Αγορές συμπτώματα εθισμού, αιτίες και θεραπείες



Το εθισμός στις αγορές Είναι ο καταναγκασμός να δαπανώνται χρήματα, ανεξάρτητα από την ανάγκη ή τα οικονομικά μέσα. Το shopaholic είναι κάποιος που κάνει καταναγκαστικές αγορές και μπορεί να αισθάνεται ότι δεν έχει κανέναν έλεγχο στη συμπεριφορά του.

Ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τα ψώνια ως θεραπεία ή ψυχαγωγική δραστηριότητα, οι ψυχαναγκαστικές αγορές είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές συνέπειες.

Το εθισμός στις αγορές έχει λάβει μέχρι στιγμής διάφορα ονόματα, όπως "καταναγκαστικά ψώνια", "ψώνια-μανία" ή "shopaholic". Η κοινωνία στην οποία ζούμε είναι καταναλωτική. Ως εκ τούτου, είναι θέμα αυξανόμενου ενδιαφέροντος, όχι μόνο λόγω της οικονομικής του επίδρασης στο άτομο που υποφέρει, αλλά και λόγω των διαταραχών που κρύβονται πίσω από αυτόν τον εθισμό.

Ευρετήριο

  • 1 Δεδομένα / στατιστικές
  • 2 Κύριες αιτίες του εθισμού στις αγορές
    • 2.1 Ενθουσιασμός κατά την αγορά ή πριν το κάνετε
    • 2.2 Συναισθήματα ενοχής
    • 2.3 Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αγωνία
    • 2.4 Απόκρυψη εθισμού
    • 2.5 Ψυχολογική ανοχή
    • 2.6 Ευαισθητοποίηση της νόσου
  • 3 Διαφορές με άλλους εθισμούς
  • 4 Θεραπεία
    • 4.1 Έλεγχος ερεθισμάτων
    • 4.2 Αντιμετώπιση των οικονομικών προβλημάτων σας
    • 4.3 Η σταδιακή έκθεση ζει
    • 4.4 Γνωστική θεραπεία
  • 5 Αναφορές

Δεδομένα / στατιστικές

Ορισμένες μελέτες σχετικά με αυτήν την εξάρτηση δείχνουν ότι το ένα τρίτο των πολιτών της ΕΕ Είναι εθισμένοι στην κατανάλωση και έχουν σοβαρά προβλήματα αυτοελέγχου κατά την πραγματοποίηση των αγορών τους.

Επιπλέον, το 3% έχει μετατρέψει αυτή την εξάρτηση στην παθολογία. Οι αριθμοί αυτοί είναι χειρότεροι μεταξύ του νεαρού πληθυσμού, καθώς το 46% είναι εθισμένοι και το 8% έχει επίπεδα που συνορεύουν με τους ασθενείς.

Αυτός ο εθισμός είναι πολύ συνηθέστερος στις γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών. Συνήθως είναι εργαζόμενοι και ανεξάρτητες γυναίκες που δείχνουν δυσαρέσκεια σε σχέση με την αγάπη τους.

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, είναι κοινό να περνούν από διάφορα καταστήματα και εμπορικά κέντρα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους, πράγμα που σημαίνει ότι οι ντουλάπες τους είναι γεμάτες από νέα ρούχα ή ότι έχουν χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά..

Ωστόσο, είναι μια διαταραχή που δεν περιλαμβάνεται ακόμα στα εγχειρίδια της ψυχοπαθολογίας, ίσως επειδή, όπως λένε διάφοροι κοινωνικοί ψυχολόγοι, οι άνθρωποι δεν είναι απλώς καταναλωτές, αλλά υπερβολικοί καταναλωτές..

Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή την ασθένεια, θα εξηγήσουμε τις αιτίες, τα κύρια συμπτώματα και τα συστατικά της θεραπείας που συνήθως εκτελούνται σε αυτές τις περιπτώσεις:

Κύριες αιτίες του εθισμού στις αγορές

Οι αιτίες με τις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν τον εθισμό στις αγορές είναι πολύ ποικίλες, συμπεριλαμβανομένων τόσο των εσωτερικών ψυχολογικών καταστάσεων - είτε των δυσαρεστημένων είτε των δυσαρεστημένων - και των εξωτερικών λόγων - της δημοσιότητας και της εμπορίας-.

Αγωνιστικότητα και σύγκριση με τους ανθρώπους γύρω μας

Οι ανάγκες μας εξαρτώνται από το τι έχουν οι άνθρωποι γύρω μας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν οι φίλοι μας αγοράζουν υπερβολικά ή ταξιδεύουν συχνά, θα έχουμε την αίσθηση ότι πρέπει να συμπεριφερόμαστε με τον ίδιο τρόπο.

Διαφήμιση μηνυμάτων πολυμέσων

Δεν είναι μυστικό ότι όλοι είμαστε υποκείμενοι στη δύναμη του μάρκετινγκ και της διαφήμισης, και αυτές ασκούν μεγάλη δύναμη στη συμπεριφορά μας - συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς των καταναλωτών-.

Ευκολία πληρωμής

Προς το παρόν, αρκεί να φέρουμε μια πιστωτική κάρτα και να πληρώσουμε για το προϊόν που θέλουμε να πάρουμε στο σπίτι. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι πολύ εύκολο να λάβουμε ένα δάνειο για τη χρηματοδότηση των αγορών μας. Όλα αυτά μας διευκολύνουν να αγοράζουμε παρορμητικά και χωρίς να σκεφτόμαστε πάρα πολύ.

Έλλειψη ελέγχου των δαπανών

Ένα άτομο που δεν εξισορροπεί τα έσοδα και τις δαπάνες μεθοδικά, θα έχει περισσότερες πιθανότητες να σπαταλάει χρήματα σε περιττά προϊόντα.

Η πλήξη

Η μονοτονία ή η έλλειψη διασκέδασης στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να γίνει ένας παράγοντας κατακράτησης του εθισμού στα ψώνια.

Αρνητικά συναισθήματα

Η εμπειρία αρνητικά συναισθήματα όπως η θλίψη ή άγχος, μπορεί να σας οδηγήσει εθιστεί σε αγορές που παρουσιάζουν ένα επεισόδιο της υπερβολικής αγοράς, δεδομένου ότι, όπως θα δούμε σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να πάρετε για να παράγει μια κατάσταση στιγμιαία ευεξία αυτή τη στιγμή τα νέα αντικείμενα αποκτώνται.

Τα συμπτώματα που εκδηλώνονται από τους εθισμένους σε ψώνια είναι πολυάριθμα και ποικίλα, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρόμοια με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται σε άλλους εθισμούς..

Ενθουσιασμός κατά την αγορά ή πριν το κάνετε

Ίσως το πιο σημαντικό σύμπτωμα είναι η υπερβολική ένταση ή ο ενθουσιασμός που παρατηρείται λίγο πριν από την πραγματοποίηση της αγοράς. Ως αποτέλεσμα της δράσης της αγοράς, το άτομο αισθάνεται ικανοποίηση, τα επίπεδα του άγχους μειώνονται και, ακόμη και αισθάνονται μια υπερβολική ευφορία.

Ωστόσο, ο ενθουσιασμός αυτός συνήθως εξαφανίζεται γρήγορα - ακόμη και πριν έρθει στο σπίτι με τις νέες εξαγορές - έτσι ώστε η απόλαυση που βιώνεται είναι πολύ εφήμερη.

Τα συναισθήματα της ενοχής

Αυτή η συνεχής επιθυμία να αγοράζουν όλο και περισσότερα αντικείμενα, ρούχα ή σκεύη, εξακολουθεί να υφίσταται ακόμη και όταν θέτει σε κίνδυνο την εργασία ή την οικογενειακή τους οικονομία. Μετά από υπερβολικές αγορές, οι οποίες συνήθως περιλαμβάνουν άχρηστα ή επαναλαμβανόμενα αντικείμενα, οι άνθρωποι βιώνουν τύψεις, ενοχές, κατάθλιψη και άγχος.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αγωνία

Άλλες ψυχολογικές συνέπειες που προκαλούνται από τις καταναγκαστικές αγορές είναι η αγωνία, η ντροπή ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όλα αυτά τα συμπτώματα, τα οποία προκαλούν υπερβολικό στρες, μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες όπως έλκη, υπέρταση, βαθιές καταθλίψεις και συχνές πονοκεφάλους..

Απόκρυψη εθισμού

Είναι επίσης συνηθισμένο να συμβούν αγώνες οικογένειας εξαιτίας των αποβλήτων που έχει κάνει ο εξαρτημένος στις αγορές - γι 'αυτό συνήθως το κρύβουν από οικογένεια και φίλους.-.

Ωστόσο, ο μόνος τρόπος που ξέρει ένα άτομο με εθισμό ψώνια για να σταματήσει να αισθάνεται αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι να αγοράσει πίσω ένα θέρετρο αλκοόλ, όπως το αλκοόλ πιο πιθανό να εμφανίσουν άγχος και τη θλίψη-.

Ψυχολογική ανοχή

Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι η ανάπτυξη ανοχής. Όπως και με την κατανάλωση αλκοόλ σε αλκοολικούς, οι shopaholics αυξάνουν προοδευτικά τις δαπάνες για να βιώσουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Ευαισθητοποίηση της νόσου

Όσον αφορά την ευαισθητοποίηση των ασθενών, διαπιστώνουμε ότι αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν το πρόβλημα που παρουσιάζουν, αν και μερικές φορές μπορούν να εξαπατηθούν.

Όταν σταματούν να το σκεφτούν, ξέρουν ότι τα ντουλάπια τους είναι γεμάτα. Ωστόσο, μια φορά στο κατάστημα, λένε ότι αποκτούν πολύ χρήσιμα αντικείμενα και ρούχα και ότι πραγματικά χρειάζονται.

Διαφορές με άλλους εθισμούς

Τα γνωρίσματα που εμφανίζονται στους εθισμένους στα ψώνια μπορούν να βρεθούν σε άλλες διαταραχές ελέγχου του παρορμήματος, όπως η κλεπτομανία.

Στην πραγματικότητα, η μόνη διαφορά είναι με κλεπτομανία είναι ότι shopaholics πληρώνουν για τις αγορές τους, τόσο εμπλέκονται σε χρέη που δεν μπορούν να κάνουν -ενώ κατά την κλεπτοκρατική τείνουν να έχουν μεγαλύτερα προβλήματα δικαιοσύνης, λόγω της εγκληματικής συμπεριφοράς τους-.

Ωστόσο, σε πολύ προχωρημένα στάδια του εθισμού στις αγορές, όταν το άτομο δεν μπορεί να πάρει τίποτα για να πληρώσει τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε, μπορείτε να καταφύγετε σε κλοπή - των ανθρώπων γύρω από σας ή στα ίδια τα ιδρύματα-.

Θεραπεία

Καλό θα είναι ότι αυτό το είδος της θεραπείας γίνεται από το χέρι ενός επαγγελματία που ειδικεύεται σε εθισμούς, οι οποίοι μπορούν να εφαρμόσει την πιο κατάλληλη θεραπεία για κάθε άτομο, ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η νόσος και τα προσωπικά χαρακτηριστικά τους.

Υπάρχουν διαφορετικές κλίμακες και δοκιμές που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τη διάγνωση αυτού του εθισμού, όπως:

  • Υπογκαστική κλίμακα αγοράς της Βαλένς, του Άσους και του Fortier.
  • Υπογκαστική κλίμακα αγοράς από τον Edwards.
  • Δοκιμή εθισμού αγορών (Echeburúa, από την Corral y Amor).

Όσον αφορά τις θεμελιώδεις πτυχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν σε αυτή τη διαταραχή, μπορούμε να τονίσουμε τα εξής:

Έλεγχο διέγερσης

Αυτό περιλαμβάνει τους περιορισμούς που πρέπει να κάνει ο άνθρωπος που εξαρτάται από τις αγορές για να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής στην εθιστική συνήθεια. Σε αυτό το τμήμα, υπάρχουν οι ακόλουθες τροποποιήσεις που πρέπει να γίνουν:

  • Μειώστε τον ημερήσιο προϋπολογισμό σας. Το άτομο πρέπει να εγκαταλείψει το σπίτι με μειωμένο ημερήσιο προϋπολογισμό και σε μετρητά, το οποίο θα προσαρμοστεί στις αναμενόμενες δαπάνες (για τρόφιμα, μεταφορές κ.λπ.).
  • Αποφύγετε τις εμπορικές περιοχές και τα εμπορικά κέντρα. Το shopaholic πρέπει να τροποποιήσει τη δουλειά του ή το κέντρο σπουδών, προκειμένου να αποφευχθεί οποιοδήποτε ερέθισμα που προκαλεί ένα νέο επεισόδιο καταναγκαστικής αγοράς, όπως τα καταστήματα, τα εμπορικά κέντρα κ.λπ..-.
  • Ειδοποιήστε τα καταστήματα και τις μικρές επιχειρήσεις για τον εθισμό τους. Μερικές φορές, οι άνθρωποι αφήνουν τα χρήματα "κλειδωμένα" στα μικρά καταστήματα, όταν συναντούν τον ιδιοκτήτη ή τον υπάλληλο αποθήκευσης. Για να αποφύγετε τις εθισμένο θέρετρα πρόσωπο σε αυτήν την επιλογή για να ικανοποιήσει ακατάσχετη επιθυμία σας θα πρέπει να κοινοποιούνται εκ των προτέρων, έτσι ώστε να μην πουλήσει τίποτα, όπως εξαρτημένους τυχερών παιχνιδιών μπορεί να ζητήσει από τα καζίνο που δεν επιτρέπουν την είσοδο σε αυτούς-.

Αντιμετωπίστε τα οικονομικά σας προβλήματα

Για θεραπεία έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και το άτομο παύει να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να οδηγήσει και πάλι σε desenfrenadas- ψώνια, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουν τα χρέη σας, ελαχιστοποιώντας τα χρήματα δαπανών και την επιστροφή αντικειμένων σε καταστήματα - Εάν το εισιτήριο επιστροφής εξακολουθεί να ισχύει και εάν τα στοιχεία δεν έχουν χρησιμοποιηθεί-.

Είναι απαραίτητο να εξισορροπηθούν όλα τα χρέη που έχει το άτομο, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων που δανείστηκαν ή εξήχθησαν από τους άλλους.

Αυτή είναι μια θεμελιώδης αλλά πολύ λεπτή πτυχή της θεραπείας. Το άτομο πρέπει να δεσμεύσει τον εαυτό του και άλλους για να σπάσει τον φαύλο κύκλο στον οποίο έχει συμμετάσχει.

Λόγω της σχετικής δυσκολίας, μπορούν να διαπιστωθούν οι πρώτες ημέρες ή εβδομάδες ότι το άτομο συνοδεύεται από έναν φίλο ή συγγενή όταν εγκαταλείπει το σπίτι του στον ελεύθερο χρόνο του - ειδικά εάν υπάρχουν ενδείξεις σημαντικού άγχους ή κατάθλιψης-.

Μόλις πληρωθούν τα χρέη, μερικές φορές αποφασίζεται να σπάσουν οι πιστωτικές κάρτες, αφού, όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα και άμεσα, έτσι ώστε το άτομο να χάσει ξανά τον έλεγχο των λογαριασμών τους και υποτροπή στον εθισμό.

Κατά τους επόμενους μήνες, τα χρήματα θα χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή σε μετρητά και σε μικρές ποσότητες, έτσι ώστε εάν το πρόσωπο έχει μια επείγουσα ανάγκη να αποκτήσει ένα αντικείμενο, δεν μπορεί να το κάνει.

Σταδιακή έκθεση ζουν

Μόλις προχωρήσει η θεραπεία, θα είναι απαραίτητο το άτομο να μάθει να αγοράζει με ελεγχόμενο και προσαρμοστικό τρόπο, καθώς είναι μια συμπεριφορά που δεν είναι επιβλαβής όταν ελέγχετε..

Επιπλέον, το shopaholic πρέπει να εκθέσει τον εαυτό του στο άγχος που προέρχεται από τη συχνότητα των καταστημάτων και δεν αγοράζει νέα ρούχα.. 

Για να πραγματοποιήσει αυτή την έκθεση, το άτομο πρέπει να συνοδεύεται - σε πρώτες περιπτώσεις - σε περιοχές υψηλού κινδύνου, όπως εμπορικά κέντρα.

Ένας τρόπος για να προχωρήσετε είναι να δημιουργήσετε μια βαθμιαία κλίμακα έκθεσης, στην οποία εκτελείται καθημερινά μια διαφορετική εργασία. Ένα παράδειγμα κλίμακας έκθεσης μπορεί να είναι το ακόλουθο:

  • Περάστε μπροστά από ένα εμπορικό κέντρο.
  • Παρακολουθήστε μια βιτρίνα για 15 λεπτά.
  • Εισάγετε ένα κατάστημα και δείτε ρούχα για 10 λεπτά.
  • Εισάγετε ένα κατάστημα και δοκιμάστε 2 ρούχα - χωρίς να αγοράσετε τίποτα-.

Με αυτόν τον τρόπο, ο άνθρωπος αποκτά μεγαλύτερο αυτοέλεγχο για την καταναγκαστική του συμπεριφορά.

Γνωστική θεραπεία

Μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να υπάρχει στη θεραπεία είναι η αλλαγή των παράλογων πεποιθήσεων του ατόμου που πάσχει από τον εθισμό στις αγορές, δεδομένου ότι συνήθως παρουσιάζουν υπερτιμημένες ιδέες σχετικά με την κατοχή υλικών αντικειμένων. Για αυτό μπορείτε να παρέμβετε με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Αρχικά, είναι σημαντικό το άτομο να γνωρίζει ότι πίσω από τον εθισμό του κρύβουν διαφορετικά προβλήματα που κρύβουν ή καλύπτουν. Μερικές φορές είναι ένα συναισθηματικό κενό, δυσαρέσκεια με τον σύντροφό σας ή την εργασία σας.

Επομένως, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τις πληγείσες περιοχές της ζωής σας έτσι ώστε να μπορείτε να τις λύσετε και να αυξήσετε τη συναισθηματική σας ευημερία με διαφορετικό τρόπο - αντί να αναζητήσετε ευτυχία μέσω αγορών.-.

Μια άλλη θεμελιώδης πτυχή για τη βελτίωση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η αυτοεκτίμηση, η οποία είναι γενικά πολύ επηρεασμένη, καθώς το άτομο έχει μάθει να εκτιμά τους εαυτούς του και τους άλλους από πλευράς υλικών περιουσιακών στοιχείων, αντί να εκτιμά τις ικανότητες και τις ιδιότητες που τα δικά τους.

Για να αυξήσετε την προσωπική αυτοεκτίμησή σας, μπορείτε να προτείνετε να ξεκινήσετε μια νέα δραστηριότητα για να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας - σύμφωνα με τα μαθήματα χορού, τις γλώσσες, κάποιο άθλημα κ.λπ..-.

Με αυτόν τον τρόπο, εκτός από την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής τους, το άτομο εμποδίζεται να βαρεθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους - κάτι που, όπως θυμάται, αποτελεί παράγοντα κατακρήμνισης στο επεισόδιο καταναγκασμού-.

Φυσικά, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν και άλλες διαταραχές δευτερογενείς από αυτόν τον εθισμό, όπως τα προαναφερθέντα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και στρες.

Ο θεμελιώδης στόχος της θεραπείας θα είναι η αναδιάρθρωση της ζωής του ατόμου έτσι ώστε να μπορεί να διαχειριστεί τα εσωτερικά του κράτη με έναν προσαρμοστικό τρόπο, αφήνοντας κατά μέρος τις δυσπροσαρμοστικές συνήθειες που χρησιμοποιούνται μέχρι τώρα.

Και έχετε υποστεί εθισμό στα ψώνια; Τι κάνατε για να το ξεπεράσετε?

Αναφορές

  1. Cía, Α. Η. (2014). Οι εθισμοί που δεν σχετίζονται με ουσίες (DSM-5, APA, 2013): ένα πρώτο βήμα για την συμπερίληψη των συμπτωμάτων συμπεριφοράς στις τρέχουσες κατηγορικές ταξινομήσεις. Εφημερίδα της Νευρο-Ψυχιατρικής, 76(4), 210.
  2. del Río, F. Ρ. (2011). Εθισμοί χωρίς ουσία σε αυτά τα τελευταία 40 χρόνια.Βόρεια της ψυχικής υγείας, 9(40).
  3. Mínguez, F.M., Segal, Η. D., & Quintero, J. (2015). Πρωτόκολλο για τη θεραπεία εθισμών χωρίς ψυχοτρόπους ουσίες. Πρόγραμμα συνεχούς ιατρικής εκπαίδευσης που έχει εγκριθεί από την ιατρική, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, Μ. C.L. (2006). ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΣΗ. ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ, 81.