Έξυπνα φάρμακα (nootropics) όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε



Το έξυπνα ναρκωτικά ή nootropicsείναι γνωστικοί ενισχυτές για την ενίσχυση της μνήμης, της ικανότητας μάθησης, της συγκέντρωσης ή των δεξιοτήτων για τη βελτίωση της γραφής.

Η νοοτροπική λέξη προέρχεται από το ελληνικό "nóos" (mind) και "tropo" (κατεύθυνση). Ο όρος επιστρατεύτηκε από τον επιστήμονα Corneliu E. Giurgea (1923-1995) το 1972, υποδεικνύοντας ότι ήταν φάρμακα που πληρούσαν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Βελτίωση της μάθησης και της μνήμης.
  • Με λίγες παρενέργειες και εξαιρετικά χαμηλή τοξικότητα.
  • Προστασία από φυσικές ή χημικές βλάβες στον εγκέφαλο, όπως μώλωπες, βαρβιτουρικά ή σκοπολαμίνη.
  • Βελτιωμένοι μηχανισμοί πυροδότησης των νευρώνων.
  • Αποφεύγουν τη διακοπή των μαθησιακών συμπεριφορών και του σχηματισμού μνήμης σε καταστάσεις που τείνουν να τις διαταράξουν, όπως ηλεκτροσπασμός ή υποξία.

Σήμερα ορίζονται ως φάρμακα, φάρμακα, ναρκωτικά, συμπληρώματα ή λειτουργικά τρόφιμα που έχουν την ικανότητα να συμβάλλουν στη βελτίωση ορισμένων ικανοτήτων όπως:

  • Γνώση
  • Νοημοσύνη
  • Δημιουργικότητα
  • Μνήμη
  • Κίνητρο
  • Προσοχή
  • Συγκέντρωση

Με λίγα λόγια, είναι χάπια που θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση και θα αυξήσουν την εργασία σας, την κοινωνική ή αθλητική παραγωγικότητα.

Παρακολουθώντας τη Nootroo, προμηθευτή νοοτροπικών προϊόντων παγκοσμίως, οι κάψουλες της έχουν άμεση δράση περίπου 30 λεπτά και η επίδρασή της διαρκεί μεταξύ 6 και 8 ωρών. Συστήστε να μην πάρετε περισσότερα από 3 χάπια σε λιγότερο από 24 ώρες.

Όταν τα ΜΜΕ ανέφεραν ότι στη Silicon Valley η χρήση τους ήταν συχνή μεταξύ των μελών της, τα έξυπνα ναρκωτικά άρχισαν να ασκούν σημαντική συνάφεια. Επί του παρόντος, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορούμε να βρούμε «έξυπνα μπαρ», όπου οι μαθητές καταναλώνουν ενεργειακά ποτά σε συνδυασμό με κονιοποιημένα χάπια νοοτροπίας..

Παρόλο που η χρήση της εξαπλώνεται, εντός της επιστημονικής κοινότητας, δεν υπάρχει ακόμα συναίνεση, όπου ποσοτικοποιείται η πραγματική ικανότητα νοοτροπίας στο μυαλό και το σώμα.

Διαφορετικοί τύποι νοοτροπικών

Τα νοοτροπικά προέρχονται από χημικές συνθέσεις, επομένως η εξέλιξή τους είναι σταθερή και επομένως η ταξινόμησή τους είναι μεγάλη και αυξάνεται. Σήμερα, οι συνηθέστεροι τύποι συνθετικών ναρκωτικών είναι:

Racemos

Δεν είναι σαφές εάν είναι νοοτροπικές λόγω των φαρμακολογικών ιδιοτήτων τους. Ήταν οι πρώτοι που κυκλοφορούν στην αγορά και είναι οι περισσότεροι καταναλωτές επειδή δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή.

Υπάρχουν περισσότερα από είκοσι διαφορετικά ρακεμικά, και όλα αυτά χαρακτηρίζονται από μια πολύ παρόμοια χημική δομή. Μπορούμε να αναφέρουμε τα εξής:

  • Piracetam
  • Ετιρακετάμη
  • Nefiracetam
  • Οξιρακετάμη
  • Πραμιρακετάμη
  • Coluracetam
  • Φενιλπιρακετάμη
  • Brivaracetam
  • Fasoracetam
  • Διιμιτσετάμη
  • Imuracetam
  • Λεβετιρακετάμη
  • Νικορακτάμη
  • Selectracem

Τα ρακεμικά απελευθερώνουν ακετυλοχολίνη, έναν από τους ισχυρότερους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Χρησιμεύει στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων και άλλων σημάτων μέσω της συνάψεως (δίκτυο νευρώνων).

Χρησιμεύουν επίσης ως προστατευτικά νευρώνων, επιταχύνοντας την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και επιβραδύνοντας την υποβάθμιση και το θάνατό τους, γεγονός που προκαλεί βελτίωση σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου.

Hill

Η χολίνη είναι το μόριο από το οποίο λαμβάνεται η ακετυλοχολίνη, ο νευροδιαβιβαστής που εμπλέκεται στις λειτουργίες του εγκεφάλου όπως η μνήμη ή ο έλεγχος των μυών. Η σημασία της είναι τέτοια ώστε είναι ο δεύτερος πιο σημαντικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλό μας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι συμπληρωμάτων χολίνης, με τα πιο κοινά αλφα-GPC, citicoline ή centrofeonin. Οι καταναλωτές του εξασφαλίζουν τη βελτίωση των ικανοτήτων μνήμης και μεγαλύτερη ρευστότητα τη στιγμή της συγκέντρωσης.  

Στην αγορά μπορείτε επίσης να βρείτε το bitartrate χολίνης, φθηνότερο αλλά με λιγότερο αποτελεσματικά αποτελέσματα. Επίσης σχετίζεται με ανεπιθύμητες ενέργειες όπως πονοκέφαλος.

Αμπακίνας

Από τα πιο πρόσφατα στην έξοδο στην αγορά. Είναι ισχυρά νοοτροπικά, που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα γλουταμινικού στο αίμα. Το γλουταμικό είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές για τη συναπτική πλαστικότητα, δηλαδή, υπεύθυνος για τη μάθηση και τη μνήμη.

Τα αποτελέσματά του είναι πολύ παρόμοια με αυτά που παράγουν καφεΐνη, αλλά με τη διαφορά ότι δεν προκαλούν παρενέργειες όπως η αϋπνία, η διέγερση ή το άγχος. Εν πάση περιπτώσει, δεδομένου ότι είναι ένα νέο προϊόν, δεν κατέστη δυνατόν να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες του.

Παράγωγα βιταμίνης Β

Πολλές από τις συνθετικές nootrópitos έχουν αναπτυχθεί από τη βιταμίνη Β Αυτό μπορεί επίσης να βρεθεί με τη μορφή των έξυπνων φαρμάκου, είναι το Sulbutiamine (ή Arcalion), το πιο γνωστό. Η θεραπεία του είναι αποτελεσματική για την καταπολέμηση της κούρασης, την αύξηση της εγρήγορσης και την αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Επιπλέον, αποτελείται επίσης από βιταμίνη Β1 (ή θειαμίνη), γνωστή ως βιταμίνη καλού χιούμορ.

Οι επιστήμονες, με βάση τις μελέτες σε ποντίκια δείχνουν ότι Sulbutiamine θα μπορούσε να βελτιώσει τη γνωστική απόδοση στους ασθενείς με νόσο, σχιζοφρένεια ή υπερκινητικότητα Αλτσχάιμερ, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους.

Πεπτίδια

Πιο γνωστός ως noopept. Αναπτύχθηκε από Ρώσους ερευνητές όταν αναζητούσαν εναλλακτικό συμπλήρωμα στην πραμιρακετάμη. Αν και ορισμένοι θεωρούν ότι είναι ένας τύπος racemos, τα πεπτίδια δρουν διαφορετικά.

Αυτό το ισχυρό συμπλήρωμα μπορεί να ληφθεί από το στόμα και είναι αποτελεσματικό όταν διεισδύει στον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Μια δόση 10-30 mg μπορεί κανείς να παράσχει μία βελτίωση στη λειτουργία της σκέψης, μνήμης βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και την αύξηση της ικανότητα μάθησης, είναι μεταξύ 500 και 1000 φορές ισχυρότερη από Piracetam (racetamo).

Τα πεπτίδια ταξινομούνται σύμφωνα με τον αριθμό των αμινοξέων σε τρεις ομάδες:

  • Ολιγοπεπτίδιο: από 2 έως 10 αμινοξέα.
  • Πολυπεπτίδιο: από 10 έως 100 αμινοξέα.
  • Πρωτεΐνη: περισσότερα από 100 αμινοξέα.

Τρόφιμα με συστατικά νοτοτροπικής υποκατάστασης

Μέσα στη φύση, μπορούμε να βρούμε τρόφιμα που συμβάλλουν στην προώθηση της συγκέντρωσης και των κινήτρων των ανθρώπων.

  • Ξηροί καρποί: που είναι γνωστή σε πολλές χώρες της Κεντρικής Ευρώπης ως τρόφιμα του μαθητή, είναι πλούσια σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ευνοώντας την πνευματική απόδοση.
  • Ιχθυέλαιο: πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα μάθησης ή ως προληπτική άμυνα κατά των ψυχικών ασθενειών όπως η κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια ή η υπερδραστηριότητα. Το λάδι σολομού ή ο νωπός τόνος είναι μερικά παραδείγματα συνιστώμενου ιχθυελαίου.
  • Ζύμη ζυθοποιίας: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, μέταλλα όπως φωσφόρο ή μαγνήσιο και πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όλα πολύ ωφέλιμα για την απόδοση του εγκεφάλου και την υγεία του εγκεφάλου.

Φυσικά νοοτροπικά

Επίσης αποκαλούμενα «φυσικά φυτικά», είναι συμπληρώματα που αναπτύσσονται από φυτά. Η λειτουργία του είναι ίδια με αυτή των συνθετικών ναρκωτικών, όπως οι βελτιώσεις της ικανότητας συγκέντρωσης και της υγείας του εγκεφάλου, αλλά είναι λιγότερο αποτελεσματικές.

Το πλεονέκτημα έναντι των νοοτροπικών σε κάψουλες είναι ότι δεν δημιουργούν εθισμό και είναι πολύ φθηνότερα. Μπορείτε να τα πάρετε σε βοτανολόγους ή καταστήματα διατροφής.

 Μερικά από τα πιο καταναλωμένα φυτικά nootropics είναι:

  • Μπακόπι Μοντέρι
  • Vinpocetine
  • Ginkgo Biloba
  • Huperzine-A
  • Onnit Alpha Brain

Παρενέργειες των νοοτροπικών

Οι προμαχώνες των έξυπνων φαρμάκων πάντοτε εξασφάλιζαν ότι δεν υπάρχει κίνδυνος να υποστούν κανενός είδους παρενέργεια. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστες πειράματα που αποδεικνύουν ότι αυτή η δήλωση είναι αληθής, έχοντας αναπτύξει με τη σειρά της ένα αντίθετο ρεύμα που προσπαθεί να δείξει ότι μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις. Παραθέτουμε αυτά που συμπίπτουν συνήθως σε τέτοιου είδους μελέτες.

Πονοκέφαλοι

Πιστεύεται ότι είναι η πιο συχνή, ειδικά στα νοοτροπικά της κλάσης racetam και piracetam. Ο λόγος είναι η υπερέκκριση στην οποία υποβάλλεται το κεντρικό νευρικό σύστημα, η οποία παράγει έναν τύπο «καύσου» που έχει ως αποτέλεσμα πόνο και ημικρανία.

Είναι μια παρενέργεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την αύξηση της δόσης χολίνης, ενός από τους τύπους νοοτροπικών που αναφέρθηκαν παραπάνω. Το Hill ικανοποιεί τις χημικές σας ανάγκες και ανακουφίζει τους πονοκεφάλους.

Εντερικά προβλήματα

Η υπερβολική χρήση νοοτροπικών ουσιών μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για το εντερικό σύστημα. Ερεθισμός, ναυτία, διάρροια, οίδημα ή δυσφορία από τον πόνο είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα.

Η λύση είναι να μειωθεί η δόση έως περίπου συνιστώμενα επίπεδα για το σώμα και, εάν αυτό δεν λειτουργεί, να λαμβάνουν άλλα όπως nootropics είναι noopept, η οποία απαιτεί χαμηλότερες δόσεις και ως εκ τούτου καλύτερη επεξεργασία στο γαστρεντερικό σύστημα.

Κόπωση

Όπως και με τα εντερικά προβλήματα, η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε κόπωση. Η αίσθηση καψίματος μέσα μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες, εξαλείφοντας εντελώς τη συγκέντρωση του ατόμου.

Μειώστε τη δόση ή συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για να συστήσετε μια άλλη νοοτροπική είναι οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες λύσεις.

Αϋπνία

Η κύρια λειτουργία των νοοτροπικών είναι η αύξηση των ενεργειακών επιπέδων, προκαλώντας την ενεργοποίηση των επιπέδων προειδοποίησης και την απουσία τους. Είναι ένα αποτέλεσμα πολύ παρόμοιο με αυτό που παράγεται από ενεργειακά ποτά ή αναψυκτικά με πολλή ζάχαρη.

Η διαφορά είναι ότι, ακόμη και αν κατορθώσετε να κοιμηθείτε, το άτομο αισθάνεται ότι το όνειρο δεν έχει δημιουργήσει το επισκευαστικό αποτέλεσμα και ξυπνάει με το αίσθημα της εξάντλησης..

Η λύση είναι να αποφευχθεί η λήψη ισχυρών νοοτροπικών το απόγευμα και το βράδυ, έτσι ώστε κατά την κατάκλιση, τα επίπεδα ενέργειας έχουν μειωθεί. Μια άλλη επιλογή είναι να συμπληρώσετε το υψηλό nootropics επιβάρυνση με άλλους όπως inositol ή μελατονίνη, συμπληρώματα που βοηθούν στην προώθηση ενός πιο αποτελεσματικού ύπνου REM.

Άλλοι

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι λιγότερο συχνά, κάθε νοοτροπικό συμπλήρωμα έχει διαφορετικό μηχανισμό δράσης και ως εκ τούτου μπορεί να οδηγήσει σε μια αρχική παρενέργεια. Συνήθως συνδέονται με υπερβολικά υψηλές δόσεις ή ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο σώμα. Μερικά από αυτά τα αποτελέσματα είναι:

  • Άγχος
  • Νευρικότητα
  • Διαταραχές της διάθεσης
  • Ανήσυχος
  • Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
  • Αναισθητοποίηση
  • Ερεθισμός του δέρματος
  • Δερματικά εξανθήματα

Τα συμπεράσματα πρέπει να καταδειχθούν, καθώς η επιστημονική κοινότητα μπορεί να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο επωφελούνται ή επηρεάζουν πραγματικά τα έξυπνα ναρκωτικά Εν τω μεταξύ, φαίνεται ότι η χρήση τους με ασφάλεια δεν πρέπει να προκαλεί οποιοδήποτε σωματικό ή ψυχικό πρόβλημα.

Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε τους ειδικούς σχετικά με τις πιθανές αιτίες και τη δοσολογία, ώστε να μην υποφέρουμε κανένα είδος κινδύνου για την υγεία μας.

Μιλήσαμε για έξυπνα ναρκωτικά, έχετε εμπειρία με τη χρήση τους; Πείτε μας!