές του κέρματος.

Έτσι, ο φόβος να μην έχει κάποιος συνεργάτης μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα εξάρτησης και πλέγματος, με τον ίδιο τρόπο που τα συναισθήματα της εξάρτησης και της ζήλιας μπορούν να οδηγήσουν σε ανυπακοφοβία.

Στα άτομα εκείνα που παρακολουθούν αυτές τις τρεις αποκρίσεις, πρέπει να διεξαχθεί διεξοδική ψυχολογική μελέτη για να γνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και την ανάπτυξη της παθολογίας..  

Αιτίες της υπερτασφοβίας

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της αντιαπωλβίας.

Υποστηρίζεται ότι δεν υπάρχει ενιαία αιτία για αυτού του είδους τις διαταραχές και ότι η εμφάνισή τους εξαρτάται από τον συνδυασμό διαφόρων παραγόντων, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι περιβαλλοντικοί.

Τα πιο συνηθισμένα είναι αυτά που έχουν να κάνουν με την προετοιμασία κατά τα πρώτα στάδια της ζωής.

Ιδιαίτερα, οι γυναίκες που υποφέρουν από τραυματικές εμπειρίες που σχετίζονται με δεσμεύσεις και συναισθηματικές σχέσεις, όπως η ύπαρξη ενός κακού διαχωρισμού των γονέων, μπορεί να είναι σημαντικές πτυχές.

Ομοίως, υποστηρίζεται ότι η απόκτηση λεκτικών πληροφοριών κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί επίσης να αποτελέσει σημαντικό στοιχείο.

Έχοντας μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου χορηγείται η υπερβολική σημασία στον σύντροφο της ζωής, το γεγονός ότι έχει παιδιά ή ο σχηματισμός μιας σταθερής οικογένειας μπορεί να προδιαθέτουν στην ανάπτυξη της anuptafobia.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που συζητήθηκαν παραπάνω, όπως η εξάρτηση ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι άλλοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση της διαταραχής.

Τέλος, συμφωνείται ότι η πίεση και η κοινωνική απόρριψη που υπάρχει στους μεμονωμένους ηλικιωμένους μπορεί να είναι παράγοντες που αυξάνουν την επικράτηση αυτής της διαταραχής.

Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα;?

Η αναπνοφοβία είναι μια διαταραχή που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τη ζωή των ανθρώπων.

Το άτομο με αυτή τη διαταραχή μπορεί να εκτεθεί σε πολύ υψηλές αισθήσεις και εκδηλώσεις άγχους, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά τους στην καθημερινότητά τους και ιδιαίτερα στην ποιότητα ζωής τους.

Επιπλέον, η υπέρβαση αυτής της αλλαγής χωρίς τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχικής υγείας είναι πρακτικά αδύνατη.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει και με τις περισσότερες συγκεκριμένες φοβίες, το αίτημα για βοήθεια από άτομα με ομηρία δεν είναι συνηθισμένο..

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που αναζητούν ψυχολογική βοήθεια για να ξεπεράσουν τη φοβία τους το κάνουν από έναν από αυτούς τους τρεις καθοριστικούς παράγοντες:

1. Κάτι έχει αλλάξει στη ζωή του ασθενούς που κάνει το φοβικό ερέθισμα να αποκτήσει μεγαλύτερη παρουσία ή συνάφεια.

2. Ένα ξαφνικό γεγονός έχει προκαλέσει την εμφάνιση ορισμένων φόβων που δεν υπήρχαν και προϋπόθεσαν την τρέχουσα ζωή τους.

3. Το άτομο κουράζεται να ζει με κάποιο φόβο και αποφασίζει, από μόνο του ή επηρεάζεται από τρίτους, να λύσει επιτέλους το πρόβλημά τους.

Θεραπείες για ανυπακοφοβία

Μία από τις πιο αισιόδοξες πτυχές της anuptafobia είναι ότι αυτό μπορεί να ξεπεραστεί και να υποβάλει εάν εφαρμόζονται κατάλληλες παρεμβάσεις.

Στη θεραπεία αυτής της διαταραχής, συνήθως δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα, εκτός από εκείνες τις περιπτώσεις όπου η απόκριση άγχους είναι εξαιρετικά υψηλή και η χρήση αγχολυτικών απαιτείται για σταθεροποίηση..

Με τον τρόπο αυτό, η κύρια παρέμβαση που θα πρέπει να εφαρμοστεί στην αναρρόφηση είναι η ψυχοθεραπεία.

Συγκεκριμένα, γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να παρέχει τεχνικές οι οποίες είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της anuptafobia.

Η τεχνική της συστηματικής απευαισθητοποίησης, της έκθεσης στη φαντασία, της γνωστικής θεραπείας και της χαλάρωσης είναι οι ψυχολογικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται πιο συχνά σε αυτό το είδος αλλαγών.

Μέσω αυτών των τεχνικών ο ασθενής εκτίθεται στα φοβερά στοιχεία και εργάζεται για να αποφύγει την ανταπόκριση αποφυγής, έτσι ώστε σιγά-σιγά το άτομο να συνηθίσει τους φόβους του και να αναπτύξει δεξιότητες που του επιτρέπουν να τον αντιμετωπίσει.

Αναφορές

1. Belloch Α., Sandin Β. Και Ramos F. Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος ΙΙ. Mc Graw Hill 2008.

2. Capafons-Bonet, J.I. (2001). Αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες για συγκεκριμένες φοβίες. Ψιχόθεμα, 13(3), 447-452.

3. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (DSMIII). Ουάσιγκτον, DC: Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία; 1980.

4. Μαρτυρίες Ι. Φόβοι, φοβίες και τελετουργίες. Edt. Martinez Roca Βαρκελώνη 1990.

5. Mineka S, Zinbarg R. Μια σύγχρονη μάθηση προοπτική θεωρία για την αιτιολογία των διαταραχών άγχους: δεν είναι αυτό που σκεφτήκατε ότι ήταν. Am Psychol 2006, 61: 10-26.

6. Trumpf J, Becker ES, Vriends Ν, et αϊ. Ποσοστά και προγνωστικοί δείκτες της ύφεσης μεταξύ των νέων γυναικών με συγκεκριμένη φοβία: μια προοπτική κοινοτική μελέτη. J Anxiety Disord 2009, 23: 958-964.